Ar įmanoma, kad stresas keičia jūsų išvaizdą?

• Gegužė 18, 2024

Ar stresas keičia jūsų išvaizdą etniniu grožiu? Atsakymas gali būti „taip“. Jūsų darbo aplinka gali būti didžiausias kaltininkas, sukeliantis stresą jūsų gyvenime. Kadangi jums reikia užsidirbti pragyvenimui, jūs patiriate visokį stresą, kad galėtumėte sudurti galą su galu. Štai kas gali nutikti jums stresinėmis sąlygomis.

Kas nutinka jūsų odai patiriant stresą?

Ar žinojai, kad stresas slopina visų organų, įskaitant tavo odą, imuninę sistemą? Taip, jūsų oda, didžiausias kūno organas. Dėl to gali sutrikti menstruacinis ciklas, dėl kurio gali sutrikti pertrauka. Šie lūžiai, tamsios dėmės ir jūsų odos išvaizdos pokyčiai gali kilti dėl patirto streso. Jūsų oda yra išorinis barometras to, kas iš tikrųjų vyksta viduje. Jūs taip pat esate tai, ką valgote.

Be plyšimų ir tamsių dėmių, galite pamatyti daugiau raukšlių ir plonų linijų. O Dieve, daugiau raukšlių ir smulkių linijų? Sakyk, kad ne taip. Taigi! Kortizolis padidėja, kai patiriate stresą, ir tai gali sukelti jūsų odos nesugebėjimą atstatyti kolageno ir elastino gamybą. Jie prižiūri, kad oda atrodytų liekna ir jauna.

Kas atsitinka jūsų plaukams patiriant stresą?

Kai kurie iš jūsų jau žino atsakymą į šį klausimą. Sužinojau prieš metus. Stresas gali sukelti plaukų slinkimą. Man tam tikra prasme pasisekė. Tik mano šventyklos pradėjo per menkos. Kitos moterys pametė plaukus. Dėl streso jūsų plaukai gali pereiti į ramybės fazę ir nustoti augti. Ši būklė yra žinoma kaip telogeno ištekėjimas.

Alopecija, dar viena plaukų slinkimo priežastis, atsiranda tada, kai imuninė sistema užpuola jūsų plaukų folikulus, todėl plaukai nebeparodomi. Taip pat yra trichotillamanija, kuri atsitinka, kai jūsų galvos oda išsitraukia plaukus proceso metu. Stresas yra muta!

Kas nutinka jūsų kūnui, kai patiriate stresą?

Mes, taip pat ir aš, visi žinome, ką reiškia valgyti papildomus 5–10 svarų. Streso sukeltas valgymas yra didelė daugelio žmonių, ypač moterų, problema. Yra tendencija, kad maisto produktai, kuriuose yra daug angliavandenių ir cukraus. Šie maisto produktai išskiria dopaminą - neurologą-siųstuvą, kuris leidžia jaustis gerai.

Nesąmoningai valgydami tokį maistą, galite suvalgyti papildomas 300 kalorijų per vieną naktį. Tai kaupiasi kaupiamuose riebaluose aplink jūsų organus, kurie gali sukelti medžiagų apykaitos ligas ir padidinti uždegimą.

Kaip sumažinti streso poveikį jūsų kūnui

Stresas neišvengiamas mūsų gyvenime, tačiau svarbiausia yra tai, kaip su juo susidoroti. Pradėti nuo:

*Lėtėjimas - mokymasis pristabdyti protą ir kūną yra pagrindinis streso valdymo būdas. Lėtas pasivaikščiojimas jūsų pietų valandą gali būti labai naudingas. Sėdėti ant parko suolelio ir žiūrėti žmonėms gali būti smagu. Miegojimas ilgą naktį gali būti toks pat naudingas. Tai taip pat gali padėti gerai išsimiegoti.

*Valgykite geresnės kokybės maistą. - Ar žinojai, kad kuo geresnė maisto kokybė, tuo mažiau reikės valgyti. Natūralu, kad jūsų kūnas norės mažiau, nes maistingi maisto veiksniai privers jus sotėti.

*Vitaminai ir žolelės - įtraukite vitaminus ir žoleles į savo mitybos planą ir palaikykite sveiką imuninę sistemą.

Stresas ... gali būti pragaištingas. Kontroliuokite savo gyvenimą ir stebėkite, kaip keičiasi jūsų oda, plaukai ir kūnas.

Štai ir šią savaitę.

Džuljetos svetainė

„Nyraju“ odos priežiūra

Vaizdo Instrukcijos: VLOG #55 | KAIP AŠ RUOŠIUOSI ATOSTOGOMS? MUST HAVE! (Gegužė 2024).