Kaip tavo mintys veikia tave

• Balandis 29, 2024

Protas yra keistas dalykas. Atrodo, kad kiekvienas iš mūsų veikia skirtingai, priklausomai nuo minčių ir įsitikinimų, kuriuos turime. Aš žinau, kad neigiamos mintys turės neigiamos įtakos mano dienai, o teigiamos mintys mane paveiks teigiamai.

Tai gali atrodyti labai supaprastinta, tada pažvelgsite į tokias knygas, kaip „Paslaptis“, kurią parašė Rhonda Byrne, kurios mums sako, kad būtent tai, kaip mes galvojame ir jaučiame, daro įtaką mūsų gyvenimui, ir tada mes tai patiriame kaip dalykų atspindį mūsų gyvenime arba suvokiama, kad jo trūksta.

Aš nesu įsitikinęs, kaip tai paaiškinama tiems, kurie patiria depresiją ar ilgalaikius iššūkius, kurie palaiko neigiamas mintis ir emocijas. Ar jų gyvenime niekada nėra džiaugsmo? Ar yra vietos net galvoti pozityviai, kai žaidžia tokia neigiama jėga? Ar tai smerkia amžinai būti neigiamos būklės?

Nesiklausant klientų ir draugų, kurie patyrė depresiją, visas laikotarpis nėra visiškai laisvas nuo džiaugsmo, juoko ir jokio savijautos; net jei tai tik trumpalaikis. Atrodo, kad yra apatija, kuri gili ir sukuria viską kaip beprasmišką ar beprasmišką, todėl sudėtinga žengti žingsnius, kad išeitum iš depresinio ciklo, kurį jie užklupo.

Aš žinau, kad esu natūraliai laimingas žmogus ir įžvelgiu visko teigiamą. Aš matau, kad gyvenimas yra kupinas patirties, atnešančios man kažką teigiamo; kad ir kaip atrodytų akimirka. Visada didžiausia kančia ar tamsiausiomis akimirkomis yra dovana.

Tai nereiškia, kad nepatyriu „prasto“ laiko, kai kažkur jaučiausi pavargęs ar nelaimingas. Ar šiuos prastovas sukuria ne tik natūralus gyvenimo ciklas? Gyvenimas nėra nuoseklus ar pastovus, todėl gyvenimo pobūdis turi keistis, ir visi esame paveikti pokyčių. Vienintelis dalykas, kurį galime padaryti, yra nuspręsti, kaip su tuo susidoroti.

Šiuo metu tai gali nepatikti kaip sprendimas arba netgi tai, kad turite pasirinkimą priimti sprendimą; ypač kai esate linkę į neigiamus išgyvenimus ar mintis.

Tačiau aš tikiu, kad panašūs traukia panašūs dalykai ir kad mes galime daryti įtaką tam, kas mus traukia, aš taip pat manau, kad žaidime yra kažkas kita. Pradėjus kaltinti savo „blogus“ jausmus ir dėl to „blogus“ dalykus gyvenime, kyla pavojus pasijusti dar blogiau ir dar labiau atstumti.

Turime atsiminti, kad „gerų“ dalykų vis dar yra mūsų gyvenime ir aplink mus, tiesiog reikia, kad ne visada, kai esate pagauti negatyvo, jūsų sąmonėje nėra teigiamų dalykų, nes jūs visada ieškote neigiami dalykai; todėl pozityvumą tampa sunkiau įžvelgti.

Padėkos žurnalo turėjimas gali padėti išbristi iš depresijos ir apatijos. Net jei jūsų gyvenime nėra nieko, už ką jaučiatės dėkingas, pradėkite nuo mažų dalykų. Pabandykite rasti dėkingumą už drabužius, kuriuos turite dėvėti, kad esate gyvi, kad gyvenimas visada atneša galimybių pokyčiams. Tai padės išlaikyti mintyse gyvas teigiamas mintis, taigi jos labiau įsisąmonins ir suvokia; net tamsiais laikais.

Vaizdo Instrukcijos: Tau Mano Mintys (Balandis 2024).