Liūdesys

• Gegužė 2, 2024

Liūdesys yra natūralus procesas, kurį žmogus išgyvena patirdamas bet kokį praradimą. Dažniausiai sielvarto procesą prilyginame mylimo žmogaus netekimui. Tačiau žmogus taip pat gali patirti sielvarto procesą, kai praranda jausmą, pavyzdžiui, regėjimą ar klausą. Kitas nuostolis būtų rankos ar kojos praradimas. Taigi, kas dėl to, kad išgyveno dėl vaikų prievartos?

Vaikas, iškentėjęs prievartą prieš vaikus, nežino, ką reiškia patirti meilę ir artumą, atsirandantį sveikuose vaiko ir tėvų santykiuose. Vaikas per gerai supranta prievartos skausmą ir traumas. Jie supranta ciklišką pakilimą ir nuosmukį, kurį jie išgyvena kiekvieną dieną su savo priekabiaujančiu tėvu ar globėju. Po traumos vaikas tiesiogine prasme trokšta mylėtis. Galbūt jie girdi savo bendraamžių pasakojimus apie sausainių gaminimą su savo motinomis ar nerūpestingas akimirkas savaitgaliais, kai jie eina ir pietauja greito maisto restorane. Vaikų prievartos auka trokšta žinoti, ką jaučia tos artimo akimirkos. Jie nori patirti bėgimą pas savo tėvus ir, kaip visą laiką, susilaužytą į stiprias rankas, žigulius ir juokus. Netikiu, kad augant vaikui šie norai mažėja. Tiesą sakant, aš tikiu, kad jie gali tapti intensyvesni ir tęstis iki pilnametystės.

Kai suaugęs vaikas, išgyvenęs dėl prievartos, pradės ieškoti pagalbos terapinėje aplinkoje, jiems teks kalbėtis per daugybę sunkumų ir išgyvenimų, kuriuos jie patyrė. Tai tikrai gali būti labai sudėtinga ir sudėtinga išnagrinėti. Manau, kad viena stipriausių jų proceso dalių bus nuoskaudos dėl to, ko jie praleido būdami vaikas. Jie nuliūdins artimus santykius su savo priekabiautojais, kokių niekada neturėjo. Jie liūdės dėl to, kad niekada neturėjo tikros vaikystės. Vietoj to, jų vaikystė buvo apimta skausmo ir traumų. Jie niekada nepatyrė linksmų miego vakarėlių, stovyklaviečių galiniame kieme, nebūdavo kvaili ir tiesiog linksmindavosi. Priešingai, jie patyrė skausmą ir kančią. Jie išmoko paslėpti mėlynes ir nematomus randus. Tai tampa liūdesio dėl būtinų akimirkų. Tie, kurie buvo priekabiaujami, supras, ką tai reiškia. Mano smurtaujantis tėvas turėjo būti labiau mylintis. Jie turėjo būti rūpestingesni. Jie turėjo būti supratingesni ir kantrūs. Jie turėjo mane mylėti. Jie turėjo su manimi elgtis pagarbiai. Šis sąrašas gali tęstis ir toliau. Kai išgyvenęs žmogus pradeda prisiminti savo gyvenimo įvykius, jie nuliūdins tai, ko niekada neturėjo. Iš esmės tai jausmas, kai esi emociškai apiplėštas.

Kaip išgyvenęs asmuo pereina šį sielvarto procesą? Svarbiausia sielvarto proceso dalis yra apie tai kalbėti su kuo nors. Apdorojimo dalis yra išraiška. Tai gali nutikti kalbant, rašant ar piešiant. Svarbu išsirinkti saugią vietą su patikimu asmeniu ir pradėti reikštis. Išmokite pasitikėti savo išraiškos metodu ir paleiskite jį į galvą. Tinkamas terminas vartoti būtų ventiliacija. Kalbėkite per daugybę galingų emocijų, kurias galite jausti. Greičiausiai patirsite pyktį, liūdesį, pasipiktinimą, nusivylimą, sumišimą ir pan. Taip pat yra etapai, kuriuos vienas turi praeiti sielvarto procese. Tos stadijos yra neigimas, pyktis, derybos, depresija ir priėmimas. Nors etapai yra vienodi, kuriuos visi gali išbandyti, tai, kaip išgyvenęs asmuo pereina kiekvieną etapą, priklauso nuo jų pačių. Kitaip tariant, manau, kad išgyvenęs asmuo valdo savo pačių nuoskaudų procesą.

Reikia atsiminti tik tai, kad gerai liūdėti. Visiškai tikslinga liūdėti dėl to, ko neturėjome kaip vaikai. Gerai liūdinti santykius, kurių niekada neturėjome su savo priekabiaujančiais tėvais. Pas mus nieko blogo. Sielvartas yra natūrali dalis mūsų proceso link gydymo. Taip pat tikslinga pereiti procesą savo tempu. Nėra nieko, kas sako, kad turime greitai pereiti savo sielvarto procesą. Gerkite vieną dieną. Būk švelnus su savimi. Patirkite savo emocijas ir leiskite sau jas pajusti iki galo, kurį pasirinkote. Atminkite, kad tai darydami, būkite saugūs ir sielvartaukite su tuo patikimu asmeniu, kurį pasirinkote eiti su savimi. Leisk jiems palaikyti tave. Duokite sau leidimą atsiremti į juos ir paguosti. Leisk sau liūdėti. Tai sveika jūsų proceso dalis.