Kiek laiko žmogus gali gyventi be maisto
Gegužė 2024
Nors tam tikras raugėjimas ir vidurių pūtimas yra normalūs, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte skausmingas ar gėdingas dujas ir pilvo pūtimą.
Du GN trakto dujų ir pilvo pūtimo šaltiniai yra šie:
Egzogeninis (prarytas oras)
Endogeninės (žarnyno bakterijų gaminamos dujos)
Dujos ir pilvo pūtimas dėl išorinių dujų
Dauguma žmonių praryja orą, net nesuprasdami, kad tai vyksta. Kai į skrandį patenka oro, dažniausiai jis išsiskiria atgal per stemplę ir burną, atlikdamas sudėtingas judesius ir funkcijas. Oras, kuris neišbėga pro šalį raugėjimas, pateks į žarnyną, kur nedideli kiekiai bus absorbuojami į kraują ir iškvėpto oro pavidalu išeis kaip garai, o likusi dalis pateks pro vidurių pūtimas.
Dujos ir pilvo pūtimas dėl endogeninių dujų
Endogeninės dujos yra sudėtingesnis kaltininkas, ir nors tam tikras kiekis yra visiškai normalus, žarnyno dujų galima išvengti. Žarnynas yra praturtintas tiek bakterijų, kiek yra organizme ląstelių. Tačiau jei šie draugiška flora storosios žarnos pusiausvyroje dėl netinkamos dietos, nesuvirškinto maisto arba dėl per daug vartojamų vaistų, įskaitant antibiotikus (senėjimas taip pat yra veiksnys), tada bakterijos, atsakingos už dujų sukūrimą atliekant virškinimo funkcijas, bus daugiau nei bakterijos, kurios maitinasi juos. Jei jų bus daugiau nei dujas gaminančių bakterijų, juntamas žarnyno dujų perteklius, pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas, kai judama per sistemą.
Storosios žarnos dalyje susidaro 5 bekvapės dujos:
Azotas
Vandenilis
Anglies dvideginis
Metanas
Deguonis
Storosios žarnos 3 kvapiosios dujos yra šios:
Skatole
Indolas
Sieros turintys junginiai
Ką galite padaryti, kad išvengtumėte per didelių dujų, pilvo pūtimo ir vidurių pūtimo?
Kai nesuvirškinti angliavandeniai patenka per jūsų sistemą ir pasiekia dvitaškį, yra tam tikrų bakterijų, kurios jas suskaido fermentuodamos. Būtent šios bakterijos gamina dujas, kurios sukelia jūsų pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą.
Kruopščiai kramtykite maistą (kuo daugiau miltelių yra, kol jis nepasiekia skrandžio, tuo mažiau nesuvirškintos medžiagos pasieks dvitaškį)
Jei kruopščiai kramtote ir kai kurie maisto produktai vis tiek jus dusina (pieno produktai, cukrus, balti miltai, pupelės, brokoliai, kopūstai ir kt.), tiesiog venkite šių maisto produktų
Nevalgykite savo maisto - valgykite lėtai ir apgalvotai
Venkite kramtomosios gumos ir gazuotų gėrimų
Venkite gerti iš šiaudelių (čiulpiant per šiaudelį praryjama daug oro)
Venkite čiulpti kietų saldainių
Venkite kokteilių ir maišytuvų gėrimų, nes jie užpildyti oro burbulais
Išgerkite 3 probiotikų dozes per parą
Jei nešiojate protezus, įsitikinkite, kad jie tinka gerai (netinkamai pritvirtinti protezai gali priversti praryti orą)
Valgykite daug skaidulų turinčią dietą (ląsteliena maitina naudingas žarnyno bakterijas)
Pažiūrėkite į kitą gydytoją, kuris virškinimo fermentas jums tinka
* Patarimai
Gulėjimas kairėje pusėje padeda dujų burbuliukams judėti per dvitaškį
Gulėjimas ant nugaros ir pilvo masažas pagal laikrodžio rodyklę padeda išstumti dujų burbulus
Tokie produktai kaip „Gas-X“ neleidžia dujoms dingti, o traukia mažus burbuliukus, sudarydami vieną didelį.
Jei visa kita nepavyksta, išgerkite Beano prieš valgydami skanų maistą (Beano sudėtyje yra aspergillus niger, virškinimo fermentas)
* Prašau žinoti, kad nesu gydytojas ar gydytojas. Negaliu diagnozuoti jūsų skrandžio problemų ir negaliu garantuoti išgydymo. Aš esu čia, kad pasidalyčiau savo žiniomis, kurios programos man buvo naudingos, ir siūlyčiau, kur galite kreiptis fiziškai, emociškai ir dvasiškai, kad pasveiktumėte ir įgalintumėte save. Jei nuspręsite tyrinėti alternatyvią mediciną, nenutraukite savarankiškų vaistų vartojimo. Keisdami medicinos programą visada pasitarkite su savo gydytoju, taip pat su naujuoju gydytoju. Netoli raskite natūropatą.
Du GN trakto dujų ir pilvo pūtimo šaltiniai yra šie:
Dujos ir pilvo pūtimas dėl išorinių dujų
Dauguma žmonių praryja orą, net nesuprasdami, kad tai vyksta. Kai į skrandį patenka oro, dažniausiai jis išsiskiria atgal per stemplę ir burną, atlikdamas sudėtingas judesius ir funkcijas. Oras, kuris neišbėga pro šalį raugėjimas, pateks į žarnyną, kur nedideli kiekiai bus absorbuojami į kraują ir iškvėpto oro pavidalu išeis kaip garai, o likusi dalis pateks pro vidurių pūtimas.
Dujos ir pilvo pūtimas dėl endogeninių dujų
Endogeninės dujos yra sudėtingesnis kaltininkas, ir nors tam tikras kiekis yra visiškai normalus, žarnyno dujų galima išvengti. Žarnynas yra praturtintas tiek bakterijų, kiek yra organizme ląstelių. Tačiau jei šie draugiška flora storosios žarnos pusiausvyroje dėl netinkamos dietos, nesuvirškinto maisto arba dėl per daug vartojamų vaistų, įskaitant antibiotikus (senėjimas taip pat yra veiksnys), tada bakterijos, atsakingos už dujų sukūrimą atliekant virškinimo funkcijas, bus daugiau nei bakterijos, kurios maitinasi juos. Jei jų bus daugiau nei dujas gaminančių bakterijų, juntamas žarnyno dujų perteklius, pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas, kai judama per sistemą.
Storosios žarnos dalyje susidaro 5 bekvapės dujos:
Storosios žarnos 3 kvapiosios dujos yra šios:
Ką galite padaryti, kad išvengtumėte per didelių dujų, pilvo pūtimo ir vidurių pūtimo?
Kai nesuvirškinti angliavandeniai patenka per jūsų sistemą ir pasiekia dvitaškį, yra tam tikrų bakterijų, kurios jas suskaido fermentuodamos. Būtent šios bakterijos gamina dujas, kurios sukelia jūsų pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą.
* Patarimai
* Prašau žinoti, kad nesu gydytojas ar gydytojas. Negaliu diagnozuoti jūsų skrandžio problemų ir negaliu garantuoti išgydymo. Aš esu čia, kad pasidalyčiau savo žiniomis, kurios programos man buvo naudingos, ir siūlyčiau, kur galite kreiptis fiziškai, emociškai ir dvasiškai, kad pasveiktumėte ir įgalintumėte save. Jei nuspręsite tyrinėti alternatyvią mediciną, nenutraukite savarankiškų vaistų vartojimo. Keisdami medicinos programą visada pasitarkite su savo gydytoju, taip pat su naujuoju gydytoju. Netoli raskite natūropatą.
Vaizdo Instrukcijos: Virškinimo sutrikimai. (Gegužė 2024).
Susiję Straipsniai
Juostinė pūslelinė, susijusi su fibromialgija
Kas būtų pamanęs, kad vaikas, sergantis vėjaraupiais, gali iššaukti tokią skausmingą būklę (tarsi mums prireiktų dar daugiau skausmo, kad susitvarkytume). Juostinė pūslelinė yra skausmingas...
Garinkite savo daržoves
Valgyti tam tikras daržoves jums yra labai gerai. Tiesą sakant, vienas sveikiausių dalykų, kurį galite padaryti, turėti penkias – devynias kasdienes porcijas ryškiai raudonų, geltonų ir žalių...
Apie Autorių
Chow Yuan
Jaunas Talentas Žurnalistika. Virėja. Asmuo, Atsakingas Ir Žemyn Į Žemę.
Populiarios Temos
-
-
„Septynių dienų maisto žurnalo“ iššūkis
Gegužė 2024
-
Listerijos vengimas
Gegužė 2024
-
PHP datos funkcijos formato diagrama
Gegužė 2024
-
CPS melagingi įtarimai dėl vaikų išnaudojimo
Gegužė 2024
