Nemokami vaisiai ir daržovės

• Gegužė 17, 2024

Tai kovo vidurys. Sodininkystės sezonas dar tik į priekį, nors sėklos jau turėtų būti pradėtos auginti lauke. Ką sodininkystė turi bendro su aukso amžiais? Daug! Be pasitenkinimo sodinant sėklas, stebint, kaip jos auga ir rinkti savo pačių šviežius produktus, yra daugybė iššūkių, kuriais reikia mėgautis. Tai, ko nenorite / negalite naudoti, galite pasidalyti su kaimynais. O jei užauginate daug papildomo produkto, galite jį parduoti ūkio turguje arba, kaip daro mūsų miestas, kiekvieną savaitgalį aikštėje „Produce“.

Įpusėjus gyvenimui, nustebau atradęs, kad daržininkystė ir ravėjimas yra gera mankšta. Jaučiau raumenis, kuriuos buvau pamiršęs, turėdamas omenyje seniai mamą išsakytą mintį: „Aš viską paversiu mankšta ir išnaudoju visas galimybes“. Pratimai gali būti fiziniai, psichiniai, emociniai ir intelektualūs. Sodininkystė tinka sąskaitai už visus tuos.

Kaip sakiau, sodinant naują sodo lovą, ją ravint, reikia sulenkti, ištempti ir pasiekti, net jei dirbate ant rankų ir kelių - tai aš atsidursiu ten pat ant žemės ir pamirštu sodo pirštines. Šviežias oras yra geras jūsų plaučiams, o mankšta padeda padidinti jūsų kvėpavimo pajėgumą, kai jūs kvėpuojate giliau nuo diafragmos, o ne seklios kvėpavimo metu iš krūtinės.

Jei kas nors jums yra pasakęs: „Reikia atsiriboti nuo savo problemų“, sodininkystė yra didelis blaškymasis. Jūs verčiate galvoti apie tai, ką darote, ir jūsų problemos slysta iš jūsų sąmonės. Kartais kyla problemų, nes tam tikrą laiką atidedate, pakoregavote savo požiūrį, o pašalinus spaudimą, atsakymai atrodo iš niekur.

Svarbu atleisti nuo streso. Stresas gali tave užmušti! Jei turite hobį, žinote, kad šie dalykai yra tiesa. Jei palengvinsite savo mintis konstruktyviai atitraukdami dėmesį, kūnas atpalaiduoja. Naudodamiesi savo smegenimis ... gerai, atsiminkite seną posakį: Naudokitės juo arba praraskite.

Pagrindinis vaizdas yra tas, kad esame laimingesni ir sveikesni, kai mūsų kūnas, protas ir dvasia yra pusiausvyroje. Fiziniai pratimai padeda to pasiekti. Sodininkystė, aerobika, joga, žvalus vaikščiojimas ... Kas leidžia jaustis gerai, laimingam, sveikam, stipriam ... subalansuotam?

Ir tada bus derlius, kuris verčia jausti pasiekimą. Produktas skonis puikus. Jei ruošiatės konservuoti ir konservuoti, stiklainiai su savadarbiu, namuose užkonservuotu maistu yra gražūs ant lentynos ir patikina, kad net jei žiemą pinigai pritrūks, turėsite maisto ir valgysite šiltų prisiminimų iš auginimo sezono. … Prisiminimai, kurie jus siejo su gamta ir kaimynais… ir jūsų vidiniu aš.

O, taip ... nemokamai vaisiai ir daržovės. Vyresnių ūkininkų rinkos mitybos programa (SFMNP) naudinga mažas pajamas gaunantiems senjorams. 2006 m. Gruodžio mėn. JAV žemės ūkio departamentas paskelbė galutinę programos programą.

„Ši paskutinė taisyklė įgyvendina 2002 m. Ūkio saugumo ir investicijų į investicijas įstatymą, suteikiantį žemės ūkio sekretoriui įgaliojimus paskelbti vyresniųjų ūkininkų rinkos mitybos programos veikimo ir administravimo nuostatus, taigi tai tampa nuolatine programa, o ne programa konkurencinė dotacija.

„SFMNP tikslai yra aprūpinti mažas pajamas gaunantiems senjorams išteklius iš šviežių, maistingų, neparuoštų, vietoje auginamų vaisių, daržovių ir žolelių iš ūkininkų turgelių, pakelių stendų ir bendruomenės remiamų žemės ūkio programų; padidinti žemės ūkio prekių vidaus vartojimą plečiant ar prisidedant prie vietinių ūkininkų rinkų, kelkraščių ir bendruomenės remiamų žemės ūkio programų plėtros; plėtoti ar padėti plėtoti naujas ir papildomas ūkininkų rinkas, pakelės stendus ir bendruomenės remiamas žemės ūkio programas. “

Ši taisyklė įsigaliojo 2007 m. Sausio 11 d. Norėdami sužinoti daugiau, susisiekite su Debra Whitford arba Donna Hines, Papildomo maisto programų skyrius, Maisto ir mitybos tarnyba, USDA, 3101 Park Center Drive, 528 kambarys, Alexandria, Va. 22302; telefonu (703) 305-2746 arba el. paštu Debbie.Whitford@fns.usda.gov arba Donna.Hines@fns.usda.gov.

Ataskaitoje patariama, kad „mažas pajamas gaunantiems senjorams bus suteiktas mokymas apie mitybą ir nuolaidų nuo 20 iki 50 USD per metus vertė kupono, kuris bus naudojamas šviežių, neparuoštų vaisių, daržovių ir žolelių, skirtų pagerinti senjorų mitybą, įsigijimui. "

Vaizdo Instrukcijos: Vaisius ar daržovė? Ką pasakė Kakė Makė? (Gegužė 2024).