Sveikas užkandis kelyje

• Gegužė 2, 2024

Man patinka sustoti ties kelionių aikštele lygiai taip pat, kaip ir šalia RVer; jie yra tarsi mažieji centrai, pripildyti visokių įdomių dalykų, kuriuos reikia pamatyti, nuveikti ir įsigyti. Jie paprastai turi geriausias kainas degalams, švariems vonios kambariams ir visai neblogai kavai. Be to, jie puikiai tinka stovėti per naktį, kai esate tarp kelionių vietų. Bet jūs turite pripažinti, kad daugumoje tų vietų sveikai maitintis nėra lengva. Kelių kelionėje sumaišykite keletą užkandžių ir patiekalų, kuriuose yra „plaza“, su keliais apsilankymais greito maisto restoranuose, ir jūs galite pradėti jaustis visiškai neskaniai.

Vien todėl, kad keliaujame keliais, dar nereiškia, kad turime rizikuoti savo mityba. Daug lengviau mėgautis savo nuotykiais, kai jaučiamės gerai, o gerai valgyti yra šios lygties dalis. Sveiki užkandžiai kelyje turi daugiau prasmės; ir dar niekada nebuvo taip lengva.

Jei neprieštaraujate tam, kad šiek tiek laiko praleistumėte ant RV virtuvės, galite greitai atsigaivinti keletą užkandžių laive. Prekybos centrų lentynos, ypač esančios maisto produktų prekybos vietose ir natūralaus maisto parduotuvėse, yra greito ir sveiko pasirinkimo galimybės. Pusryčiams vietoj riebių kiaušinių ir maišos rudos spalvos, pasiimkite dėžutę sojos, ryžių ar migdolų pieno kartu su baltymais, kuriuose yra daug baltymų. Arba kaip dėl konteinerio sojos jogurto, sumaišyto su šiek tiek granolos? Jei tikrai norite susmulkinti, pasidarykite tofu ir bulvių košę.

Pietums, užuot pajutę, kad mėsainis priklijuojamas prie jūsų skrandžio dugno, griebkite skardinę garbanzo pupelių, šiek tiek alyvuogių aliejaus ir tahini, truputį šviežio česnako ir turite ingredientų greitam naminio hummo pakeliui. Baltosios pupelės yra labai universalios ir daro puikų užtepimą, kurį galima pjaustyti ant kai kurių viso grūdo duonos. Norėdami greitai ir lengvai pavalgyti, sumaišykite skardinę pupelių pupelių ir salsos ir suporuokite jas su keliais mėlynių kukurūzų traškučiais.

Visi šie variantai supakuoti su baltymais ir padės susikoncentruoti į vairavimą, užuot pagalvojus, kada sustosite kitam maitinimui.

Jei nenorite ruošti maisto, greita paieška internete gali atskleisti kitą sveiką užkandinę. „Whole Foods Markets“ turi maisto barus ir valgomojo zonas, esančius daugelyje šalies didmiesčių. Mėgstu paieškoti www.happycow.net prieš eidamas į kelionę norėdamas pamatyti, kokius skanius restoranus galėsiu aplankyti savo maršrute.

Ar žinojai, kad šalyje iš tikrųjų yra keli augalinio maisto restoranai? Tikimės, kad vieną dieną netolimoje ateityje pamatysime daugiau tokių greito maisto jungčių rūšių, kurios pasirodys prie tarpvalstybinių išėjimų. Tuo tarpu mes galime atlikti paiešką internete, sumaišydami ją su šiek tiek plakimo laive ir išsaugodami kelionių aikšteles, skirtus užpildyti visureigių degalus.

Vaizdo Instrukcijos: Sąmoninga mityba. Daiva Gaidukevičiūtė (Gegužė 2024).