Ketvirtieji liepos receptai

• Gegužė 3, 2024

Liepos 4-oji yra pats geriausias laikas patiekti mažai angliavandenių turinčius, sveikus patiekalus! Galite kepti žuvį, kepti brokolius, supjaustyti dideles salotas ir paruošti daug sangrijų!

Mėsa
Maistas ant grotelių yra šviežias, skoningas ir sveikas. Aš, žinoma, visada rekomenduoju jūros gėrybes, nes juose yra sveikų omega aliejų. Jei nesate jūros gėrybių mėgėjas, tada puikiai tinka ir kepta vištiena. Kepsnys yra puikus, bet perteklinį riebalų kiekį sumažinkite.
Kaip kepti žuvį
Kaip kepti kepsnį

Daržovės
Daržovės yra labai svarbios tinkamai sveikatai! Laimei, brokoliai, žiediniai kopūstai ir šparagai yra labai mažai angliavandenių ir yra tikrai skanūs kepant. Tiesiog juos pirmiausia supilkite į aliejų, tada kepkite ant vieno iš tų krepšelių, kurie įsitikina, kad nepatenka į karštą vietą :)

Užkandžiai
Ar pakankamai kartų minėjau, kiek aš dievinu prakeiktus kiaušinius? Jie skanūs, lengvi, o kiaušiniai kupini maistinių medžiagų. Be to, visada turėkite šviežių daržovių, kad galėtumėte paskanauti. Kuo daugiau žmonių suprasite, kad daržovės atrodo sveika ir normali gyvenimo dalis, tuo geriau!
Devilled kiaušinių receptas
Svogūnų sriubos kritimo receptas

Desertas
Namuose gaminami ledai yra tobulas bet kokiam vasaros piknikui, nes jūs galite gaivinti žmonių mėgstamus skonius šviežius - ir galite pasigaminti juos su „Splenda“. Mėgautis!
Mažai angliavandenių ledų receptai

Gėrimai
Gaukite daug dietinės sodos ir vandens, taip pat šiek tiek kaloringos ledinės arbatos ir limonado. Yra daugybė veislių! Jei ketinate vartoti alkoholį, būtinai peržiūrėkite mano receptus!
Mažo angliavandenių kokteilio receptai

Jei einate į vakarėlį, būtinai atsineškite lėkštę daržovių. Tokiu būdu ne tik turėsite daug užkandžių, kuriuos galėsite valgyti patys, bet ir padėsite kitiems žmonėms atkreipti dėmesį, kad mažai angliavandenių turi visa sveikas maistas, o ne JUNK maistas :)


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Sveikatos receptas. Kepenų ligos žudo tyliai: kaip atpažinti iki išgirstant žlugdančią diagnozę? (Gegužė 2024).