Atraskite ramybę be atostogų

• Gegužė 5, 2024

Čia atostogos yra sezono metu ir dažnai tai yra ypač išbandymo metas bet kokio amžiaus ir bevaikiams bei bevaikiams žmonėms. Šie metai yra sunkesni nei dauguma, nes šį pavasarį praradau tėvą, o jis buvo mano paskutinis gyvas ryšys su buvusia karta. Pastaraisiais metais vengiau atostogų ennui, pasinerdamas į veiklą ir vakarėlius su draugais ir bendradarbiais. Šiais metais manau, kad turėsiu tiesiog pasigaminti save ir susidurti su savo jausmais.

Aš ėmiausi keleto išankstinių bandymų pripažinti praradimo jausmą ir, savo nuostabai, jaučiuosi geriau. Daug geriau. Aš suprantu, kad atostogų liūdesio išvengimas dėl pašėlusios laimingos veiklos padidina mano išsekimo ir nusivylimo jausmą. Aš nusprendžiau atlikti keletą tyrimų, norėdamas išsiaiškinti, ar kokios nors iškilios asmenybės gali patvirtinti mano labiau subalansuotą požiūrį į atostogų sezoną.

Viktorijos laikų romanistė ​​Kate L. Bosher dažnai cituojama internete, o jos jausmai apie Kalėdas atrodo prasti, jei ne visiškai niūrūs. Bet jie skamba tiesa, įskaitant šią dažnai kartojamą citatą:

„Ar ne juokinga, kai per Kalėdas kažkas jumyse pasijunta toks vienišas - nežinau, ko tiksliai, bet tai, ko tu neprieštarauji tiek, kad neturėtum kito laiko“.

Ir autorius Carolis Nelsonas trumpai apibendrina atostogų sezono emocijas:

„Kalėdos yra laikas, kai jūs gaunate namus, net kai esate namuose“.

Galiausiai Charlesas Dickensas poetiškai apibūdina nostalgijos jausmą, kuris mus dažnai užklumpa per šventes:

Laikas buvo su daugeliu iš mūsų, kai Kalėdų diena, apsupusi visą mūsų ribotą pasaulį tarsi magišką žiedą, nepaliko nieko, ko praleisti ar ieškoti; susieti visus mūsų namų malonumus, meilę ir viltis; sugrupuodami viską ir visus aplink Kalėdinę ugnį, padarykite mažą paveikslėlį, šviečiantį mūsų šviesioms jaunoms akims.

Praradimo jausmas, nostalgija ir ilgesys prieš idealizuotą namų versiją, kokios niekada nebuvo - tai apibendrina jausmus, kurių bandžiau išvengti ankstesniais atostogų sezonais. Aš, kaip ir daugelis vaikų be vaikų, atostogų metu esu labiau linkęs į tėvų kritiką, kurią lengvai atmetu kitais metų laikais - pasiūlymas, kad man trūksta kažko esminio gyvenime, nes neturiu vaikų.

Šiais metais manau, kad tai suteikia galią atmesti socialinį spaudimą pasirūpinti laimingu veidu ir pasirinkti realistiškesnį požiūrį. Eidamas į šią kelionę, aš sukūriau keletą pasiūlymų išgyventi atostogas tiems, kurie kenčia praradimus, o tėvų, kurie jaučia atostogas, nejautrias pastabas galima įvertinti tik vaikų akimis:

• Atostogų metu neišvengiamas praradimo jausmas. Užuot vengę, palepinkite. Tu nesi vienas. Supraskite, kad net žmonės su vaikais per atostogas liūdi praradę savo vaikystę. Neįmanoma perprasti vaikų asmeninių prisiminimų. Taigi, apimkite dienas, kai atostogos „tarsi stebuklingu žiedu apgaubė visą mūsų ribotą pasaulį“.

Pažiūrėkite į senas nuotraukas, maloniai prisiminkite prarastus artimuosius ir būkite dėkingi, jei turite malonių prisiminimų apie atostogas. Nebijokite verkti ir priimkite prarastų dienų liūdesį. Šiuos jausmus dalijasi visi. Gerai liūdėti per atostogas. Šis keistas gedulo ir švenčių derinys iš tiesų daro atostogų sezoną svarbiu kaip paaštrėjusių emocijų ir savimonės laikas.

• Nuvykę į sentimentalią kelionę pabandykite realiai prisiminti vaikystės atostogas. Puikios laimingos atostogos yra mitas. Kai buvau labai mažas, Dikenso Kalėdų vizija išsipildė. Augant aš sužinojau apie įtampą ir pyktį tarp artimųjų per atostogų susibūrimus. Kartais mano didžiausias džiaugsmas buvo išeiti iš namų ilgą snieguotą pasivaikščiojimą su savo šunimi. Buvimas per šventes nėra neigiamas ar gilėjančios depresijos požymis. Iš tikrųjų atgaivina ramus pasivaikščiojimas ar važiavimas automobiliu ir dažnai yra geriausias priešnuodis atostogų nuojautai.

• Sukurkite keletą ritualų, kuriuos šiandien galite praktikuoti ir kurie pagerbia praeitį. Kai buvau vaikas, sezono akcentas buvo ieškoti ypatingo kalėdinės eglutės ornamento, kuris geriausiai atspindėjo praėjusius metus. Per pastaruosius porą metų sužinojau, kad papuošalų darymas draugams, šeimos nariams ir naudai mūsų vietinei gyvūnų prieglaudai yra paguoda, kurios pagrindas yra atostogų ritualai, kuriais dalijausi su mama.

Aš visada per Kalėdas ir Padėkos dienas pasivaikščioju miške su savo šunimis. Užuot beviltiškai pabėgę įtemptos atostogų pabaigoje, dabar mano pasivaikščiojimai yra dienos bruožas. Man pasisekė, kad laisva valia pasineriu į pasiruošimą atostogoms ir socialinį spaudimą kurti „tobulą“ dieną kitiems. Šiais metais išgyvenkite laimingos šeimos, su vaikais žiniasklaidos atmintį, prisimindami ir iš naujo užmezgdami ramią šio ypatingo sezono širdį ir dvasią.

Vaizdo Instrukcijos: Vanagupės Parkas | Tikroji prabanga - ramybė kasdienoje (Gegužė 2024).