Pamaitink sielą, pakeisk pasaulį

• Gegužė 6, 2024

Galbūt menopauzė yra laikas padaryti pertrauką, persvarstyti tikslus ir puoselėti - ar bent jau įprasti - elgesio būdus. Man tikrai taip buvo!

Vienas reikšmingiausių pokyčių, kuriuos atnešė mano gyvenimas, yra pripažinimas, kaip svarbu kiekvieną dieną praleisti šiek tiek laiko, skatinant savo dvasinę sveikatą.

Oi, aš buvau susipažinęs su religinėmis ir filosofinėmis nuostatomis, kad žmogus turi leisti laiką ramiai ilsėdamasis ir apmąstydamas, ir aš perskaičiau įvairius medicinos ir tyrimų straipsnius, kurie parodo teigiamą jo poveikį fizinei ir psichinei sveikatai. Bet aš niekada to nebuvau reguliariai įgyvendinęs kasdieniame gyvenime.

Keletas skubotų maldų ryte ir vakare, retkarčiais vykstantis religinis atsitraukimas, kelios minutės muzikos, kai aš atlikdavau namų tvarkymo užduotis, šiek tiek sodų ar pasivaikščiojau su draugu, galbūt buvo straipsnis ar straipsnis ar pokalbis - šie atsitiktiniai ir nereguliarūs veiksmai buvo apie visą dvasinį maitinimą, kuriam skyriau laiko.

Neseniai sau atradau, kiek fizinės rinkliavos gali užimti nepakankamai maitinta dvasia! Taigi nuėjau pažiūrėti, ar kas nors kitas tai pastebėjo ... Ir, be abejo, dabar, kai aš atkreipiu dėmesį, pasaulis yra pilnas išteklių. Ypač įdomu, kad mokslo ir medicinos bendruomenės iš tikrųjų pripažįsta ir studijuoja principus, kurių religija mokė ir sėkmingai naudoja šimtmečius.

Religinė praktika suteikė galimybę reguliariai įgyvendinti naujas idėjas ir elgesį, o praktika keičiasi elgesį. "Kad ir ką išmoktume, išmokstame iš tikrųjų darydami; vyrai ateina statybininkai, pavyzdžiui, statydami. Arfos žaidėjai žaisdami arfą. Panašiu būdu, atlikdami teisingus veiksmus, mes tampame teisingi: atlikdami savikontrolę. elgiamės kontroliuojami ir drąsiai elgiantis tampame drąsūs “. Aristotelis, cituojamas Steve'o Chandlerio 100 būdų, kaip motyvuoti save.

Jei norime būti geresni žmonės, turime praktikuoti būti geresni. Norėdami praktikuoti geriau, turime mokėti apibrėžti „geriau“ ir turėti modelį, kurį kopijuoti dirbdami patys. Ir mums reikia pralinksminimo skyriaus, bendruomenės ar tinklo, palaikančio mūsų pastangas tapti geresniu žmogumi.

Elgesio mokslas parodė, kad norėdami pakeisti įprotį, turime turėti tris dalykus:
• naujas elgesys galvoje (tikslas) ir
• kažkas, kurį gerbiame, kuris elgiasi taip (pavyzdys) ir, ko gero, svarbiausia,
• saugi ir drąsi aplinka, kurioje galima praktikuoti naują elgesį.

Religija visada teikė tikslą, modelį (-ius) ir palaikymo bendruomenę. O kai kuriems pokyčiams reikia gana daug padrąsinimo, maitinimo ir nuolatinio palaikymo. Pavyzdžiui, kai kuriose pasaulio vietose bahajai turi priešintis šimtų metų tradicijoms, norėdami išsiųsti dukrą į mokyklą. Nei vienas iš jo kaimynų ar dauguma jo šeimos narių gali nesuprasti, tačiau bahajų tikėjimas jam sako, kad mergaičių auklėjimas yra lygiavertis, o gal net svarbesnis nei berniukų, nes mergaitės bus motinos, o motinos yra pirmosios mokytojos. Kita karta.

Bahá'u'láh, Bahá'í tikėjimo įkūrėjas, papasakojo, kas, pasak jo sekėjų, yra fizinės sveikatos ir dvasinės laimės projektas šiuo žmonijos istorijos laikotarpiu. Jis įtraukė šiek tiek laiko į kiekvieną maldos ir apmąstymų dieną - vieną kartą ryte, kad laisva diena būtų gera, ir kartą vakare, kad susiskambintų.

Be to, jis sukūrė bendruomenės struktūros planą, kuris ne tik palaiko individualią iniciatyvą, bet ir nuo pat vaikystės skatina ir lavina įgūdžius, reikalingus masinės demokratijos, apimančios pasaulį nuo namų ūkio iki kaimo, tautai, pasauliui. Žinoma, reikalinga tam tikra asamblėja, būtent to bahajai nuoširdžiai stengiasi padaryti, kiekvienas pradėdamas nuo savo paties!

Taigi, Bahá'u'lláh pateikė šias tris elgesio pakeitimo prielaidas: tikslus (dorybes ir elgesį, kurį turime sukurti), tokio elgesio modelį (Jo sūnus, Abdu'l-Bahá, egzempliorius ir vertėjas). Jo raštai) ir palaikymo grupė (tikinčiųjų bendruomenė) pokyčiams skatinti.

Mes pasieksime, šiek tiek padėję iš savo draugų!

Vaizdo Instrukcijos: Vlog'as #23. KĄ AŠ VALGAU PER DIENĄ? (Gegužė 2024).