Mėgstamiausios natūralios kavos alternatyvos

• Gegužė 15, 2024

Ar galvojate atsisakyti kavos ar bent atsisakyti kavos? Jei taip, mintis gali sukelti tam tikrą stresą. Galų gale, kavos gėrimas taip ilgai buvo jūsų kasdienybės dalis, gali būti sunku įsivaizduoti gyvenimą be jos. Laimei, yra keletas kavos pakaitalų, kurie gali saugiai pakeisti įprastą kavos įprotį. Štai keletas alternatyvų, kurias galite išbandyti:

Žalioji arbata

Žalioji arbata yra puiki kavos alternatyva; jame yra šiek tiek kofeino, tačiau jis mažiau sufleruoja nei puodelis kavos. Žaliojoje arbatoje taip pat yra antioksidantų, įskaitant katechinus. Žalioji arbata yra labai rūgšti ir stipriai įkando. Jei nesate įpratę prie bet kokios arbatos, pradėkite nuo vieno puodelio ir stebėkite skrandį, prieš pradėdami gaminti kitą, kad išvengtumėte hiper rūgščios reakcijos.

Saldymedžio arbata

Jei jūsų kofeino vartojimo nutraukimo istorija yra grubi, pagalvokite apie saldymedžio arbatą. Tai ne tik padės palaikyti antinksčių funkcijas, bet ir saldymedžio arbata yra šiek tiek saldi ir gali padėti įveikti saldaus kavos gėrimo potraukį.

Cikorijos kava

Vienas geriausių cikorijos kavos geriamųjų dalykų yra tai, kad galite sumaišyti šį produktą su įprasta kava ir nujunkyti nuo vieno produkto prie kito. Stebėkite, ar žarnyne nėra per daug pilvo pūtimo ir dujų, nes kai kurie žmonės gali blogai reaguoti į cikoriją. Malta cikorijos šaknis gali pridėti naudingų bakterijų į jūsų žarnas. Šis produktas yra geras inulino, naudingų skaidulų, šaltinis. Cikorija taip pat yra puikus priedas, jei norite gaminti stipresnį kavos skonį, bet nenorite papildomo kofeino.

„Reishi“ grybų arbata

„Reishi“ grybų arbata yra pikantiškas, sodrus jūsų rytinės kavos pakaitalas. Jei svorio metimas yra tikslas, žinokite, kad kai kuriems vartotojams sumažėja kortizolio kiekis ir sumažėja pilvo riebalai. Kiti vartotojai nustatė, kad nevalgius sumažėja cukraus kiekis kraujyje, nors šiuo metu vykdoma daugiau tyrimų.

Baltoji arbata

Daugelis geriamųjų negali toleruoti juodosios ar žaliosios arbatos. Jei jūs tikrai stengiatės atsikratyti kofeino, bet negalite susitvarkyti su juodosios ir žaliosios arbatos rūgštingumu, kuris gali sukelti skrandžio sutrikimus, baltoji arbata yra puiki alternatyva. Baltojoje arbatoje yra kofeino, tačiau jums reikės išstudijuoti etiketes, kad rastumėte geriausią mišinį. Šis gėrimas yra labai švelnus ir siūlo visus žaliosios ir juodosios arbatos antioksidantus be rūgštaus kąsnio. Baltoji arbata taip pat gražiai susimaišo su žolelėmis, vaisių skoniu ar gėlių esencija.

Jei bandysite atsisakyti kavos, tai gali sukelti nepatogų šalutinį poveikį. Ne tik tai, bet greičiausiai ir jūs prarasite jo gėrimo ritualą. Šie pakaitalai tikrai gali padėti!

Vaizdo Instrukcijos: Provisioning for Sailing an Ocean, [An Exact Sailboat Provisioning List] Patrick ChildressSailing#20 (Gegužė 2024).