Jenny Craig dietos apžvalga

• Gegužė 2, 2024

Dieta ir (arba) siekimas sulieknėti, tačiau žmogus nusprendžia to padaryti, gali būti varginanti, ilga ir vieniša kelionė. Mes esame socialiniai žmonės, kurių bendravimas su draugais, šeima, bendradarbiais ar visa visuomene paprastai sukasi apie maistą. Iš esmės tai tampa pagrindine priežastimi, kodėl dietos laikytojai „nukrenta nuo vagono“.

Programos, tokios kaip Jenny Craig, yra skirtos sušvelninti problemas, su kuriomis susiduria daugelis žmonių, numesdami svorį, pavyzdžiui, ką daryti, kai lankotės verslo vakarienei, ar gaminti maistą šeimai, kai laikotės dietų. Jenny Craig yra svorio metimo, svorio valdymo ir mitybos įmonė, įkurta 1983 m. Minėtu vardu Jenny Craig ir jos vyru, kurie savo namus gamina Australijoje.

Jenny Craig svorio valdymo programoje mityba ir fizinis aktyvumas derinami su konsultacijomis, siekiant padėti klientams pakeisti gyvenimo būdą ir valgymo įpročius, ir ji yra pritaikyta vyrų, moterų, vaikų, senjorų ir diabetikams. Jie tvirtina, kad klientai gali numesti iki 2 svarų per savaitę ir numesti 3 kartus daugiau svorio, nei laikydamiesi dietų. Ir jų statistika atmeta tuos reikalavimus. Dėl šios priežasties bendrovė nuolat patenka į 10 geriausių mitybos planų sąrašą „News and World Report“.

Kaip tai veikia?
Klientai gali apsilankyti „Jenny Craig“ centre (jei toks yra patogus vietoje) arba pas Jenny Craig konsultantą kiekvieną savaitę kreiptis pas jus telefonu. Aš padariau abu, bet negaliu komentuoti, kuris variantas yra geresnis, nes kiekvienas turi savo unikalią vertę. Kiekvieną savaitę jūsų konsultantas apžvelgs jūsų tikslus, padės atsekti svorio metimą ir pakoreguos maitinimo galimybes. Jie taip pat aptars mankštos galimybes atsižvelgiant į jūsų konkrečius poreikius, kovas ar sunkumus, susijusius su programa ar gyvenimu (pagalvokite: emociniai valgymo įpročiai), ir sėkmes. Jie yra skirti jums vadovauti visame procese ir švęsti kartu su jumis. Konsultantai paprastai yra ankstesni ir (arba) esami klientai, todėl jie iš tikrųjų supranta procesą, emocijas ir maistą. Jie gali pasiūlyti naudingų patarimų, gudrybių ir patarimų, kurie padės jums per svorio metimo kelionę.

Kiekvieną savaitę jūs kartu su savo konsultantu sudarysite kitos savaitės patiekalų planą. „Jenny Craig“ patiekalų planą sudaro trys fasuoti patiekalai ir vienas užkandis per dieną - turite tokių variantų kaip cinamono bandelės, fettuccine alfredo ir sūrio garbanos. Laikydamiesi dietos, kiekvieną dieną turėsite nusipirkti šviežių vaisių ir daržovių bei dar vieną užkandį. Visi skanūs, mažai kalorijų turintys maisto produktai, kuriuos galite papildyti tiek daug nekrakmolingų daržovių, kiek norėtumėte atsikratyti alinančio alkano. Jenny Craig programoje galite rasti daugybę variantų. Galiu nuoširdžiai pasakyti, kad yra mažiau nei 5 valgiai, kurių aš ypač nemėgstu.

Kiek tai užtruks?
Tai visiškai priklauso nuo jūsų ir jūsų svorio metimo tikslų. Tai gali užtrukti mėnesį arba 2 metus. Pasiekę asmeninį tikslą, galėsite tęsti programą kaip savo svorio palaikymo metodą. Pasaulyje, kuriame nuolat einu, einu, šis pasirinkimas man patinka, nes galiu išvengti greito maisto sąnarių, kai esu per daug užsiėmęs maisto gaminimu. Aš tiesiog dedu maistą į mikrobangų krosnelę ir galiu - jokios kaltės!

Kiek tai kainuoja?
Programa, palyginti su panašiomis programomis, tokiomis kaip „Weight Watchers“ ar „NutriSystem“, yra brangi. Tiesą sakant, išlaidos atgrasytų daugumą potencialių klientų net nebandyti išbandyti programos. Tačiau aš jaučiu, kad maisto kokybė pranoksta bet kurios kitos fasuotos dietos programos kokybę. Šio rašymo metu stojamasis mokestis yra 99 USD. Fasuotas maistas kainuos nuo 12 USD iki 23 USD per dieną - į kainą neįskaičiuota tai, ko jums reikia nusipirkti parduotuvėje, kad suapvalintumėte programą. Neseniai pagal diabeto valgymo planą aš sumokėjau 642 USD už 4 savaičių maistą ir užkandžius (Atkreipkite dėmesį: nesu diabetikė. Pasirinkau šį iš anksto suplanuotą variantą, nes nesu saldumynų mėgėja).

Ar numesiu svorio?
Jei esate atsidavę programai, neabejotinai numesite svorio. Jūsų sėkmės lygis visiškai priklauso nuo jūsų. Kaip pliusas, čia stovės Jenny Craig konsultantė, kuri pradžiugins jus kiekvienu žingsniu.

Baigiamosios mintys
Apskritai, „Jenny Craig“ programoje dietologai siūlo reikiamą kiekį riebalų, baltymų ir angliavandenių, turinčių daug skaidulų ir kalcio. Jų teiginiai apie rezultatus buvo paremti tyrimais. Maistas, mano manymu, yra pranašesnis už kitas fasuotų maisto dietų programas ir yra tikrai vertas išlaidų, todėl aš niekuo nesijaučiau alkanas ar nepriteklius. Man labai patinka tam tikri dalykai apie programą. Man patinka, kad yra galimybė turėti konsultantą ar ne, ir man patinka galimybė sudaryti savo patiekalų planus arba naudoti vieną iš jų suplanuotų variantų. Jenny Craig tikrai nusipelno nykščio!

Ką manote apie programą?

Skaityti daugiau
JAV naujosios ir pasaulio geriausios dietos

Jenny Craig svorio metimo programa ir dietos planas

Atsakomybės atsisakymas: Aš nesu gydytojas, o straipsniai, kuriuos rašau, yra skirti pagerinti jūsų žinias šia tema. Prieš keisdami savo dietą, visada verta pasitarti su savo gydytoju. Taip pat negavau jokios kompensacijos už šią apžvalgą.Tai visiškai iš mano pačios patirties.

Vaizdo Instrukcijos: VLOG: I tried Jenny Craig for a Week! (Gegužė 2024).