Ergonominė programinė įranga

• Gegužė 19, 2024

Žmonės, dalyvavę nuotolinio mokymosi (DL) programose, gali pasakyti, koks patogus gali būti DL, tačiau tiems, kurių karjera reikalauja valandos po valandos prie kompiuterio, DL kursai reiškia papildomą įtampą būti pririštam prie savo kompiuterio ne savo reguliariai suplanuotas darbo valandas, kai jie atlieka kursinį darbą, klausosi paskaitų ir dalyvauja diskusijų lentose. Tiems, kurie ilgą laiką atsiduria prie kompiuterio, apsvarstykite galimybę investuoti į tam tikrą kompiuterio pertraukimo programinę įrangą. Yra daugybė kompiuterinių pertraukų programų, kurias galima nemokamai atsisiųsti arba įsigyti, ir programos yra sukurtos patenkinti įvairius poreikius.

Kiekviena programa turės specifinius sistemos reikalavimus. Radę programinę įrangą, kuri geriausiai tinka jūsų kompiuteriui, tiesiog atsisiųskite programinę įrangą ir užpildykite reikiamą vartotojo informaciją. „WorkPace“ yra puikus labai efektyvios programinės įrangos, kuria naudojasi daugelis didelių korporacijų, pavyzdys. Bet kada, kai kompiuteris bus paleistas, kompiuterio pertraukimo programinė įranga aktyviai veiks jūsų kompiuterio sistemos fone ir stebės jūsų kasdienę klaviatūros ir pelės veiklą. Visą dieną, studijų metu, darbe ar laisvalaikiu kompiuterio pertraukimo programinė įranga matuos, ar jūs darėte tinkamas pertraukas. Jei praėjo tam tikras laiko tarpas nepraėjus pertraukai, iššokantis vaizdas praneš jums, kad laikas tai padaryti. Šis procesas tęsiasi progresuojant dienai, ir pranešimas periodiškai bus lydimas pasirinktų pratybų, kuriose dalyvausite per tam tikrą laiką. Kiekvienoje pratybų pertraukoje pateikiamas vaizdinis pratimų rutinos vaizdas kartu su instrukcijomis. Keletas šių ergonominių pratimų apima:

• Mikropauzės tempimas ir atsipalaidavimas
• Lean nugaros rankos kritimas
• Trapeziaus ruožas
• Fokusavimo pakeitimas
• Kaklo šonai
• Galvos posūkiai
• Pečių pečiai
• Sėdi bagažinės posūkiai
• Mirksi
• Rankos drebulys
• Nugaros tempimas
• Palmių tempimas
• Pirmyn Lean
• Grįžti atgal

„WorkPace“ taip pat leidžia pasirinkti priverstinį aktyvumo lygį - nuo žemo iki aukšto. Vykdymo lygis leis jums neribotą laiką apeiti pratimus (žemas lygis) arba neleisti ignoruoti komandų (aukštas lygis). Jei visiškai nepaisysite nustatytų pertraukų, kurias iš anksto užprogramavote, klaviatūra automatiškai bus išjungta per nustatytą pertraukos laiką. „WorkPace“ taip pat siūlo statistinius duomenis, susijusius su kompiuterio naudojimo pradžios ir pabaigos laikais, klaviatūros paspaudimais dešinėje ir kairėje bei pelių ar dvigubų paspaudimų skaičiumi.

Vykdydami „WorkPace“ programos komandas, pagerinsite susikaupimą ir produktyvumą, sumažinsite nuovargio ir diskomforto padarinius ir išvengsite akių patempimo, kuris taip paprastai susijęs su ilgalaikiu kompiuterio naudojimu. Atminkite, kad pertraukėlė kompiuterį, kad sumažintumėte akių įtampą, dar nereiškia, kad pasitraukite iš savo darbo vietos, kad skaitytumėte išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį. Jei pateikti pratimai nėra patrauklūs, trumpai pasivaikščiokite, mėgaukitės vaizdu lauke arba tiesiog atsigulkite ir užmerkite akis penkioms ar dešimčiai minučių. Norėdami sužinoti daugiau apie įvairias galimas kompiuterio pertraukimo programas, į savo naršyklę įveskite raktinius žodžius „ergonominė programinė įranga“ arba „kompiuterio pertraukimo programinė įranga“. Ir atsiminkite: nepamirškite pailsėti ieškodami.


Stebėkite Patriciją „Twitter“ ar sužinokite daugiau apie jos knygas svetainėje www.PatriciaPedrazaNafziger.com.

+ Patricia Pedraza-Nafziger

Vaizdo Instrukcijos: Razer Ornata Chroma apžvalga – Varle.lt (Gegužė 2024).