Sausos odos valymas

• Gegužė 5, 2024

Ar turite problemų dėl sausos odos? Ar ieškote greitų ir efektyvių būdų rūpintis savo kūnu, tiek vidumi, tiek išorėje? Sausos odos šepetėlis yra viena iš tų paprastų užduočių, kuri užima mažai laiko, tačiau gali pasirodyti kaip tik tai, ko ieškote. Sausos odos valymas šepetėliu yra labai naudingas ir jis turėtų trukti tik apie penkias minutes per dieną.

Sausos odos valymas grindžiamas ajurvedos principais. Oda yra didžiausias kūno organas, todėl prasminga, kad norite ja pasirūpinti. Jūsų oda kelis kartus per dieną pašalina atliekas ir toksinus iš jūsų kūno. Dėl negyvos odos kaupimosi organizme gali likti atliekų ir toksinų. Sausos odos valymas pašalina negyvos odos perteklių ir padeda optimizuoti atliekų pašalinimo procesą.

Negyvų odos ląstelių pašalinimas taip pat padeda gydyti sausą odą. Viršutiniai sausos negyvos odos sluoksniai pašalinami, o oda tampa lygesnė. Kita galima nauda yra padidėjusi kraujo ir limfos apytaka. Sausos odos šveitimo smūgiai yra glaudžiai susiję su masažo terapijos ir limfos drenažo potėpiais. Insultai visada eina link širdies, todėl padidėja kraujotaka. Yra daugybė limfos kanalų, kurie nutekėja į kraujotakos sistemą, todėl įmanoma, kad odos šepetėlis cirkuliuoja ir limfą, ir kraują. Kita galima nauda galėtų būti padidėjusi virškinimo funkcija.

Sausos odos valymas taip pat gali pagerinti jūsų odos išvaizdą. Pašalinus negyvas odos ląsteles, oda taps lygesnė. Odos valymas taip pat gali padėti pagerinti raumenų tonusą ir celiulito išvaizdą. Tai nepadeda celiulito išnykti. Išlygindamas audinius, tai gali sumažinti celiulito atsiradimą.

Gali būti ir kitų privalumų, kurie yra po paviršiumi. Sausos odos valymo ritualas gali turėti jums meditacinį poveikį. Tai galėtų padėti atsipalaiduoti. Iš esmės jūs darote sau masažą, kuris gali turėti daug naudos tiek jūsų protui, tiek kūnui. Jums gali būti mažiau streso ir nerimo. Jei nieko daugiau, jūs skiriate keletą minučių nuo savo įtemptos dienos, kad pasirūpintumėte savimi. Tai gali patirti gydomąjį poveikį.

Sausos odos valymas šepetėliu yra paprastas. Procesas gali užtrukti vos penkias minutes. Padarykite tai prieš miegą ar dušą. Įsitikinkite, kad jūsų oda yra visiškai sausa. Pabandykite naudoti šepetį su natūraliais šeriais ir ilga rankena. Nevalykite sudirgintos odos.

Pradėkite nuo kojų padų ir padėkite kojas aukštyn. Visada masažuokite širdies kryptimi. Po kojomis pradėkite nuo pirštų ir padėkite iki pečių. Paskutinį kartą masažuojama nugara ir pilvas. Masažuokite nugarą išilgai abiejų stuburo pusių ir per petį link širdies. Nenaudokite didelio veido šepetėlio. Galite gauti mažesnį ir minkštesnį šepetėlį savo veidui. Baigę valyti odą, tiesiog išsimaudykite ar prauskitės, kaip įprasta.

Pabandykite naudoti šepetį su minkštesniais šeriais. Jūs nenorite, kad tai įskaudintų. Jūsų oda iš pradžių gali būti šiek tiek jautri, tačiau ji turėtų jaustis gerai, kai įpratote prie jos. Jūs neturite daryti daug spaudimo šepečiui. Turėtumėte tai jausti, tačiau tai neturėtų būti nepatogu.

Nuorodos:
Jemigan, D.A., ir Jernigan, S.K., (2005). Sausos odos valymas. „Lilipoh“, 10 (39), 10.
Ricci, J. (2014). „Slough It Off“. Jogos žurnalas, (180), 36 metai.
Richteris, W. (2011) Kraujotakos sveikatos gerinimas: sausas šepetėlis ir eteriniai aliejai. Gyvas: Kanados natūralus sveikatos ir sveikatingumo žurnalas (349), 43–45

Vaizdo Instrukcijos: Jautrios ir sausos odos priežiūra (Gegužė 2024).