Sumažinimas? Pirmasis dėmesys tau

• Gegužė 2, 2024

Rinkimai jautėsi lyg jie truktų visą gyvenimą. Nors jie gali būti pasibaigę, geri ar blogi padariniai išliks ir ateinančius kelerius metus. Taigi kur mes dabar esame? Praėjus maždaug savaitei nuo rinkimų tikriausiai per daug nepasikeitė mūsų gyvenimas. Jei ieškome darbo, greičiausiai vis tiek ieškome darbo. Jei mūsų biudžetas buvo labai mažas (arba jo nebuvo), tai tikriausiai taip pat beveik nepasikeitė. Būdami realistai, turėtume suvokti, kad viskas gali įvykti arba neįvykti maždaug sausio 20 d., Taigi trumpam perkelkime savo dėmesį. Turime išsiaiškinti, ką galime padaryti su tais dalykais, kuriuos tiesiogiai kontroliuojame.

Kai mes sėdime prie savo stalo, būti bedarbiu atrodo labai sudėtinga idėja suvynioti rankas. Ar galėsime sau leisti hipoteką? Ar turėsime pinigų maistui ant stalo sudėti? Aš tiesiog pakeičiau praėjusiais metais sugadintą krosnį garsiuoju „12 mėnesių, kaip ir grynaisiais“ finansavimu. Atėjo laikas pradėti tuos mokėjimus ir jis siunčia drebėjimus visam kūnui, bandydamas išsiaiškinti, kur gauti papildomus 200 USD per mėnesį. Taigi ką mes dabar darome?

Pirmas dalykas, kurį turime padaryti, tai greitai patikrinti žarnyną ir suprasti, kad šioje situacijoje esame ne vieni. Skaitydami laikraščius, be abejo, pastebėjote, kad nedarbo lygis pasiekia beprotišką lygį, kokio mes nematėme per dešimtmetį. Šis momentinis vaizdas rodo, kad nedarbo lygis yra stulbinantis 6,5%. Per spalio mėnesį prarasta daugiau nei 240 000 darbo vietų. Kai pažvelgi į skaičius, užtenka net ir patiems sunkiausiems žmonėms išnaudoti maksimalų streso perviršį. Skaičiai auga ir ekspertai prognozuoja, kad jie ir toliau augs. Tikimės, kad, kaip ir dujų kainos, visa kita pradės lygiuotis į labiau valdomą lygį.

Minutę atitraukime dėmesį nuo skaičių ir sutelkime dėmesį į svarbiausią asmenį, šiuo metu - jus. Jau dabar girdžiu skundus, kurie atmetami mano linkme. „Aš turiu šeimą“. „Aš neturiu jokių pajamų“. Netrukus pagalvok apie tai. Jei nesinaudojate akimirka ir susikoncentruosite į save ir surasite būdą sumažinti savo streso lygį, koks bus jūsų artimųjų pranašumas?

Piniginiu požiūriu tai gali būti netinkamas laikas prisijungti prie sporto salės, tačiau laikas įvertinti savo fizinę sveikatą. Apsilankykite pas gydytoją, kol dar sudarote sveikatos planą. Atlikite mankštą; tai nebūtinai turi būti išgalvotoje sporto salėje. Pasivaikščiojimas yra nemokamas visiems ir, atsižvelgiant į tai, kokiu maršrutu einate, malonu džiaugtis kritusiais žalumynais. Pakelkite keletą svarmenų. Jūs neturite brangių svorių; visi turime kažkur namuose sunkių skardinių ar skalbinių ploviklių butelių. Net ir sunkūs protą numalšinantys darbai, pavyzdžiui, garažo valymas, gali būti keistai gydomi sukeliant stresą, tuo pačiu atliekant labai reikalingą mankštą.

Fizinė jėga nėra vienintelė sritis, į kurią turime sutelkti dėmesį, bet taip pat turėtume sutelkti dėmesį į savo psichinę ir dvasinę sveikatą. Biblioteka yra puiki vieta patikrinti nemokamą medžiagą ir lankyti nemokamas programas. Peržiūrėkite vietinę biblioteką, kur rasite seminarus apie finansinę būklę, biudžetą, netgi knygų klubus ir amatus. Jie turi daugybę užsiėmimų, skirtų visoms amžiaus grupėms. Mūsų vietinė biblioteka taip pat siūlo pagrindines kompiuterių mokymo klases už 10 USD registracijos mokestį. Jei jūs iš tikrųjų pasirinksite klasę, gausite 10 USD, prieš išeidami pro duris. Vietinė biblioteka yra ne tik skaitymas.

Paramos grupės ir tinklų kūrimas taip pat gali būti naudingi. Jei ieškosite grupių, kurios renkasi jus dominančiomis temomis internete, rasite daugybę informacijos. Ryšiai su kitais jūsų situacijos asmenimis padės jums jaustis ne vienišiems. Jei manote, kad ne kabinete, taip pat yra organizacijų, remiančių kariuomenę, kur galite pasiimti rašiklį. Jei pasimatysite kažkieno diena, jūsų diena, palyginti, bus rožinė rožinė.

Tikslas yra suvokti, kad jei kovojame su finansiniu priešu būdami bedarbiai, turime turėti protinių jėgų ir fizinių galimybių tai padaryti. Nacionaliniai ir valstybiniai faktai ir skaičiai gali keistis. Svarbu, kad jūs skirtumėte šiek tiek laiko jums, kad gyvenimo aplinkybės nereikėtų mokėti per daug. Nesvarbu, ar turime išlaikytinių, ar ne, vis tiek turime būti pakankamai stiprūs, kad atlaikytume atogrąžų audrą.

Vaizdo Instrukcijos: DELFI Dėmesio centre. Ką reiškia didžiulių JAV pajėgų dislokavimas Lietuvoje? (Gegužė 2024).