Nematykite savęs kaip aukos po persileidimo

• Balandis 26, 2024

Websterio žodynas apibrėžia auką kaip „tą, kuriai daro įtaką ir paprastai neigiamai veikia jėga ar agentas“. Nors tai gali atrodyti kaip pagrįstas jūsų būsenos apibrėžimas po persileidimo, aš manau, kad šiuo atveju tikrai svarbu nematyti savęs kaip aukos.

Tiesa, kad persileidimas yra kažkas, kas nutinka jums. Tiesa, kad tai nėra kažkas, ką jūs kažkokiu būdu galite valdyti. Tiesa, jūs galite tai paveikti. Tačiau tapatinant save kaip auką, einama šiek tiek toliau ir reiškia, kad jūs negalite kontroliuoti, kaip reaguojate ar kas vyksta toliau.

Kai patyrėme persileidimą ir netekome dukters, mano vyras pasakė: „kodėl taip nutinka mums?“ Jo klausime nebuvo nieko logiška - šie dalykai mums nutiko. Vis dėlto jie nebuvo tik su mumis. Kiekvienais metais tūkstančiai žmonių praranda kūdikį dėl persileidimo, negyvo gimimo ir naujagimio mirties. Visata nebuvo mūsų pasirinkusi asmeniškai, kad galėtume patirti šiuos nuostolius, nors, prisipažinsiu, kartais tai jautėsi. Bet aš manau, kad toks jausmas gali pakenkti jūsų gydymui.

Pagalvokite apie visus dalykus, kurie nutinka gyvenime, ir gerus, ir blogus. Didžioji to dalis, mes visiškai nieko nekontroliuojame. Bet auka reiškia bejėgiškumą, o mes nesame bejėgiai. Mes visada galime kontroliuoti, kaip mes reaguojame į dalykus. Mes priimame sprendimus, kaip elgtis su daiktais. Yra net pasirinkimų, kaip mes apdorojame netekties, kaip persileidimo, liūdesį, nors mes galbūt mažiau suprantame šiuos pasirinkimus.

Galbūt anksčiau esate matę ramybės maldą. Tai sako: „Dievas man suteikia ramybės priimti tai, ko negaliu pakeisti; drąsa pakeisti tai, ką galiu, ir išmintis žinoti skirtumą. “ Aš tai ant savo šaldytuvo magneto. Malda dažnai siejama su Anoniminiais alkoholikais, bet asmuo, kuris man davė magnetą, tai padarė po to, kai aš jai pasakiau, kad stengiuosi susidoroti su savo persileidimais.

Aš nesiūlau jums pabandyti būti kontrolės keistuoliu ar neduok Dieve jaustis kaltu dėl savo persileidimo. Gyvenime yra dalykų, kurių negalime kontroliuoti. Kuo anksčiau tai galėsime sutikti, tuo lengviau mums. Tačiau yra dalykų, kuriuos taip pat galite kontroliuoti. Jei esate patyręs persileidimą, galite pasidalyti savo istorija, susisiekti su žmogumi, atsidūrusiu panašioje situacijoje, pasirūpinti savimi, vesti žurnalą, paprašyti pagalbos, nuspręsti, ar reikia atsisakyti socialinio kvietimo, verkti, susirasti sveiką išsiblaškymas, iš naujo įvertinkite savo santykius ar 1000 kitų iniciatyvių žingsnių sveikimo link.

Pamatyti save kaip auką gali sukelti nesveiką savarankišką gydymąsi (narkotikus, alkoholį, maistą ir pan.) Arba neviltį. Elgdamiesi kaip auka galite pasijusti įkalinti Pripažinimas, kad jūs aktyviai dalyvaujate sprendžiant savo sielvartą, gali jus išvaduoti.

Vaizdo Instrukcijos: „Janutienė -- auka ar velnias su uodega?" (Balandis 2024).