Geros jogos tyrimų kriterijai

• Gegužė 15, 2024

Yra daugybė anekdotinių reportažų, cituojančių jogą kaip papildomą vaistą, tačiau tarp asmeninių istorijų ir sunkių mokslų yra didelis skirtumas. Jei norite iš tikrųjų suprasti dabartinę jogos tyrimų būklę, svarbu skaityti kritiškai. Taip pat svarbu suprasti, kas daro mokslą gerai ar blogai.

Sunkusis mokslas reikalauja mąstymo, kuris peržengia asmeninius anekdotus. Norint priimti medicinos mokslininkų bendruomenę, reikia atlikti tyrimus galiojantis. Ši sąvoka nurodo tyrimo tikslumą - ar jis matuoja tai, ko teigia? Tyrimai, apžvelgiantys dideles žmonių grupes, yra labiau linkę į populiaciją.

Kita priežastis, dėl kurios reikia žiūrėti į didelę žmonių grupę, yra įsitikinti, kad rezultatai yra statistiškai reikšmingas. Statistika yra matematikos šaka, kuria matuojami skaitiniai duomenys, o tam, kad kažkas būtų statistiškai reikšminga, reiškia, kad rezultatai įvyko pakankamai kartų skaitine tvarka, kad jie atskirtų nuo paprasčiausių atsitiktinumų. Nors jūs ar aš galime manyti, kad mūsų jogos praktika daro mus ramesnius, mokslininkai nori išsiaiškinti, kad taip atsitinka pakankamai žmonių, kad jie gali rekomenduoti jogą plačiajai visuomenei.

Patikimumas nurodo mokslininkų sugebėjimą pakartoti tyrimą dar vieną kartą ir gauti tą patį rezultatą; tai dar vienas būdas įsitikinti, kad rezultatai iš tikrųjų atitinka teiginius. Pavyzdžiui, jei aš ieškau mankštos programos, kuri padėtų man atsiklaupti ant kelių, mokslininkai nori pasakyti, kad jie keletą kartų apžiūrėjo praktiką ir ne kartą atrado, kad asana kaupia jėgą ten. Taigi didesnis skaičius rodo didesnį tyrimo tikslumą.

Koreliacija nėra priežastinis ryšys! Tai yra svarbus mokslinių tyrimų įsakymas. Paprasčiau tariant, tai reiškia, kad du tvarkoje vykstantys dalykai nebūtinai yra susiję. Tobulame pasaulyje, a atsitiktine tvarka tyrimas padalija dalyvius į dvi skirtingas grupes visiškai savavališkai. Vienai grupei skiriamas gydymas, o kitai - ne. Idealiu atveju, visa kita apie dvi grupes turėtų būti vienoda. Tai užtikrina, kad gydymas iš tikrųjų yra kintamasis, dėl kurio skiriasi, o ne pašalinės problemos. Pavyzdžiui, žvelgdami į jogą, mokslininkai turi tuo įsitikinti asana ar meditacija sukelia pokyčius, o ne tai, kad dalyviai yra vegetarai, vartoja vitaminus ar užsiima kitokiu gyvenimo būdu.

Pagaliau geriausi moksliniai tyrimai recenzuojamas. Prieš paskelbiant juos, juos skaito ir analizuoja kiti mokslininkai, nesusiję su tyrimais. Jei recenzentai mano, kad tyrimas praeina, jis paskelbiamas. Tai yra dar vienas būdas, kuriuo mokslas bando savo išvadas padaryti tikrai objektyvias.

Puiku mylėti jogą ir džiaugtis, ką ji gali padaryti mūsų gyvenimui. Mokslo griežtumo užtikrinimas jogos studijose užtikrina, kad teiginiai apie veiksmingumą yra daugiau nei asmeninė nuomonė. Supratimas, kaip mokslininkai užtikrina griežtumą, leidžia mums pasitikėti tyrimais.

Vaizdo Instrukcijos: Infarkto ir insulto rizikos mažinimas pasitelkus jogos pratimus. (Gegužė 2024).