Koncepcija ir probiotikai

• Gegužė 2, 2024

Probiotikai buvo naudojami amžinai, tačiau mes nebūtinai žinojome, kad juos valgome - tokie maisto produktai kaip kimchi, jogurtas ir kefyras yra natūraliai pilni probiotikų. Jie gali pakeisti koncepciją.

Probiotikai yra dar vienas būdas pasakyti apie gerąsias bakterijas. Mūsų viduje milijonai bakterijų gyvena simbiotiškai - jie maitinasi tuo, ką valgome, ir gamina vitaminus bei biologines reakcijas, kurios palaiko mus sveikus.

Daugelis moterų patyrė, kas nutinka pavartojus antibiotikų - dažnai tai sukelia mielių infekciją, nes „normali flora“ yra užmušama, o mielės užklumpa, nes nėra ko jos kontroliuoti. Dabar gydytojas paprastai patars vartoti probiotiką arba valgyti jogurtą, kai turite vartoti antibiotikus.

Sveika aplinka ne tik leidžia geriau jaustis, bet gali padėti pastoti ir išlikti nėščiai. Mes žinome, kad infekcijos „ten“ gali sukelti priešlaikinį gimdymą, o infekcijos taip pat gali pakenkti apvaisinto embriono implantavimui.

Probiotikai dabar tiriami siekiant užkirsti kelią infekcijoms, taip pat gydyti autoimunines ligas. Nors tai nėra galutinis dalykas, reprodukcinės medicinos srityje yra tokių, kurie tiki antikūnais kaip nevaisingumo priežastimi. Tiksliau, jos mano, kad kai kurios moterys gamina antikūnus prieš implantuojamą embrioną, todėl organizmas jį atmeta.

Atsižvelgiant į šią teoriją, labai naudinga būtų vartoti probiotikus kasdien, nesvarbu, ar tai yra papildas, ar valgant maistą kartu su probiotikais. Be abejo, dėl sveikos bakterijų pusiausvyros jūsų kūne viskas vyksta sklandžiau, todėl tai tikrai negali pakenkti.

Jei vartojate papildą, atidžiai perskaitykite etiketę, nes daugumą jų reikia atšaldyti. Yra keletas, kurie yra stabilūs lentynoje, tačiau vis tiek geriau juos šaldyti, kad būtų išlaikytas probiotikų lygis. Jei norite valgyti maistą su probiotikais, galite pasirinkti iš daugybės produktų, tokių kaip jogurtas, kefyras, kimchi ir rauginti kopūstai. Aš netgi gaminau savo kefyrą, kurį tikrai nesunku padaryti.

Taigi valgykite probiotikus kažkaip kiekvieną dieną!

Vaizdo Instrukcijos: Milzīgais visurgājējs “Burlaks” ir ieradies izstādē “Auto 2019” Ķīpsalā! (Gegužė 2024).