Tu eik, deivė-mergina!

• Gegužė 18, 2024

Amžinai besivystančioje kūno rengybos revoliucijoje „Bellydancing“ tampa viena iš greičiausiai augančių šios kultūros subkultūrų. Vienas neįtikėtinų šio žanro priedų yra „Deivių treniruotės su delfinais - įvadas į pilvą“.


Tai, kas patinka iš šios treniruotės, yra nuostabus kraštovaizdis, kurį labiausiai sustiprina lauko elementai ir dekoras. Muzika taip pat yra raminanti ir hipnotizuojanti. Nuo ketvirto amžiaus „Dolphina“, pilvo šokėja, demonstruoja grožį, žavesį ir malonę ... visa tai yra pilvo pūtimo menas. Akivaizdu, kad jos meilė šokiui yra giliai įsišaknijusi ir nuoširdi. Ji taip pat yra sertifikuota Sivananda jogoje. Tie jogos elementai taip pat išryškėja šioje treniruotėje.



„Dolphina“ pradeda treniruotę 5 minutes sušildama, kad protas, kūnas ir dvasia būtų paruošti įgalinančiai kelionei. Kvėpavimas, dėmesys ir teigiami teiginiai taip pat yra šios patirties dalis.



Kita „Dolphina“ mus ves į 30 minučių treniruotę, nukreiptą į konkrečias kūno dalis. Absas ir klubo darbas buvo mano mėgstamiausi. Jūs tikrai pajusite perdegimą. Shimmies leidžia jaustis gerai visame pasaulyje ir yra nepaprastai įdomus!


Tarsi ši treniruotė jau nebegalėtų būti linksmesnė, „Dolphina“ apima visų judesių, kurie buvo įtraukti į treniruotę, šokių rutiną. Visų šių elementų sujungimas į realią mini šokių programą buvo tarsi apledėjimas ant torto.


Kaip visada, jūs turite tai atvėsinti. Po šios 5 minučių sesijos tiesiog gali būti pakankamai energijos, kad galėtum viską atlikti! Kaip rodo pavadinimas, jūs tikrai liksite jaučiasi kaip deivė. Ši treniruotė man labai patiko, nes širdies darbas yra tinkamas, o sąnariai (pavyzdžiui, keliai) buvo mažai apkraunami. Ši treniruotė yra skirta suteikti jums energingą treniruotę, kuri padidins jūsų lankstumą, kontūrą ir tonizuos jūsų kūną linksminantis.

Per šią 50 minučių „Dolphina“ turėjo įvairių kostiumų pakeitimų, kurie buvo gražūs ir kupini spalvų. „Delfinos“ treniruočių ciklą sudaro: „Veiliai“, 25 minučių treniruotė rankoms ir viršutinei kūno daliai; „Finger Cimbals“ - 25 minučių trukmės rutina, parodanti, kaip kurti savo muziką naudojant pirštų cimboles, ir „Warrior deivė“, 50 minučių aukštesnio lygio pilvo pūtimo treniruotė. Visose treniruotėse taip pat yra garso takelių.

Vaizdo Instrukcijos: Makhna - Drive| Sushant Singh Rajput, Jacqueline Fernandez| Tanishk Bagchi, Yasser Desai, Asees Kaur (Gegužė 2024).