Joga skambina! Ar aš klausau?

• Balandis 27, 2024

Tai yra metų laikas, kai jūs įtraukiate mankštą į savo sąrašą. Aš ieškojau kažko naujo, ką išbandyti, nes galiu skirti tik 20 t0 30 minučių per dieną sutelktam pratimui. Dabar atminkite, kad aš ieškojau treniruotės, kurios metu mano kūnas judėtų be kalorijų. Tačiau mano dvasia vis siuntė meditaciją ir jogą.

Man meditacija ir joga reiškia, kad turėčiau tam tikrą laiką ramiai sėdėti ir (arba) judėti kūnu lėčiau, nei norėjau. Tai nėra blogas dalykas, tiesiog tai, kad bėgant metams aš visada pasiekdavau puikių rezultatų, kai palaikiau savo kūną. Aš pradėjau suprasti, kad negaliu nuolat mušti savo kūno bėgdamas ir šokinėdamas visur. Mano keliams ši veikla daugiau nepatinka.

Joga ir tempimasis etniniam grožiui

Mes ėjome aplankyti mano vyro 94 metų tetos, o jos knygų lentynoje buvo knyga apie jogą ir tempimą. Žinutė? Aš supratau, kad joga yra daugiau nei tik judesių ir kvėpavimo serija. Taikydami joga naudojamus metodus, jūs iš tikrųjų galite tapti labai atspalviu asmeniu.

Pradėjęs tyrimus norėdamas sužinoti daugiau apie tai, ką maniau apie naują mankštos formą, susidūriau su jaunuoliu, vardu Keith Mitchell. Jis yra buvęs futbolininkas, kuris buvo sužeistas žaidžiant mėgstamą sportą ir kurdamas žaidimus, kuriuos jis naudojo daugiau nei 10 metų. Šį kartą jis negalėjo pajudėti po to, kai buvo užpultas.

Reabilitacijos metu jis buvo supažindintas su meditacija ir joga. Jis sako, kad tai išgelbėjo jo gyvybę. Naudodamasis joga ir meditacija, jis negalėjo pereiti nuo sugebėjimo judėti prie savo kūno svorio laikymo ant dviejų rankų. Aš nesu pasirengusi bet kokio tipo rankoms stovėti, jau nekalbant apie savo kūno svorio laikymą ant dviejų rankų.

Ką galiu pasakyti, kiek geriau jaučiuosi atlikdamas apgalvotus ir apskaičiuotus tempimo judesius. Aš nejaučiu skubėjimo ar nerimo.

Jogos etniniai pradmenys

Yra skirtingi jogos stiliai ir gali būti naudinga žinoti, kad joga yra jos pradžia etninių žmonių pasaulyje. Jis geriausiai žinomas kaip Indijos produktas. Tačiau joga yra susijusi su visomis pagrindinėmis etninėmis šalimis, ypač su Afrika ir Amerikos vietiniais žmonėmis. Bikramo joga, Hatha joga ir tai, kas vadinama jėgos joga, yra visos jogos formos, praktikuojamos visame pasaulyje.

Joga datuojama 10 000 metų, kai Vedų ritiniuose yra gražios pozos.

Jogos pranašumai

Vedose yra frazė, vadinama „Proto žadinimas aukščiausiajai tiesai“. Sakoma, kad įvyksta pabudimas, kurio metu jūsų čakros - kūno energetiniai centrai - yra suderintos. Joga pažadina mus ne tik mus supančią ir aplinkinę visatą, bet ir pateikia pratimų rinkinį, kuris tinkamai atlikus leidžia tuo pačiu deginti riebalus ir tonizuoti kūną.

Aš pradedu savo kelionę į jogos pasaulį. Tikėkimės, kad rasiu paguodą ir tvirtumą tam tikrą laiką ramiai sėdint ir bendraujant.

Štai šią savaitę, jei jums patinka tai, ką skaitėte, pasidalykite ja su draugu. Nesinaudokite etninio grožio forumu.


Skirta jūsų grožiui

Džuljetos svetainė
//www.nyrajuskincare.com

Vaizdo Instrukcijos: Ariana Grande - 7 rings (Live From The Billboard Music Awards / 2019) (Balandis 2024).