Moterų pH sveikata

• Gegužė 4, 2024

Natūralus kūno pH lygis, jei jis išmestas, gali sukelti įvairių moterų sveikatos problemų. Vidiniai pH pokyčiai gali įvykti per visą moters gyvenimą dėl daugelio veiksnių, tokių kaip hormoniniai pokyčiai ir stresas. Ar jūs taip pat žinojote, kad tamponai, parfumuotas muilas ir skalbimas gali paveikti jūsų pH?

Deralee Scanlon, R.D., šiandien yra čia, kad padėtų moterims imtis iniciatyvos palaikant pusiausvyrą tarp jų vidinio pH ir patarimų dėl pH. Norėdami atsakyti į klausimus apie tai, kaip tamponai ir apnašos gali sumažinti jūsų pH.

„Deralee Scanlon“, R.D., turi daugiau nei 20 metų patirtį virškinimo ir vaistažolių sveikatos, maisto papildų ir sėkmingo senėjimo srityje. Ji yra publikuota autorė ir pasirodė daugiau kaip 600 žiniasklaidos atstovų kaip mitybos institucija vietos ir nacionalinėse televizijos ir radijo stotyse visoje šalyje. Deralee turi maisto ir mokslo bakalauro laipsnį Los Andželo Kalifornijos palydovo universitete ir Amerikos dietologų asociacijos R. D. įgaliojimus. Šiuo metu ji vykdo holistinės mitybos magistro laipsnį.

Deralee, malonu dar kartą su tavimi pasikalbėti! (Žiemos sveikatingumo faktas arba mitas - interviu su Deralee Scanlon, R.D.) Taigi pradėkime nuo patarimo apie pH patarimą moterims.

Kas yra pH? Ir kodėl moterims turėtų rūpėti jų pH lygis?
Tinkamas vidinis pH (nuo 4,2 iki 5) yra būtinas kūno sveikatai, įskaitant tinkamą makšties sveikatą. Ši rūgštinė aplinka padeda apsaugoti makštį nuo kenksmingų bakterijų, kurios gali neigiamai paveikti sveikatą. Nors vidinis moters pH per visą gyvenimą keičiasi dėl hormoninių pokyčių; kasdieniai veiksniai, tokie kaip stresas, kvepiantis muilas ir lytiniai santykiai, taip pat gali paveikti pH. Jei šie veiksniai nėra tinkamai tvarkomi, šie veiksniai gali padidinti moters netinkamos šlapimo takų funkcijos ir kitų sveikatos problemų riziką.

Kas lemia pH pusiausvyros sutrikimą?
Be streso, parfumeruoto muilo ir lytinių santykių, moters vidinis pH gali išbalansuoti dėl nepakankamo miego ir netinkamos dietos.

Kaip moterys gali subalansuoti savo pH ir išvengti rūgščių pertekliaus?
Moterims, norinčioms atstatyti savo pH ir išvengti rūgščių pertekliaus, rekomenduoju atsisakyti dietos rūgščių gėrimų ir maisto produktų, tokių kaip soda, alus, kava ir raudona mėsa. Verčiau valgykite spalvingą dietą, kurią sudaro 75 procentai šarminių maisto produktų (ty bananai, figos, bulvės, špinatai, arbūzas, kopūstai ir salierai) ir 25 procentai rūgštaus maisto (ty kukurūzai, pupelės, žuvis, slyvos, alyvuogės, avižiniai dribsniai ir sūris). .

Ar spanguolės iš tiesų gali padėti išlaikyti sveiką vidinį pH?
Taip! Moksliniais įrodymais spanguolės yra stiprus ir natūralus būdas palaikyti sveiką vidinį pH ir šlapimo takų funkciją. Spanguolės mums tinka, nes jose gausu antioksidantų, kurie buvo naudojami nuo 1600-ųjų, siekiant skatinti bendrą sveikatą ir gerovę.

Tiems iš mūsų, kurie nemėgsta kartaus spanguolių vaisių skonio ar nesaldintų spanguolių sulčių, rekomenduoju „CranAssure“ iš „Nature Made“. „CranAssure“ sudėtyje yra didžiausio stiprumo spanguolių ekstraktas iš „Ocean Spray“ kartu su kitais galingais antioksidantais, lengvai praryjamu minkštuoju želė. Daugiau informacijos galite rasti CranAssure.com ..

Girdėjau, kaip antibiotikai veikia pH.
Antibiotikai gali slopinti natūraliai atsirandančias „gerąsias“ bakterijas, kurios kontroliuoja mieles ir kitus makšties dirgiklius. Yra būdų, padedančių jūsų kūnui kovoti su šiuo neigiamu poveikiu. Pvz., Pabandykite valgyti nesaldintą jogurtą, kuriame yra aktyvių, gyvų bakterijų, vartodami antibiotikus, taip pat po jų. Taip pat gali padėti dienos maisto papildas, kuriame yra acidophilus.

Kaip tamponai gali išmesti vidinį pH?
Komerciniai tamponai gali paveikti vidinį moters pH, trukdydami normaliam makšties valymui, todėl dirgikliams sukuriama tobula šilta, drėgna aplinka, reikalinga jiems klestėti ir daugintis. Tai gali nutikti dėl komercinių tamponų, nes juose yra chemikalų, kurie naudojami jiems balti arba kvapnūs, o tai savo ruožtu gali neigiamai paveikti vidinį pH. Iš natūralių pluoštų pagaminti be chemikalų organiniai tamponai yra gera alternatyva. Nepamirškite dažnai keisti tamponus, nes per daug naudojami ar sulaikyti tamponai gali sutrikdyti pH.

Deralee, didelis klausimas yra - dušu ar ne?
Tyrėjai nustatė, kad moterys, kurios dušu reguliariai patiria makšties dirginimą, nes išsiplovimas gali nuplauti „gerąsias“ bakterijas, padedančias išlaikyti vidinį moters pH šiek tiek rūgštinį. Jei sutrinka moters vidinis pH arba jis tampa šarmingesnis, pavyzdžiui, dėl putimo, dirgikliams gali būti leidžiama klestėti. Trumpas pasakojimas - neplaukite!

Kur mano skaitytojai gali rasti daugiau informacijos?
Apsilankykite „Nature Made“, jei norite gauti daugiau informacijos apie tai, kaip moterys gali natūraliai palaikyti bendrą sveikatą.

Žiemos sveikatingumo faktas arba mitas - interviu su Deralee Scanlon, R.D.

__________________________________________________________________________

„NewsTarget“ specialusis Jacko Challemo pranešimas
Rūgščių ir šarmų balanso palaikymo pH vadovas

Vaizdo Instrukcijos: 3 klaidos, dėl kurių moterys gali pakenkti savo sveikatai. Gyd. D.Bartkevičienė (Gegužė 2024).

Moterų pH sveikata, alternatyvi medicina, pH lygis, kūno pH, pH, pH, moterų sveikata, makšties sveikata, balansuojantis pH, dozavimas, tamponai, kas yra pH, rūgštus, šlapimo takai, antibiotikai, spanguolės, „CranAssure“, „Nature Made“, alternatyvi medicina, Viktorija Abreo