Kodėl visi yra tokie grubūs?

• Gegužė 20, 2024

Į Manhattaną važiavau geležinkeliu. Man patinka važiuoti traukiniu, nes galiu atsipalaiduoti ir apmąstyti. Paprastai stebiu šalia esančius žmones. Deja, aš taip pat esu priversta perklausyti jų pokalbius. Tai nesigirdi, kai žmonės garsiai kalba mobiliuoju telefonu, panašiau į konferencinį pokalbį. Šioje konkrečioje kelionėje dvi kolegės moterys atsisėdo priešais mane, kai aš pasitraukiau, kad moteris galėtų sėdėti ant vidinės sėdynės šalia mano. Staiga vienas iš kolegijos studentų panikavo, paprašydamas manęs ir mano kaimynės padėti jai ieškoti jos mėnesinio geležinkelio kelio. Ji pašėlusiai apieškojo kišenes, kuprinę ir nurodė grindis po mūsų kojomis. Po kelių pašėlusių minučių išgirdau, kad ji pasakė savo draugui, kad rado pasą. Ji nesivargino pranešti mums, kad paieška oficialiai baigta. „Vaikai šiais laikais yra netvarkingi ir patiria stresą!“ Aš atkreipiau dėmesį į savo sėdimąjį kaimyną. Moteris juokėsi: „Ir taip grubiai“.

Kaip ironiška, nes kitą dieną vedžiau radijo laidą apie pilietiškumą! Atidžiai pažvelgę ​​į šį scenarijų, galime rasti du grubumo pavyzdžius: moteris garsiai kalba savo mobiliajame telefone ir nesirūpina būdama grubus nepažįstamų žmonių atžvilgiu, kurio tikriausiai daugiau niekada nebematys, ir dėkingi kolegijos studentai, patiriantys didžiulį stresą.

Kai atidarė duris į Peno stotį, perpildytas traukinys atsistojo, kad išlįstų. Pakilo mano kaimynės sėdynė ir aš kreipiausi į ją žingsniuoti priešais mane; kitaip niekas neleis jai praeiti, kol traukinys neištuštins. Ji atrodė nepatogiai, kaip aš ketinau pavogti jos piniginę ar įkišti ginklą į nugarą. Aš švelniai sušuko: „Nebijok. Aš tau nepakenksiu. Aš tiesiog esu mandagus “. Ji nervingai nusijuokė. Aš tęsiau: „Jūs turėtumėte pamatyti savo akis, aš turiu galvoje baimę“. Mes abu juokėmės, o tada ji pasakė: „Geros dienos“, ir puolė toliau su įtarimų įtarimais.

Mes taip neįpratę prie mandagaus elgesio, kad mus iš tikrųjų gąsdina. Be to, tapome ciniški, manydami, kad malonus poelgis turi paslėptą darbotvarkę. Griežtumą skatina stresas. Apsvarstykite įniršį, kuris eilinį žmogų paverčia potencialiu žudiku, nes jo / jos stresas tapo nebeįmanomas. Daugelis iš mūsų visą gyvenimą eina nuolatos įniršę ir patiria žmonių, ypač tų, kuriuos mylime, emocijas. Kuo daugiau streso patiriame, tuo labiau mes manome, kad kiti žmonės nori mus pritraukti. Augant irzlumui, mes tampame staigūs ir kritiški. Kai mes nuolat kritikuojame kitus, tai rodo, kaip mažai mes sau patinkame.

Kaip mes elgiamės su grubumu ir išvengiame grubumo?

• Laikykite save lygiu. Yra negraži streso pusė, kuri mus verčia atleisti kitus tvirtinti savo galią ar išlaisvinti pyktį, kai žmonės mums sako „ne“.
• Stebėkite, kaip jūs kalbate su savimi. Jei būsite nemalonūs sau, būsite nemalonūs kitiems.
• Dirbkite stiprindami savo tapatybę. Jei jaučiatės nepilnaverčiai, tai privers jus jaustis trivialiais, kai kiti žmonės jūsų nepastebi arba staiga atsiranda dėl sunkios dienos.

Atminkite, kad neprivalote absorbuoti blogos nuotaikos. Jūs manysite, kad visi tai daro jums! Tačiau niekas negali jūsų trivializuoti, nebent jūs leistumėte jam.

Artėja šventės. Šeimos nariai, kurie nemato vienas kito, dažnai susirenka prie vakarienės stalo. Neišvengiamai barniai ir taktiški klausimai paspaus senus mygtukus. Būkite pasiruošę su juokingais pasisakymais, repetuotais atsakymais ir protingu pokalbiu tokiomis temomis kaip oras ar sportas. Valdant stresą visada lengviau užkirsti kelią nei gydyti.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: “Vėl Tie Patys…” #14 Metų aptarimas (Gegužė 2024).