Webberio atkūrimas prieš grafiką

• Balandis 28, 2024

Markas Webberis susilaužė koją 2008 m. Lapkričio mėn., Per savo metinį „Tasmanian Challenge“. Australas važiavo dviračiu ir susidūrė su visureigiu, palaikydamas sulaužytą dešinę koją. Jam buvo atlikta operacija ir prasidėjo atsigavimo laikotarpis.

Per pastaruosius porą mėnesių jis mums pateikė naujienas apie savo pažangą ir liko įsitikinęs, kad grįš į automobilį kuo greičiau. Iki šiol jis buvo gana tylus dėl savo treniruočių detalių, tačiau dabar pateikia daugiau informacijos.

Kadangi trauma buvo sudėtinė pertrauka, Webberiui reikėjo atlikti operaciją ir porą savaičių atsigauti. Kai tik galėjo, grįžo į JK ir pradėjo treniruotis. Kadangi negalėjo per daug kojos įkišti kojos, jis turėjo atitinkamai pritaikyti savo kūno rengybos režimą. Vienas ypatingų pakeitimų, kuriuos jis padarė, buvo treniruotis naudojant deguonies tipo kaukę, kuri iš tikrųjų skiedė orą. Kuo plonesnis oras, tuo sunkiau kūnas turi dirbti, panašiai kaip vaikščioti į kalną. Akivaizdu, kad kontroliuojamomis sąlygomis tai reiškė, kad Webberis galėjo treniruotis savo kūną nespausdamas sužeistos kojos.

Kai tik žaizda išgydoma, Webberis galėjo patekti į baseiną, o tai yra puikus būdas palaikyti aerobinį kūno rengybą, nepažeidžiant galūnių. Dabar jis į savo treniruočių tvarkaraštį įtraukė dar vieną elementą - kriogeninę terapiją.

Pagrindai yra tai, kad Webberis patenka į šaldymo kamerą esant kintančiai temperatūrai skirtingą laiko tarpą. Markas paaiškino, kad jis eina iš kambario esant normaliai temperatūrai į –50 laipsnių C kamerą. Jis ten pasiliktų 30 sekundžių, o po to tris minutes judėtų į kitą, esant –130 laipsnių.

Tai skamba visiškai šlykščiai, bet, matyt, stiprina imuninę sistemą, palaiko jūsų kūno savijautą, taip pat yra naudingi celiulitui.

Žinoma, Webberiui nereikia dėl to jaudintis, nes jo kūno rengybos lygis yra akivaizdus. Dėl to, kad į savo tvarkaraštį buvo įtraukta kriogenika, jis tiki, kad grįžo į automobilį pranokęs tvarkaraštį. Webberis vėl pradės veikti vasario 11 d., Remdamasis Jerezo testu, ir sako, kad būtent tada jie sužinos, ar jo mokymai atsipirko. Vis dėlto iki tol jis yra įsitikinęs, kad bus pakankamai pasveikęs, kad galėtų pradėti sezoną.

Vaizdo Instrukcijos: 3 MARKER CHALLENGE - Minion, Spongebob & Peppa Pig Edition (Balandis 2024).