„Wasa“ lengvųjų rugių krekeriai

• Balandis 26, 2024

Kartais norisi „pagrindo“, į kurį būtų galima įdėti savo lašišos, sūrio ar daržovių. „Wasa“ lengvieji rugių krekeriai yra sveiki ir vienoje porcijoje yra 3g skaidulų.

Pirmiausia gavau „Wasa“ krekerių, nes man trūko mažai angliavandenių turinčių nacho variantų. Kažkaip VISKAS vienas mažai angliavandenių turintis nacho, kuris man patiko, išėjo iš darbo !! Beviltiškai kreipiausi į šiuos „Wasa“ krekerius. Už kiekvieną 2 didelius krekerius - kuriuos galite suskaidyti į 2-3 nacho dydžio gabalėlius - gaunate 3 g skaidulų ir 11 g grynųjų angliavandenių. Dabar aš suprantu, kad 11g yra didelis indukciniam asmeniui, tačiau žmonėms, kurie reguliariai laikosi dietų, kurių metu mažai angliavandenių, 11g yra puikus užkandis pietums.

Aš juos pirmiausia naudoju kurdamas Nacho. Aš užpyliau šiek tiek angliavandenių salsos, užpilu ant kokio nors meksikietiško sūrio mišinio ir voila! Turiu labai skanų užkandį su mažai angliavandenių, kuris užpildo ir patenkina mano potraukį. Pamerkiu į grietinę ir apkepinu. Jūs, be abejo, galėtumėte pridėti juodųjų alyvuogių ar kita, kas jus džiugina.

Jei esate lašišos mėgėjas (kaip aš tikrai esu!), Taip pat galite paskanauti rūkytos lašišos ir baltojo grietinėlės padažo su kaparėliais, kurie taip pat veikia gana gerai.

Kiek manau, jei savo racione turėsite angliavandenių, jie turėtų būti SVEIKAS angliavandeniai. Jei jūsų pasirinkimas yra gauti 11g be ledų, kuriuose nėra cukraus, be jokių naudos, arba 11g, jei jie yra labai geri, sveiki užkandžiai, kuriuose yra daug skaidulų ir nėra riebalų / cholesterolio, aš tikrai eisiu šiuo keliu. Čia jūs netgi gaunate 2g baltymų. Natrio yra 70 mg, ty 3% jūsų dienos normos.

Gerai rekomenduojama!

Indukcijos pastaba: Jei vis dar esate vietoje, kur 11 g jums yra per daug, pabandykite naudoti agurkų griežinėlius krekeriams. Galite įdėti sūrio ant agurko griežinėlių ir jis yra labai skanus.


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka