„Tuna Tartare“ užkandžių receptas

• Gegužė 6, 2024

Jei jums patinka tuno suši, tikrai norite išbandyti šį patiekalą. Tai puikus užkandis ar užkandis. Tai apima mangą, agurkus ir gaivų skonį. Gražiai tarnauja martinio stiklinėje. Šis receptas skirtas keturioms porcijoms.

Ingridientai:
16oz suši rūšies tunas
8 šaukštai mango
4 šaukštai agurko
3 šaukštai laimo sulčių
1 valgomasis šaukštas šviežio kalendros
1 valgomasis šaukštas žaliojo svogūno
1 1/2 šaukštelio sezamo sėklų aliejaus
1 šaukštelis karšto sezamo sėklų aliejaus

Šiame recepte labai daug kapotų, būkite įspėti! Pirmiausia supjaustykite tuną į mažus kubelius. Tada susmulkinkite mangą ir agurką į mažus kubelius. Sudėkite juos į dubenį. Įmaišykite į kalkių sultis. Dabar susmulkinkite kalendrą ir žalią svogūną ir įmaišykite. Supilkite sezamo sėklų aliejų. Viską gerai išmaišykite. Jei jums reikia šiek tiek druskos, dabar pats laikas jos įpilti.

Tai atrodo tikrai gražiai, jei patiekiama į martinio taurę. Tai puikus būdas pradėti bet kokį maistą. Tunas jums sveikas, turintis gerų omega aliejų. Kiti daiktai prideda skonį!

Jokio maisto ruošimo nereikia. Tai galite padaryti daug kur.

Tai daro keturias porcijas.

Mityba vienai porcijai:
192 kalorijos
28g baltymų
5g angliavandenių
6g riebalų
0 mg cholesterolio
146 mg natrio

Mes jau keletą kartų tai padarėme ir aš dievinu. Vienintelė tikra problema yra visas kapojimas. Tai nėra greitai paruošiamas patiekalas, jūs turite būti pasiruošę truputį pjaustyti.

Taip pat verta paminėti, kad suši rūšies tuną nebūtinai lengva rasti, atsižvelgiant į tai, kurioje šalies dalyje esate. Taigi norėsite tai įvertinti ir pamatyti, kur galite pasidomėti.

Taip pat paprastai negalima nusipirkti „meliono dalies“. Taigi sugalvokite būdų, kaip panaudoti likusį melioną, agurką ir kitus daiktus, su kuriais susidursite gamindami šį patiekalą.

Labai rekomenduojama! Nepamirškite apsilankyti mūsų forumuose, kad praneštumėte, ką manote apie tuno tartarą ir kaip norite jį pakeisti, kad atitiktumėte savo skonio pumpurų poreikius. Mes norėtume išgirsti jus ir pasidalyti idėjomis!


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: How to make Tuna Tartare / Como hacer tartar de atun (Gegužė 2024).