Savo depresiją gydykite šunų terapija

• Gegužė 16, 2024

Kai kurie iš labiausiai paplitusių depresijos simptomų yra vienatvė, liūdesys, jausmasis bevertis ir nemylimas bei jausmas, tarsi neturėtumėte gyvenimo tikslo. O kas, jei aš jums pasakyčiau, kad yra kažkas, kas galėtų padėti nuo visų šių simptomų? Na, yra ir jis ar ji yra taip arti, kaip jūsų vietinė gyvūnų prieglauda ar naminių gyvūnėlių parduotuvė.

Bet koks augintinis yra naudingas, tačiau šunys yra ypač ištikimi ir meilūs. Jie priklauso nuo mūsų, o tai suteikia tikslo jausmą, nes jaučiamės reikalingi. Ir kaip jūs galite jaustis bevertis, kai esate mylimas ir apipilamas meile?

Šunys, ypač tam tikros veislės, mėgsta glaudų fizinį kontaktą su savo „žmonių mama“ (arba „tėčiu“). Turint tokį artimą bičiulį tie vienišumo jausmai labai sumažėja arba kartais visai išnyksta.

Šuns paglostymas ne tik ramina šunį, bet ir mus labai ramina. Nustatyta, kad šunį vedžiojant sumažėja žmonių kraujospūdis, širdies ritmas ir nerimas. Žurnalo „WebMD“ straipsnyje Jeanie Lerche Davis rašo, kad žaisdamas su augintiniu gali padidinti serotonino ir dopamino kiekį, sumažinti cholesterolio kiekį ir padidinti imuninę funkciją.

„Terapiniai šunys“ naudojami daugelyje sveikatos priežiūros įstaigų. Šunys lankosi patalpose, suteikdami pacientams galimybę su jais palaikyti, pažaisti ir paglostyti. Terapinių šunų vizitai pakelia pacientų nuotaiką ir daugeliu atvejų sumažina pacientų skausmo lygį.

Tiems, kurie turi šunį, liūdesio jausmai labai sumažėja. Aš galiu apie tai kalbėti iš asmeninės patirties. Kai praėjusiais metais mirė mano tėvas, jo mažasis juodasis taksis atvyko gyventi pas mane. (Tėtis ją vadino P.J., trumpą - Precious Jackson. Aš ją vadinu Peej, trumpiau - P.J.) Peej ir aš išgyvenu kelis mėnesius intensyvių sielvarto, ir per tą laiką jos laikymas suteikė man daug jaukumo ir ramybės.

Palaipsniui vėl pradėjo atsirasti miela, miela, maža asmenybė, ir kuo daugiau ji grįžo į save, tuo labiau aš grįžau į save. Nematau jos sėdinčios, darančios „didelius šuolius“, „tempdamas rankas į mane“ arba „nukreipdamos atgal“, juokdamasi! Atidarau priekines duris, kad ji matytųsi, ir juokiuosi, kai ji keikiasi ir verkia žmonėms, einantiems gatve. (Ji mano, kad jai blogai!)

Žodžiai negali išreikšti meilės, paguodos, ramybės ir džiaugsmo, kurį mažasis Peej įnešė į mano gyvenimą. Praradusi tėvelį, man buvo suteikta brangi palaima - maža brunetė su labai ilga nugara ir labai trumpomis kojomis, kuri padėjo sumažinti mano depresiją.

Jei jus kankina depresija ir galite įvaikinti augintinį, raginu jį pamėginti. Pripažįstama, kad tai yra svarbi atsakomybė, tačiau tai ir yra jos grožio dalis. Jūs gaunate meilę, meilę, draugiškumą ir džiaugsmą, taip pat vertybės ir tikslo jausmą, viską suvyniotą į vieną saldų, mažą, pūkuotą paketą. Ko dar galėtum paprašyti?


Davisas, Jeanie Lerche. 5 būdai, kaip augintiniai gali pagerinti jūsų sveikatą. „WebMD“, 2004 m.

Vaizdo Instrukcijos: BEATING THE BLACK DOG OF DEPRESSION dirt bike philosophy (Gegužė 2024).