Patarimai, kaip susitvarkyti darbų sąrašą naudojant ADD

• Gegužė 10, 2024

Neseniai dalyvavau internetiniame seminare, kuriame pranešėjas nemanė, kad žmonių, sergančių dėmesio deficito sutrikimais, darbų sąrašai veikia labai gerai. Ji pateikė logiškas savo išvadų idėjas, taip pat pateikė puikių alternatyvų. Vis dėlto, jei jums patinka darbų sąrašas arba norite mylėti „darbų sąrašą“, štai keli būdai, kuriais galite įvaldyti savo sąrašą.

Svarbiausia žinoti, kad darbų sąrašas nėra vienas sąrašas, kuris yra 30 puslapių! Ypač ilgas amžių sąrašas yra neveiksmingas. Tai yra nepaprasta. Žmonėms, turintiems dėmesio sutrikimo sutrikimų, sunku sekti, ką reikia padaryti laiku. Neįmanoma efektyviai valdyti visa apimančio, išsamaus darbų sąrašo.

Puikus darbų sąrašas yra keli sąrašai dėl skirtingų priežasčių ir laiko. Yra kiekvienos srities, kurią turite atlikti, sąrašas, kurį reikia užpildyti. Pvz., Galbūt turite darbo sąrašą ir namų ūkio sąrašą. Vienas sąrašas bus skirtas tiesioginiams daiktams. Ką reikia padaryti šiandien ir rytoj? Kitas sąrašas bus skirtas savaitei, o kitas gali būti sąrašas pagal mėnesius ar sezonus, kai atsiranda darbai. Kaip tai organizuosite, priklausys nuo to, kokie yra jūsų poreikiai ir kokia prasmė jums yra.

Sukurkite kriterijus, kas svarbu. Naudokite šiuos kriterijus, kad sudarytumėte sąrašą, kuriam suteikiamas prioritetas, kad pirmiausia būtų atlikti svarbiausi dalykai. Aš viską užrašau, kad nepamirščiau krūvos daiktų. Tada aš grįžtu prie jų ir suskaičiuoju juos pagal tai, kas man atrodo kritiškiausia. Elementų numeravimas sudarius sąrašą neleidžia susipainioti, kai sudarinėju sąrašą. Pažymiu svarbiausius daiktus.

Kai dirbate su savo sąrašu, svarbu ne tai, kiek elementų baigiate. Svarbu yra tai, kiek daugiausiai elementų jūs baigėte. Suplanuokite savo sąrašą pagal tai, kada jūsų psichinės ir fizinės energijos poreikiai atitinka užduotį, kurią norite atlikti.

Ar aš viršiju tvarkaraštį? Aš darau. Gal nenorėtum. Aš daugiau nuveikiu, jei esu per daug suplanuotas, tačiau kiti žmonės gali būti priblokšti. Jei visko nepadarysiu, dienos pabaigoje galiu perkelti į kitą sąrašą.

Vienas dalykas, kurį darau, yra pridėti savo sąrašus prie el. Pašto dokumento ir išsiųsti juos sau. Tada aš galiu prieiti prie jų visur, kur esu. Tai leidžia lengvai atsispausdinti sąrašą ir jį atnaujinti. Kai kurie žmonės naudojasi programinėmis programomis, bet man patinka lankyti pusiau seną mokyklą. Rašymas rankomis man yra nemalonus dalykas, todėl sudaryti sąrašus kompiuteryje yra lengviau.

Kai turiu savo sąrašus ir darau savo sąrašus, galiu daug nuveikti. Kai aš išbraukiu iš sąrašo ir tiesiog dreifuoju, mano dienos bėga viena į kitą kaip spalvos, esančios ant vaiko akvarelės. Aš labai mažai ką darau. Tvarkymas mano sąrašų yra labai svarbus mano gerovei. Čia tikimasi, kad šie patarimai bus naudingi jums sudarant darbo arklio sąrašus.


Susijusios nuorodos: Susijusios nuorodos, esančios žemiau šio straipsnio, gali jus sudominti.

NAUJIENŲ LAIŠKAS: Kviečiu užsisakyti mūsų nemokamą savaitinį informacinį biuletenį. Čia pateikiami visi ADD svetainės atnaujinimai. Užpildykite tuščią straipsnį po savo el. Pašto adresu - kuris niekada nebus perduodamas už šios svetainės ribų. Mes niekada neparduodame ir neprekiaujame jūsų asmenine informacija.

Vaizdo Instrukcijos: 10 Creative Ideas How to Maximize Small Closets (Gegužė 2024).