Laikas pavasariniam valymui

• Gegužė 20, 2024

Taip, atėjo laikas pavasariniam valymui, tačiau tai nebus tipiškas jūsų pavasario valymas. Laikas detoksikuoti ir išvalyti kūną. Ar kada susimąstėte, kodėl galite jaustis pavargęs ir nubėgti? Ar tai gali jūsų kūnas paskatinti praryti ar susilaikyti nuo tam tikrų maisto produktų?

Yra tiek daug priežasčių, kodėl verta apsvarstyti sistemos prapūtimą. Jūsų sveikata yra pagrindinė priežastis. Ar žinojai, kad pakeisdamas savo valgymo būdą ir maistą, tu gali pamatyti visiškai naujo žmogaus, stovinčio prieš tave veidrodyje, pasikeitimą?

Yra daugybė knygų su valgymo / detoksikacijos planais, kuriuos galite sekti. Valgymas pagal spalvą yra vienas iš būdų padėti jūsų kūnui gauti tam tikrų maistinių medžiagų.

Pažvelkime į maisto produktus pagal spalvą ir sužinokime, kaip jie gali padėti jums detoksikuoti kūną ir jaustis daug geriau.

Raudoni maisto produktai - Ar žinojai, kad raudonas maistas gali būti laikomas „senėjimą mažinančiu maistu“ Kodėl? Nes jie paprastai palaiko sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą. Jei ką nors žinote apie širdį, ji siurbia kraują, kuris tiekia maistines medžiagas į ir iš kiekvienos jūsų kūno ląstelės.

Turite streso akimirką? Raudonasis maistas buvo susijęs su oksidacinio streso sumažinimu ir panaikinimu jūsų kūne. Manoma, kad oksidacinis stresas pagreitina jūsų senėjimo procesą.

Taigi kitą kartą, kai būsite vaisių ir daržovių skyriuje, galbūt norėsite pasiimti vieną ar du raudonus obuolius, porą raudonųjų paprikų, keletą vyšninių pomidorų, migdolų ir braškių, kad eitumėte kartu su savo pavasario salotomis.

Apelsinų maistas - dažnai laikomi imunitetą stiprinančiais maisto produktais. Kai virusai ir ligos, sukeliančios bakterijas, nori užkimšti jūsų sistemą, apelsinų maisto produktai yra vadinami žalos kontrolei.

Jums nėra svetimi apelsinų maisto produktai, nes dauguma jų valgote ar geriate gana dažnai. Apelsinai, morkos, apelsinų paprikos, tryniai ir raudonieji lęšiai sudaro šį sąrašą. Tačiau maistas, pavyzdžiui, žiediniai kopūstai ir česnakai, nors ir nėra oranžiniai, tačiau stiprina imunitetą ir padeda jūsų kūnui džiaugtis gyva sveikata.

Geltonas maistas padės jūsų kūnui kovoti su uždegimu. Ciberžolė yra vienas iš galingų gamtos priešuždegiminių maisto produktų. Imbieras, ananasai, šafranas, pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus ir geltoni čili pipirai taip pat yra puikus maistas, padedantys sureguliuoti uždegimą jūsų kūne.

Šiuose maisto produktuose gausu vitamino E, juose yra antioksidantų ir mažesnių fermentų jūsų organizme, kurie, kaip žinoma, sukelia uždegimą.

Žalias maistas yra bet kokio detoksikuojančio valymo šerdis. Juose yra chlorofilo. Įrodyta, kad chlorofilas neutralizuoja laisvuosius radikalus ir pašalina toksinus, tokius kaip sunkieji metalai ir pesticidai, kurie sukelia stresą jūsų kūnui.

Joks detoksikacijos planas nebūtų pilnas, jei jo pagrindas nėra žalieji gėrimai ir (arba) maistas. Jūs juos žinote, kai juos matote, brokoliai, briuselio kopūstai, kalendra, petražolės, lapiniai kopūstai, špinatai, žalioji arbata ir kviečių žolė yra tik pradžia, kaip atrodytų jūsų sąrašas.

Mėlynas / purpurinis maistas - sudėtyje yra daugybė antioksidantų turinčių maistinių medžiagų, palaikančių jūsų smegenis ir centrinę nervų sistemą. Juodosios pupelės, gervuogės, mėlynės, slyvos, baklažanai ir violetinės vynuogės yra tik keletas maisto produktų, padedančių suteikti jums sveiką kūną.

Apibendrinant viską ...

Nesvarbu, ar pasirinksite valgyti pagal spalvą, ar žinote, kad spalvingus maisto produktus galite įtraukti į sveiką patiekalą, jie suteikia puikų būdą išplauti kūną nuo dumblo, sėdinčio ant tavo gaubtinės žarnos sienos.

Štai ir šią savaitę, Kaip visada ...

Skirta jūsų grožiui

Džuljetos svetainė

//www.nyrajuskincare.com

Vaizdo Instrukcijos: Pavasarinis badavimas ir organizmo valymas (Edita Esenku) (Gegužė 2024).