Dantys, dantenos ir dietos be cukraus

• Gegužė 1, 2024

Mažai angliavandenių turinčios dietos yra gyvenimo būdas be cukraus. Kaip jūs galite įsivaizduoti, tai daro stebuklą jūsų dantims, dantenoms ir dantų sveikatai!

Pirma, šiek tiek apie dantis. Mes gimstame su kūdikių dantimis po savo dantenomis, kurie išstumia ir leidžia valgyti įtemptus persikus ir bananus (yum!). Kai esame vaikai, suaugę dantys susidaro po tais kūdikių dantimis ir juos išstumia. Mes gauname tik vieną suaugusiųjų dantų rinkinį, kad galėtume išlaikyti visą savo gyvenimą. Privalome mums tinkamai jais pasirūpinti, kad galėtume ir toliau valgyti maistą, kurį mėgstame!

Dantys iš išorės yra padengti emaliu, kad jie liktų sveiki. Šį emalį gali suvalgyti bakterijos, kurios klesti dėl cukraus. Kuo daugiau cukraus suvalgysite, tuo daugiau bakterijų liks jūsų pūliniuose ir išsiskirs toje emalėje. Jie taip pat uždega jūsų dantenas, darydami jas raudonas ir paraudusias.

Jungtinėje Karalystėje Nacionalinės statistikos biuras praneša, kad vidutinis 45–54 metų žmogus prarado 8 dantis. Iki to laiko, kai pateksite į 55–64 metų grupę, jie prarado 12 dantų. Kvebeke, Kanadoje, vidutinis dantų netekimas 40–44 metų žmonėms yra 9 dantys.

JAV, sulaukęs 35 metų, vidutinis žmogus jau prarado 5 dantis!

Beisbolo šikšnosparniai daugumos šių dantų neišmuša. Jie išeina dėl puvimo. Dieta, turinti daug cukraus, daug angliavandenių, šiuolaikiniai žmonės natūraliai kenkia mūsų dantims ir dantenoms. Štai kur reikia gelbėti mažai angliavandenių turinčią dietą.

Sumažėjimą lemia saldus, lipnus maistas, prilipęs prie dantų. Mažas angliavandenių kiekis vengia tokio maisto.

Mažas angliavandenių kiekis padeda išlaikyti dantų sveikatą. kalcis ir vitaminas D veikia kartu stiprindami kaulus, įskaitant dantis. Vitaminas C padeda išlaikyti dantenas stiprias ir sveikas. Prisimeni, kaip jūreiviai keliautų su kalkėmis? Tai turėjo padėti išvengti skorbuto, dėl kurio dantenos pradės pūti.

Taigi būtinai išgerkite kramtomosios vitamino C tabletes, valgykite špinatus, sūrį įtraukite į savo racioną ir būkite atokiau nuo cukraus! Tai padės įveikti šansus ir išlaikyti dantis ilgą, laimingą gyvenimą.


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Vlog’as #51. ATVIRAI apie problemas su dantimis, estetinį plombavimą ir odontologijos klinikas! (Gegužė 2024).