Kritimo prevencijos saugos patarimai

• Balandis 26, 2024

Internete yra daugybė informacijos ir statistikos apie tai, koks kenksmingas toks paprastas dalykas kaip kritimas gali būti senstančiam suaugusiajam. Tačiau spalvinga brošiūra ar diagrama nepakeičia patirties, kai mylimasis patenka į savo namus, kur turėtų būti saugi aplinka. Atidžiau pažvelkite į šias brošiūras ir tikrai atkreipkite dėmesį. Paprastas kritimas gali pakeisti gyvenimą keliais būdais. Ir tai yra patirtis, kurią dauguma žmonių norėtų praleisti.

Kritimai yra labiausiai paplitę iš visų atsitiktinių suaugusiųjų, vyresnių nei 65 metų, sužalojimų. Vienas iš trijų senjorų yra sužeistas dėl kritimo. Kritimai yra šeštoji pagrindinė pagyvenusių žmonių mirties priežastis. Prevencija yra geriausias būdas suvaldyti kritimus. Gali atrodyti, kad neįmanoma užkirsti kelio visiems kritimams, tačiau supratimas, išsilavinimas ir stebėjimas gali sumažinti tikimybę ir padėti išlaikyti save ir savo mėgstamus senjorus ant kojų.

Kritimų prevencija vyksta keliais būdais. Pratimai gali padėti sustiprinti silpnas kojas ir pagerinti pusiausvyrą. Vaistus ir regėjimo problemas gali įvertinti gydytojai ir vaistininkai. Namų saugumo vertinimas gali užkirsti kelią daugybei kritimų, jį turėtų atlikti visi.

Namai dažnai įvertinami atsižvelgiant į senyvo amžiaus, neįgaliojo vežimėlyje gyvenančio piliečio poreikius. Tačiau dauguma mūsų senjorų nėra vežimėliuose. Tas vienas durų laiptelis be turėklų gali būti pavojingesnis nei pusšimtis laiptelių su tvirtu turėklais, kad patrauktų už atramos. Čia yra keletas paprastų patarimų, kaip namus padaryti saugesnius ir padėti išvengti kritimų:

- Dėvėkite guminėmis padais ar šlepetėmis, kad būtų galima papildomai sukibti.

- Pašalinkite mestus kilimėlius, kurie gali paslysti po jumis.

- Pašalinkite griovius nuo grindų ir namuose palikite plačius, aiškius kelius.

- Ant visų laiptelių uždėkite tvirtus turėklus.

- Apžiūrėkite lauko laiptus ir takus, ar nėra įtrūkimų ar skylių. Tegul juos suremontuoja.

- Įtaisykite sukibimo bėgelius duše ir šalia tualeto. Vonioje naudokite guminius kilimėlius ar juosteles.

- Naudokite naktinius žibintus, kad apšviestumėte kelią į vonios kambarį. Įjunkite ryškias lemputes, eidami po salę ar laiptais.

- Padėkite žibintuvėlius šalia lovos ir šalia telefono.

- Padėkite adresą lengvai skaitomoje vietoje šalia telefono, kad būtų lengviau paskambinti į 911, nesimaišant su vietove.

Reguliariai galvokite apie namus ir aplinką, kad jie būtų saugūs. Tačiau neleiskite, kad baimė nukristi trukdytų užsiimti tokia veikla, kuri priverstų juos judėti. Mankšta ir judėjimas stiprina kūną ir gerina gyvenimo kokybę senstant. Sužinokite daugiau ir tapkite kritimo prevencijos ir saugos šalininku jūsų kaimynystėje. Galėtumėte realiai pakeisti kažkieno gyvenimą.

Vaizdo Instrukcijos: Darbų saugos pažeidimų kaina neįgalumas ir gyvybė 2014 (Balandis 2024).