Rūpinkitės savo dantimis

• Gegužė 4, 2024

Būdamas vaikas jūs tikriausiai pašnibždėjote, kai senelis numetė protezus, kad atkreiptų jūsų dėmesį, ir visada sau pažadėjote, kad to nebus jums nutikę. Tinkamai prižiūrint, turimi dantys gerai tarnaus visą gyvenimą.

Jei valgysite sveiką mitybą kartu su reguliariu dantų valymu ir valymu, dantys išliks tvirti, sveiki ir vietoje. Gera burnos higiena prasideda nuo šveitimo ir dantų valymo.

Kasdienis šepetėlis ir dantų valymas ne tik leis gaivinti burną, bet ir tikrins ertmes bei dantų ėduonį. Tai taip pat svarbu siekiant užkirsti kelią dantenų ligoms. Periodonto ar dantenų liga užpuola audinį išilgai dantenų linijos ir atakuoja kaulus, kurie laiko jūsų dantis. Jei jie nebus palikti tikrinami, tiek audiniai, tiek kaulai blogės, todėl dantys gali iškristi.

Paprastai visi šepečiai. Tačiau dauguma žmonių dirba netinkamai ir nepašalina daugumos apnašų. Dažnai žmonės paprasčiausiai neteisingai valosi šepetėliu arba per ilgai nešioja.

Nors tai gali atrodyti ilgai, labai rekomenduojama valyti bent dvi minutes, kad įsitikintumėte, jog apėmė kiekvieną burnos skyrių. Kruopščiai šepečiu, bet nešveiskite. Šveitimas paprastai dirgina arba pažeidžia dantenų liniją, o tai gali sukelti dantenų recesiją.

Naudodamiesi minkštu dantų šepetėliu, ryte ir vakare valykite šepetėlį ir kas tris ar keturis mėnesius naudokite naują šepetėlį. Jei įmanoma, naudokite variklį, kuris virpa ar sukasi.

Kai valote šepetį, padėkite jį 45 laipsnių kampu ir padėkite dantenų ir dantų susitvarkymo vietą. Tai leis pašalinti daugiau apnašų, kurios slepiasi palei dantenų liniją. Sukamaisiais judesiais eikite atgal ir pirmyn palei dantis. Darykite tvirtą spaudimą, bet ne per stipriai. Pernelyg sunkus valymas gali subraižyti ar pažeisti dantų emalį.

Valykite visą burną. Tai apima jūsų skruostus, liežuvį ir užpakalinę dantų pusę bei atkreipkite ypatingą dėmesį į kramtomąsias vietas ar paviršius. Kai valote liežuvį, eikite iš nugaros į priekį. Tai padės sumažinti apnašų kiekį, kuris taip pat mažina bakterijas. Tai galima padaryti su dantų pasta arba be jos. Šiandien yra daugybė dantų šepetėlių, kurių viename gale yra specialus liežuvio šepetėlis.

Jūsų burna nebus visiškai švari, kol nepravėsite. Siūlo rūšis ar skonis nedaro įtakos jo gebėjimui valytis tarp dantų. Svarbu, kad jūs siūlai.

Yra keletas būdų, kaip susieti siūlus, ir bet kuris iš jų bus efektyvus. Kiekvieną siūlų galą galite apvynioti ant kiekvienos rankos piršto arba padaryti kilpą. Tada palengvinkite tarpdančių siūlą tarp dantų ir apvyniokite jį aukštyn ir žemyn. Judesys aukštyn ir žemyn padės pašalinti tarp kiekvieno danties susikaupusį dangalą.

Taip pat yra siūlų siūlų įrankių, kurie palengvins darbą arba taisysite mažų vaikų dantis. Jei kraujavimas turėtų įvykti, atidžiai stebėkite, kad įsitikintumėte, jog nėra infekcijos ar ligos, tačiau jis turėtų sustoti, nes pagerėja jūsų dantenų sveikata. Jei tai tęsiasi, kreipkitės į savo odontologą.

Vaizdo Instrukcijos: Suteikite energijos šypsenai su „Philips Sonicare“ elektriniais dantų šepetėliais (Gegužė 2024).