„Summer Fitness“ prilygsta žiemos linksmybėms

• Balandis 27, 2024

Kadangi mums patinka vasaros sezonas šiaurės pusrutulyje, čia yra keletas idėjų, kaip išlaikyti jūsų formą mėgstamiausiai žiemos sporto šakai, nesvarbu, ar jums patinka snieglenčių sportas, kalnų sportas, telemarkas ar slidinėjimas slidinėjimu.

Banglenčių sportas yra būtinas kiekvienam, gyvenančiam prie vandenyno ar svarstančiam apie poilsį paplūdimyje. Nors irklas į bangas gali būti sudėtingas, jis padės sustiprinti nugaros ir rankų raumenis, taip pat pagrindinius pilvo raumenis. Kai tik pagausite bangą, tai patikrins jūsų pusiausvyrą kaip jokia kita sporto šaka! Šoninė padėtis, sportinė padėtis sulenktais keliais, kulkšnimis ir klubais yra panaši į snieglenčių sportą. Banglenčių ir snieglenčių panašumai nesibaigia šia pozicija. Abiejuose motociklininkas (arba banglentininkas) turės rankas į šoną, kad padėtų išlaikyti pusiausvyrą. Idealiu atveju jie abu žvelgia į priekį, užuot žiūrėję žemyn į kojas. Akys, klubai ir pečiai tuo pačiu metu keis kryptį, veikdami kaip vienas vienetas, norėdami sekti norimą važiavimo kryptį. Abiejų svoris kinta tarp kulno ir kojos, o pilvas užfiksuotas keičiant kryptį. Sąlygos nuolat keičiasi tiek motociklininko, tiek banglentininko akivaizdoje, o orai vaidina didelę reikšmę abiejose sporto šakose. Banglenčių sportas, kaip matote, yra puikus būdas išlaikyti savo snieglenčių sporto įgūdžius.

Riedlenčių sportas yra labiausiai paplitęs tarp jaunų suaugusiųjų, be to, jis turi daug panašumų į snieglenčių sportą. Atletiška padėtis, svorio pasikeitimas tarp kulno ir kojų bei žvilgsnis į priekį - tai visos svarbios sporto savybės. Miesto riedlenčių parkai tampa vis populiaresni ir jų mieste yra net vienas. Dabar įprasta matyti, kad riedlenčių parke dalyvauja ir suaugusieji, kurie trečdalį savo amžiaus dalijasi erdve su vaikais! Geriausias patarimas, kurį galiu duoti riedlenčių sportui, yra šalmo, kelio, alkūnės ir riešo pagalvėlių nešiojimas.

Jodinėjimas žirgais gali priversti galvoti apie laisvalaikio pasivaikščiojimą taku, tačiau tai nebūtinai turi būti. Jei turite arklį ar turite prieigą prie jo, yra daugybė iššūkių, susijusių su jojimu. Anglų balno motociklininkams yra šuolių su šuoliais į kalnus ir aukšto slidumo kursai. Vakarų balnelių motociklininkams; Lenktynės statinėse, stulpų lenkimas ir pjovimas yra populiarūs. Abi grupės dažnai turi vietinius klubus, kurie rengia tokio tipo renginius. Vidiniai šlaunies raumenys sunkiai treniruojasi jodinėjant žirgui, kuris daug juda, o pilvas yra nuolat įsitempęs.

Visos šios veiklos tonizuos jūsų raumenis, greitai išlaikys refleksus ir padidins jūsų žiemos sporto šakų pusiausvyrą. Atminkite, kad mums visų šių dalykų reikia ir kasdieniame gyvenime!

Vaizdo Instrukcijos: Laisvas laikas ir treniruote is sales ! (Balandis 2024).