Srautinės vaizdo įrašų svetainės, skirtos praktikai namuose

• Balandis 29, 2024

Dėl vienokių ar kitokių priežasčių ateina laikas, kai kiekvienas jogas / nis turi mankštintis ne pamokoje. Galbūt vienas atostogauja, o gal nori papildyti savaitės studijos užsiėmimą namų praktika. Patyręs jogas / nis, be abejo, gali patys išsirinkti sekas, tačiau galbūt norės naudotis vaizdo instrukcijomis; pradedantiesiems, be abejo, labai naudingos mokytojo žinios. Todėl pravartu žinoti apie įvairias internetines svetaines, siūlančias srautinį vaizdo įrašą įvairiomis kainomis. Interneto ryšys reiškia, kad visada mokytojas gali vadovauti (jei ne asmeniškai patarti ar siūlyti praktines pagalbos priemones).

Tiems, kurie ieško garsenybių mokytojų, „Yoga Glo“ yra svetainė, kurią reikia patikrinti. Mokytojai apima tokius šviestuvus kaip Kathryn Budig, Jason Crandell, Sean Corn ir Noah Maze. Užsiėmimai trunka nuo penkių iki šimto aštuoniasdešimt minučių ir yra profesionaliai filmuojami organizacijos „Santa Monica“, Kalifornijos studijoje. (Tie, ​​kurie rajone yra, gali nemokamai lankyti užsiėmimus, su sąlyga, kad jie bus filmuojami būsimiems klasių įkėlimams į svetainę.) Dauguma instruktorių moko „Hatha“ ar Vinyasa „Flow“ stilius, nors šiuo metu Felicia Tomasko siūlo keletą „Yin“ klasių. (Užsiėmimai filmuojami reguliariai, todėl ateityje gali būti įvairių stilių.) Svetainėje taip pat siūlomos vaizdo meditacijos pamokos, taip pat vaizdo paskaitos įvairiomis jogos temomis ir dienoraštis, kurį galima skaityti. „Yoga Glo“ siūlo nemokamą dviejų savaičių bandomąjį laikotarpį; po to aštuoniolika dolerių per mėnesį bus nuskaičiuoti iš jūsų kreditinės kortelės, leisdami neribotą prieigą prie vaizdo įrašų.

„Joga Anytime“ siūlo ne tik vaizdo įrašus, bet ir tai, ką jie vadina „rodymais“: užsiėmimai, kurie tęsiasi per visą vaizdo įrašų seriją ir apima visą seriją. Tai svyruoja nuo tiesios į viršų asana anatomijos užsiėmimai, pranajamair filosofija. Šiuo metu tai yra nuo vieno iki trijų „sezonų“, kurie suteikia organizuotą būdą „tęsti“ su konkrečiu instruktoriumi. Kai kurie mokytojai yra gerai žinomi, kiti - labiau neaiškūs; svetainėje yra kiekvieno asmens biografijos. Yra aktyvių stilių, tokių kaip Vinyasa „Flow“, bet taip pat ir atkuriamasis, „Yin“ ir „Iyengar“. Taip pat yra meditacijos užsiėmimai. Be vaizdo įrašų, „Yoga Anytime“ yra forumo sritis, tinklaraštis ir pradedančiųjų centras. Kainos taip pat yra aštuoniolika dolerių per mėnesį su tuo pačiu dviejų savaičių bandomuoju laikotarpiu.

Pranamaya.com parduoda savo atsisiuntimus kursų metu, daugeliui jų taikoma nuolaida ar siūloma nemokamai. Kadangi svetainė specializuojasi garsenybių jogos mokytojams, tai yra ta vieta, kur reikia ieškoti srautinių klasių iš tokių šviestuvų kaip Paulius Grilley ir Sarah Powers. Įsigyti atsisiuntimai bus saugomi sąskaitoje, taigi, jei norite, galėsite dar kartą vesti pamokas.

Vaizdo įrašai „YouTube“ yra nemokami, ten galima rasti daugybę jogos užsiėmimų. Tačiau bet kas gali įkelti vaizdo įrašą į svetainę ir vadinti ją klase, todėl klasių kokybė gali labai skirtis. Dėl šios priežasties pradedantieji turėtų griežtai apsvarstyti galimybę susimokėti už vaizdo įrašus jogos svetainėse, kur vaizdo įrašus tikriausiai patikrino administratoriai. (Tai taip pat užtikrina, kad jogos profesionalams būtų mokama už jų darbą.)

Praktika be gyvo mokytojo visada susijusi su rizika, tačiau praktika namuose yra svarbi tiems, kurie nori įgyti įgūdžių asana ir pasinaudokite nuoseklios jogos praktikos ar gyvenimo būdo pranašumais. Nesvarbu, kokia svetainė, prieš naudodamiesi klase visada pravartu žiūrėti visą vaizdo įrašą. Niekada nedarykite to, kas atrodo pavojinga; visada modifikuoti judesius ar imtis Balasanaarba „Vaiko poza“, kai parodyta poza nėra aiški. Atminkite, kad dėl priežasties tai vadinama „jogos praktika“!

Atsakomybės atsisakymas: nesu susijęs su nė viena iš čia aptartų svetainių. Aš negavau jokio mokesčio už šią apžvalgą.

Vaizdo Instrukcijos: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Balandis 2024).