Natūralios rūgšties refliukso priemonės

• Balandis 24, 2024

Rūgšties refliuksas, nevirškinimas ir rėmuo yra dažni susirgimai, kuriuos patiria daugybė žmonių. Šios sąlygos nebūna sunkios, tačiau negydytos jos gali sukelti sunkesnių padarinių. Laimei, yra daug natūralių būdų gydyti rūgščių problemas. Dieta ir gyvenimo būdas vaidina svarbų vaidmenį užkertant kelią ir gydant rūgšties refliuksą.

Skrandžio rūgštis vėl patenka į stemplę ir sukelia problemų. Simptomai yra deginimo jausmas, pilvo pūtimas, dujos, rijimo sutrikimai, kosulys, juokingas skonis ir net astmos simptomai. Rūgštis gali sukelti kitas stemplės būkles, įskaitant patinimą, pažeidimus ir vėžį. Tikslas yra, kad laikui bėgant ši rūgštis nepažeistų jūsų stemplės.

Yra nereceptinių vaistų, kurie gali būti naudojami rūgšties refliuksui gydyti, tačiau jie neturi šalutinio poveikio. Jei galite rasti natūralų vaistą, palengvinantį jūsų simptomus, jums nereikia spręsti šalutinio poveikio. Galite išbandyti daugybę paprastų dalykų. Galite sumaišyti su vandeniu šaukštą obuolių sidro acto arba kepimo sodos ir gerti kelis kartus per dieną, jei reikia. Taip pat galite pabandyti išgerti vieną ar dvi uncijas obuolių sidro acto. Taip pat gali padėti arbata, tokia kaip ramunėlės ar imbieras.

Dieta yra labai svarbi užkertant kelią rūgščių problemoms. Galite pradėti išbraukdami iš savo raciono tam tikrus maisto produktus, tokius kaip perdirbtas maistas, cukrus, kofeinas ir alkoholis. Gali būti, kad daugiau šarminio maisto, o ne rūgštaus maisto, gali padėti. Šarminius vaisius sudaro obuoliai, bananai, mangai, ananasai, abrikosai, vynuogės ir persikai. Daržovės apima morkas, brokolius, kopūstus, žiedinius kopūstus, kopūstus, ropių žalumynus ir špinatus. Česnakai ir petražolės taip pat gali padėti valdyti rūgštį.

Rūgštinis refliukso išsivystymo faktorius yra per didelis svoris. Sveika mityba padės ne tik išvengti rūgšties, bet ir padės lengviau valdyti svorį. Reguliari mankšta taip pat padės. Stresas taip pat prisideda prie rūgšties refliukso. Išbandykite streso valdymo metodus, tokius kaip kvėpavimo pratimai, meditacija ir joga.

Rūgštinis refliuksas neturi valdyti jūsų gyvenimo. Dieta, mankšta ir streso valdymas gali padėti. Dietos rūšis, galinti padėti užkirsti kelią rūgšties refliuksui, apskritai gali tapti sveikesnė. Tas pats pasakytina apie sveiką mankštos rutiną. Jei abejojate, kokie maisto produktai ir gėrimai sukelia rūgšties simptomus, galite pabandyti vesti maisto žurnalą. Galite pastebėti, kad yra tam tikrų maisto produktų, dėl kurių rūgšties refliuksas blogėja. Tuomet žinai, kokių maisto produktų vengti.

Vaizdo Instrukcijos: Skrandžio rūgštingumas ir virškinimas. Jus daktarai gydo neteisingai! (Balandis 2024).