Nustokite klausytis medijos ir klausykite savęs

• Gegužė 12, 2024

Visi turime problemų norėdami atrodyti geriau. Aš turiu omenyje, kad visose reklamose mums bombarduojama pasakyti, kad mūsų dantys nėra pakankamai balti, sveriame daug, mes nepakankamai seksualūs, kaip galime būti patenkinti savimi? Nesunku! Nustokite klausytis kitų ir klausykite savęs.

Niekas nėra tobulas, tai yra duotas dalykas. Vis dėlto lažinuosi, kad tavo gyvenime yra tiek daug sričių, kad tau tikrai gera. Taigi kitą kartą, kai jaučiatės prasčiau, nes kai kurie mastelio skaitmenys nesutampa su jūsų manymu, turėtų būti, pagalvokite apie šiuos dalykus.

1) Ar jūs dėl kažko tobulėjate? Tai nebūtinai turi būti didelis patobulinimas, tai gali būti kūdikio žingsniai. Suraskite vieną dalyką ir paglostykite sau nugarą tam judėjimui į priekį. Keli pavyzdžiai:

Valgykite daugiau patiekalų namuose
Šią savaitę išmokite vieną naują žodį
Šiandien dar 100 žingsnių
Prisimindamas sudaryti dėkingumo sąrašą

2) Pagalvok apie laiką, kai buvai kažkam. Gal jūsų draugei tiesiog reikia, kad kas nors jų išklausytų, arba jūs paėmėte maistą tam, kuris sirgo. Prisimeni, kaip gerai jautėtės? Tai neturėjo nieko bendra su tuo, kaip tu atrodai. Tai atspindėjo, koks geras tu esi žmogus.

3) Ar jūs pasiekėte svarbiausią gyvenimo tikslą? Kažko, ko kiti sakė, kad tu negali padaryti? Ar buvo baisu net bandyti? Net jei nepadarėte to, ko norėjote, vis tiek esate nuostabus. Norint bandyti sekti jūsų svajones, reikia drąsos ir tikėjimo. Suteik kreditą sau už tai, kad pasitrauki iš ten ir bandi. Taigi, jei jaučiatės blogai dėl savo kūno, sustokite ir raskite naują iššūkį ir susitelkite ties tuo.

4) Prisijunkite prie kažko didesnio nei jūs. Tai gali būti Dievas, gamta ar Visata. Nesvarbu, tiesiog įvertink savo vietą pasaulyje. Tai, kaip atrodo jūsų kūnas, nėra pats svarbiausias dalykas. Padėkokite už tai, kad esate gyvas. Džiaukitės bet kokia sveikata, kurią turite, ir žinokite, kad mes visi esame susiję.

Kitą kartą, kai jūs manote, kad turite pakeisti, kad atitiktumėte kokį nors socialinį standartą, sustok! Prisiminkite, kas yra tikrai svarbu, kas esate. Pagalvokite apie visą gėrį, kurį atnešate į šį pasaulį. Švęskite visus iššūkius, kuriuos gyvenime teko įveikti ir įveikti. Kreipkitės į kitus, kuriems gali tekti šiandien išgirsti malonų žodį ir žinoti, kad jums užtenka tokio pat, koks esate. Tuomet, kai matai, koks neįtikėtinas tu esi, tada gali pasikeisti, bet tik tuo atveju, jei tai tau ir niekam tikusi.

Vaizdo Instrukcijos: Laura Prievelytė Juknė - Kaip gyvena minimalistai? || „Mokslo Sriubos“ podkastas #57 (Gegužė 2024).