Trys žodžiai, kurie gali pakeisti tavo gyvenimą

Kai užklumpa nelaimė, esame pasirengę išklausyti visus, kurie gali padėti sušvelninti mūsų skausmą ir sielvartą. Ir iš tikrųjų, geras patarimas gali būti mums iš bet kurio šaltinio, net ir pats atsitiktiniausias susitikimas su nepažįstamuoju. Yra zeno posakis vaikščiokite su puse puodelio nes tada paliekame galimybių mokytis iš kitų. Kai per savo radijo laidą kalbėjau su gydytoju Bernie Siegel ir paklausiau, kas yra didžiausias jo mokytojas, jis netrukdamas atsakė: „Mirtis“. Mirties grėsmė primena mums, kad turime džiaugtis šiuo gyvenimu visapusiškai, nesipykdami ar slopindami savo svajones. Kodėl verta laukti galutinės ligos, kad primintume, kokia brangi yra kiekviena diena?

Kai mama susirgo Alzhaimerio liga, mano šeima ir draugai susirūpino manimi. Mano tėvas mirė nuo dvejų metų Alzheimerio ligos; jie susimąstė, kaip galėčiau sutvarkyti šį naują sielvartą, kuris iš tikrųjų buvo seno sielvarto priminimas, naujas skaudėjimo sluoksnis ant senojo sluoksnio. Tada vieną dieną, kai aš nusipirkau bilietą savo vietinėje LIRR stotyje, Indijos tarnautojas, kuris paprastai komplimentų man teikdavo dėl mano linksmumo ar paklausdavo, kaip sekasi mano knygai, pastebėjo, kad esu šiek tiek nusiminusi. Aš nusišypsojau ir pasveikinau jį kaip įprasta, bet jis kažką pamatė mano akyse. "Kas nutiko?" Nustebęs, kad jis buvo toks nuovokus žmogaus prigimties stebėtojas, nusprendžiau atsiverti ir trumpai papasakoti jam apie diagnozę. Niekas kito už manęs nestovėjo ir traukinys neatvažiavo dešimt minučių. Aš išsišiepiau: „Aš tiesiog negaliu tuo patikėti! Mano mama buvo ką tik diagnozuota Alzhaimerio liga, o mano tėvas neseniai mirė nuo jos. Žaibas du kartus trenkė į mano namus! “ Niekada nepamiršiu intensyvaus žvilgsnio jo akyse, degančio per stiklinę pertvarą: „Pamatysite, kad visam laikui viskas bus gerai. Jūs vis dar turite savo motiną. Sumažinkite lūkesčius. “ „Ačiū, ačiū - va, aš tai gaunu!“ Važiavau sugauti traukinio.

Tie trys paskutiniai žodžiai sumažinkite savo lūkesčius iš esmės pakeitė mano gyvenimą. Ir visa tai pasakė pokyčių formuotojas bilietų stende, tiesiogine prasme! Gana dažnai mes slegiame mirtį siekdami didelių tikslų, nepagrįstų laimės ar ekstazės sąlygų. Galiausiai mama mirė. Vis dėlto, kol ji dar aštuonerius metus gyveno su Alzhaimerio liga, mes užmezgėme gilų ryšį, užmezgusį ir mano dukrą. Ten mes buvome: Trys kartos, sujungtos genų, juoko ir meilės grandine. Alzhaimerio liga išmokė mus būti akimirkoje ir nebekreipti dėmesio į tai, ko nebeturėjome, arba tai, ko galiausiai prarasime. Alzheimerio liga pagal apibrėžimą yra didžiausia atleidimo liga. Ir patikėk, mes trys iš mūsų leidomės eiti kvailai! Mano mama turėjo puikų humoro jausmą ir ieškojo galimybių juoktis.

Nelaukite tragedijos ar sunkios ligos, kad primintumėte, jog turite gyventi laimingai ir žaismingai. Pradėkite dabar per tas įprastas, įprastas dienas, kad lavintumėte savo malonumą ir humorą. Kai kliūtys pasirodys jūsų akivaizdoje, turėsite reaguoti į kelią, naudodamiesi savo teigiama energija dirbdami per jas ar aplink jas. Po aštuonerių metų mamos laidotuvėse, sėdint su dukra ultraortodoksinėje Hasidų laidojimo koplyčioje, atsižvelgiant į paskutinius mano motinos norus, mano mobilusis telefonas nuskambėjo per liūdesį. Kadangi vedu daug streso valdymo / fitneso seminarų dominikonų vienuolėms, mano mobilusis telefonas yra užprogramuotas groti Hallelujah (aš maniau, kad tai buvo miela). Tik įsivaizduokite, kaip Hallelujahas reversuoja Hassidic koplyčioje. Mano dukra, kuriai tada buvo keturiolika metų, didžiausia baimė išsiskirti iš minios sušuko: „Uždaryk telefoną, ma, uždaryk telefoną“. Sumišęs: „Aš bandau, bet jis yra palaidotas giliai mano kišenėje ir aš jo nerandu“. Mano kišeninė knyga atspindėjo mano psichinę būseną. Kai telefonas vis skambėjo, abu pradėjome juoktis. Mes taip stipriai juokėmės, kol verkėme. Iki šios dienos manau, kad Hallelujah buvo mistinis mano motinos signalas „pašviesinti!“ prisiminti ją mirčiai taip, kaip aš dariau gyvenime: Feisty energija.

Čia yra trijų žodžių, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą, sąrašas:

  • Sumažinkite savo lūkesčius
  • Būkite pakankamai laimingi
  • Srautas su juo
  • Nuvalykite netvarką
  • Neišleisk: išradinėk
  • Gamta puoselės
  • Dainuok savo dainą
  • Juoktis iš savęs
  • Veikla palengvina nerimą
  • Neįmanoma nieko

Debbie Mandel, MA yra knygos „Keičiantys įpročiai:„ Globėjų bendra treniruotė “ir Įjunkite vidinę šviesą: kūno, proto ir sielos tinkamumas, streso mažinimo specialistas, motyvacinis pranešėjas, asmeninis treneris ir proto / kūno lektorius. Ji yra savaitraščio „On On Your Inner Light Show“, vykstančio WGBB AM1240 laidoje Niujorke, šeimininkė, rengia savaitinį sveikatingumo informacinį biuletenį ir buvo rodoma radijuje / televizijoje ir spaudoje. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite: www.turnonyourinnerlight.com

Vaizdo Instrukcijos: Netobulos. Adrija Čepaitė: kaip žodžiai gali pakeisti jūsų gyvenimą? (Kovo 2024).