Naujųjų metų pradžia

• Gegužė 5, 2024

Tai nauji metai. Jūsų žinioje yra visiškai naujos 365 dienos. Ar per pastarąsias 365 dienas pažiūrėjote, kaip praleidote laiką ir kaip galite patobulėti šiais metais?

Jei vedėte žurnalą, pagrindinį sąrašą ar tikslų lentelę, šį procesą lengviau atlikti. Būdamas gyvenimo koučingo entuziastas, darau visa tai, kas aukščiau. Praėjusią savaitę aš vedžiau savo žurnalą iš prieš metus buvusių ir apžiūrinėjau senus sąrašus ir pan., Kad atnaujinčiau savo atmintį.

Peržiūrėdama savo tikslų nustatymo įrankius, tai yra keletas dalykų, į kuriuos atsimenu, kai pradedu galvoti apie tai, ką noriu nuveikti per Naujuosius metus.

Ar mano tikslai yra konkretūs? Daugelis iš mūsų ilgus metus vaikščiojame su norų sąrašu galvoje. Kai kurie tikslai jiems pasiekti turi būti konkretūs. Užsibrėždami tikslą, galite įtvirtinti tikslą - padaryti jį realiu. Užsirašykite tikslą ir padėkite jį ten, kur jį galite pamatyti kasdien. Jūs netgi galite pridėti paveikslėlį, kuris padės motyvuoti save.

Ar mano tikslai yra SMART? Tikslai turėtų būti konkretūs, išmatuojami, pasiekiami, realistiški ir nustatyti laikui bėgant? Šiems Naujiesiems metams sudarinėju išsamų knygų, kurios, manau, man padės mano karjeroje, sąrašą ir ketinsiu skaityti bent vieną per mėnesį. Šis tikslas atitinka SMART kriterijus. Tai specifiška - aš skaitysiu karjeros knygas. Tai išmatuojama - metų pabaigoje galėsiu suskaičiuoti perskaitytų knygų skaičių, kad žinčiau, ar pasiekiau savo tikslą. Tai pasiekiama ir realistiška, nes esu nuolatinė Niujorko ir Bruklino viešosiose bibliotekose. Šis tikslas yra nustatytas. Turiu 12 mėnesių pasirinkti ir perskaityti 12 knygų.

Ar turiu temą? Vienas iš raktų siekiant tikslo yra protingai pasirinkti tikslus. Turėsite pagrindinius ir mažesnius tikslus; taip pat ką galite padaryti, tai nustatyti temą. Nors tema turėtų būti paplitusi, ji nėra tokia ribojanti kaip tikslas. Šiais metais norėčiau daugiau sportuoti, tačiau nenoriu pasakyti, kad kiekvieną savaitę mankštinsiuosi X ilgą laiką. Vietoj to į savo gyvenimą įtrauksiu mankštos temą. Aš eisiu laiptais į biblioteką, o ne į liftą; Aš išlipsiu iš traukinio stotelėje anksčiau, kad turėčiau toliau vaikščioti. Aš darysiu keletą pratimų žiūrėdamas televizorių.

Ar galiu įsivaizduoti savo gyvenimą po vienerių metų? Gal praėjusiais metais nepadarėte to, ko užsibrėžėte padaryti. Nepasiduok! Šie Naujieji metai yra jūsų galimybė pradėti iš naujo ar tęsti.

Įsivaizduokite save pasibaigus Naujiesiems metams.

Šių metų pabaigoje įsivaizduoju, kad turiu daugiau laisvo laiko, nei turėjau per pastarąjį dešimtmetį. Aš šį laiką panaudosiu labai rūpindamasis savimi psichiškai, fiziškai ir dvasiškai. Kai atsisėdu rašyti namuose, mano stalas nėra laisvas. Aš įsivaizduoju savo mėgstamiausią vietą bibliotekoje ir matau save ten, kur baigiamas dalykas, apie kurį man labai patiko rašyti. Aš esu visiškai rami ir nesu patirta streso, nes tada viską susipakuoju ir palieku produktyvią ir malonią dieną darbe.

Kaip rašo Danielis T. Drubinas savo knygoje Paleisk savo bananus „Jūsų didybę apibūdina jūsų vaizduotė ir kuo labiau norite priimti ir įsivaizduoti geresnį gyvenimą sau, tuo labiau būsite laisvas nuo praeities ir visų jos apribojimų“.

Laimingų Naujųjų metų!

Vaizdo Instrukcijos: Linksma naujųjų metų pradžia/ kečiamės dovanomis su Martynu/ (Gegužė 2024).