Sniego pyktis

• Gegužė 3, 2024

„Newsday“ reporteris nufilmavo vaizdo įrašą, kuriame vaizduojami du Long Islando kaimynai, kasęsi po naujausio sniego audros, kad paskendtų Šiaurės Rytuose ir kuri vos neatsigavo po neseno pūgos. Deja, tvora tarp dviejų savybių nebuvo pakankamai aukšta, kaip norėtų Robertas Frostas. Kastuvas greitai sukėlė savo piktą audrą, kuri netrukus sprogo smurtu: „Jūs įnešėte sniego į mano kiemą!“ Ar gali tas graudus, iš dangaus nukritęs baltas pūkuotas daiktas padaryti tokią sumaištį? Tai panašu į kelių siautėjimo atvejį, kai Mayo klinikų gydytojas iš tikrųjų nužudė moterį autoavarijoje, nes ji ją nukirto ant kelio. Nepaisant to, kad jis aprašytas, jis negalėjo paaiškinti, kodėl jį pametė.

Atminkite, kad stresas yra kaupiamasis ir sukurs lūžio tašką, kuris gali užvaldyti, kai to mažiausiai tikitės. Labiausiai tikėtina, kad jausitės ypač budrūs - jūsų gyvūnas jaučia didelį budrumą su galingu hormoniniu skubėjimu, priversdamas patikėti, kad esate ir teisėjas, ir prisiekusieji. Tačiau tai yra taškas, kai jūs tikrai nesuvokiate ir negalite valdyti.

Geriausi būdai, kaip apsaugoti nuo sniego:

• Žinokite, kad oras gali sukelti stresą, todėl rengkitės sluoksniais, dėvėdami tinkamą pavarą.
• Prieš semdamiesi sniego, valgykite sotį, kad gautumėte energijos nuvažiuoti atstumą ir jūsų smegenys galvotų tiesiai.
• Klausykitės muzikos, kol kasote garso terapiją. Gera muzika išleis dopaminą, leisdama jaustis laimingam tiek protiškai, tiek fiziškai.
• Paaiškinkite užduotį iš sunkaus darbo į linksmą. Pataisykite, ką darote, kad pamatytumėte teigiamą apšvietimą: Gera mankšta, puikus lauke ir taip, palaikymas su kaimynais.
• Kai kasatės, praleiskite jėgas per kojas. Jūs nenorite pabrėžti savo nugaros ir pradėti kurti to sniego siautėjimo taško, nes jums skauda ir vargina.
• Nemanykite, kad blogiausia yra kiekvienoje. Gana dažnai asmuo, kuris tave nupjauna kelyje, arba kaimynas, kuris ant jūsų nuosavybės nupurškia sniegą, to net nesuvokia. Jei čia paspaudžiate savo mygtuką, turite sustiprinti savo įgalinimą.
• Ieškokite galimybių padėti kaimynams, kuriems to reikia, pavyzdžiui, pagyvenusiems žmonėms. Pajusite ryšį su pasauliu, o ne „tai kiekvienas sau!“ Užuot kasęsi tik iki „Mason -Dixon“ linijos tarp savybių, kaip būtų kasti papildomą ar dvi pėdas savo kaimynui.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: TYRAS IR LEDINIS PYKTIS | Ledo Laboratorija #3 (Gegužė 2024).