Salotų su vyšniniais pomidorais receptas

• Gegužė 6, 2024

Vyšninius pomidorus SUPER lengva užauginti. Kiekvienais metais mano sodas sprogo su jais! Auginkite juos inde arba verandoje ir mėgaukitės skaniomis, maistingomis, NEMOKAMAI salotomis.

Vyšniniai pomidorai ypač lengvai auga vidutinio sunkumo šviesoje, jiems nereikia daug priežiūros ir jie sudaro TON iš mažų pomidorų. Turbūt turėsite kur kas daugiau pomidorų, nei galite valgyti, ir pamerksite juos šeimai bei draugams. Tikrai verta užsidėti puodą ant galinės verandos ar net prie saulėto lango. Pabandyk!

1/2 svaro lašinių
2 pintos vyšninių pomidorų, perpus
1 agurkas, nuluptas ir supjaustytas kubeliais
2 šaukšteliai česnako druskos
1 šaukštelio baziliko
1/2 šaukštelio juodųjų pipirų
1/4 c raudonojo vyno acto
1/3 c alyvuogių aliejaus

Pradėkite virti šoninę keptuvėje arba keptuvėje arba mikrobangų krosnelėje. Kai jis bus gražus ir traškus, supjaustykite jį į kąsnio dydžio gabalėlius. Dabar viską sumaišykite su pomidorų ir agurko gabalėliais. Sumaišykite česnako druską, baziliką ir pipirus. Atskirai sumaišykite actą ir aliejų kartu ir supilkite ant viršaus.

Mėgautis! Šis receptas yra super greitas ir suteikia tiek baltymų, tiek malonų maistinių medžiagų derinį. Jei nemėgstate lašinių, žinoma, galite juos kepti ant grotelių keptos vištienos arba tiesiog palikti be mėsos.

Priklausomai nuo to, kiek pagaminsite savo porcijas, tai gali būti mažos salotos 4 žmonėms arba vakarienės dydžio salotos 2 žmonėms. Pomidorų yra apie 12 g visų salotų, o agurkų - 3 g. Likusiame mišinyje yra beveik nulis angliavandenių. Taigi padalinkite 15 g salotų iš porcijos, kiek jūs padarėte, kad nustatytumėte, kiek valgo kiekvienas žmogus.

Jei norite užpildyti salotas daugiau žmonių, nepadidindami didesnio angliavandenių skaičiaus, salotos visada yra atsakymas. Salotos yra tik 0,5 g per pusę puodelio, todėl kiekvienam asmeniui galite duoti visą pusę puodelio nuomos savo salotose, nedaug padidindami angliavandenių.

Tikras skanių salotų raktas yra švieži ingredientai. Kai valgote salotas, visas aromatas yra tuose neapdorotuose daiktuose - ne padaže ar kitokiame stipriame skonyje. Įsitikinkite, kad pomidorai ir pyragaičiai yra gražūs ir švieži!


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Livijos gražgarsčių, pomidorų ir sūrio salotos (Gegužė 2024).