Pergalvodamas Padėkos dienos šventę

• Balandis 27, 2024

Stalas buvo nustatytas. Ant jūsų elegantiško stalo buvo padėta puikiai iškepta kalakutiena, bulvių košė, padažas, ritinėliai, šparaginių pupelių padažas ir spanguolių padažas bei zefyro saldžiosios bulvės. Svečiai susibūrė į ratą ir jūs jau pasiruošęs įsijausti. Bet palaukite minutę, ar tikrai norite valgyti šį „draudžiamą maistą“. Atminkite, kad turite pasirinkimą.

Taip, visa tai galite turėti, bet gal ir pasukdami. Turkija patenka į taip, kaip ir jūs, visus kitus jūsų lydimus sąrašus. Yra dvi galimybės per atostogas prapliupti: Padėkos diena ir Kalėdos, kad galėtumėte leisti.

Norėdami pergalvoti Padėkos dieną, pabandykite sumažinti savo mėgstamiausių angliavandenių kiekį. Kaip tu sakai? Yra daugybė kulinarijos knygų, kurios padės kartu su jūsų kūrybiniais maisto gaminimo sugebėjimais.

Taip pat galite susikurti naujas tradicijas per šventes. Apsvarstykite šiuos dalykus:

· Šparaginių pupelių paplotėlis - atsisakykite grybų sriubos kremo. Raskite kitą sprendimą, pavyzdžiui, neriebią grietinę ar net jogurtą.
· Saldžiųjų bulvių pyragas - išbandykite cukraus pakaitalą ir nenaudokite zefyrų.
· Žaliosios salotos - įtraukite į savo vakarienę šviežių žalių salotų.
· Mėsa - pagaminkite mažai angliavandenių, naudodami sojos miltus
· Bulvių košė - pakeiskite žiedinius kopūstus su prieskoniais ir mėgaukitės vienu iš praleistų mėgstamiausių patiekalų
· Riedlentės - mėgstamiausias dalykas, kurį vis dar galite pamėgti.
· Daržovių plokštainis - vietoj juodųjų alyvuogių išbandykite šviežių morkų ir salierų daržovių lėkštę.
· Lazanija - pabandykite naudoti naujus makaronų su maži angliavandeniais makaronus kartu su mažai riebalų turinčia rikota ir vietoj mėsos naudokite daržovę.


Pasirinkę šias parinktis, vis tiek galėsite džiaugtis Padėkos dienos švente, bet jūsų gliukozės kiekis kraujyje ir kūnas bus jums ačiū. Kitą dieną nebejausite išpūtimo, apipūtimo ir energijos stokos.

Bet kokį maisto variantą galite pasirinkti. Nebūtina jų visų daryti, tiesiog išbandykite vieną ar du.

Laiminga Turkijos diena !!!

Vaizdo Instrukcijos: Pirmieji Trumpo metai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E19 (Balandis 2024).