Greitos ir lengvos Pinto pupelės

• Gegužė 20, 2024

Tiesa, jūs galite padaryti geras aštrias pinto pupeles su konservuotomis pupelėmis. Aš rekomenduoju „Goya“ prekės ženklą, jie atrodo geriausi, nes jie jau yra pagardinti, viskas, ką jums reikia padaryti, tai pridėti keletą daržovių, kad šiluma padidėtų. Jei laikotės dietos, kurioje mažai druskos, rekomenduoju atidžiai perskaityti etiketę prieš tai nusipirkite šį gaminį.

Tai paprastas patiekalas tiems, kurie nori meksikietiško tipo pupelių su maistu, bet nemėgsta ar nenori atsigaivinti pupelių.

INGRIDIENTAI

3-15 uncijų. skardinės Goya pinto pupelės
1 didelė morka smulkiai tarkuota
1 didelis svogūnas, supjaustytas labai smulkiai
1-4 jalapeno pipirai, susmulkinti *

NUORODOS

1. Morkas sutarkuokite, svogūną susmulkinkite ir supjaustykite „jalapeno“ paprika.
2. Atidarykite pupelių skardines, sudėkite į didelį puodą ir sudėkite morkas, svogūnus ir jalapeno paprikas.
3. Virkite pupelių pupeles aukštai, kol pupelės pradės virti. Nedelsdami sumažinkite šilumą iki vidutinio / žemo lygio ir troškinkite dar 10–15 minučių. Norite, kad pupelės būtų labai minkštos, bet ne minkštos. Maišykite, kad nepriliptų.

Pagardinkite pupeles ir suberkite druską bei pipirus jeibūtina. Nepilkite druskos ar pipirų, kol nepabandėte pupelių, kai jos bus visiškai paruoštos ir išvirtos. Tikriausiai pastebėsite, kad jums nereikia jokių papildomų prieskonių.

Malonu, kai patiekiama su geltonais ryžiais ir tacos ar quesadillas.

Šis receptas pagamina maždaug 10 porcijų.

Paprastos salotos iš supjaustytų pomidorų, avokado ir agurko yra puikus šio patiekalo palydovas. Norėdami pagaminti salotas, kuriose patiekiama dešimt, naudokite 3 didelius pomidorus, 2 avokadus ir 2 didelius agurkus. Nenaudokite pomidorų galų, naudokite juos, jei norite kitą dieną įmaišyti į supjaustytas salotas ar salsą.

Užuomina
* Jūs nuspręsite, kokį šilumos lygį norite, tai padės jums nuspręsti, kiek jalapeno pipirų norite pridėti.
(1) Šis receptas yra skanus naudojant Goya juodąsias pupeles. Tiesiog kaitinkite, kol paruoštos daržovės bus paruoštos. Patiekite su baltaisiais ryžiais. Įpilkite vidutinio pjaustyto svogūno, pjaustytų žaliųjų pipirų kaip garnyrą.
(2) Greitai paskaninkite prieskoniais iš Goya garbanzo pupelių, alyvuogių aliejaus ir karšto padažo skardinės. Mase sutrinkite šakute arba pulsu maišytuve. Puikiai plinta ant tamsiai rudos duonos, tokios kaip pumpernickel. Jei patiekiate svečius, pabarstykite trupučiu petražolių ar paprikos.

Vaizdo Instrukcijos: MONO/FLUORO + PINTAS. Greitas ir paprastas būdas (Gegužė 2024).