Prenatalinis jodas

• Balandis 28, 2024

Nepaisant to, kad nevaisingumas labai vargina, gali būti, kad sąmoningai ruošiatės nėštumui ir įsitikinsite, kad jūsų kūnas yra geriausios formos pastojimo forma.

Pvz., Tai, ko nežinote apie jodą, prieš pradėdami pastoti, gali sukelti skydliaukės problemų nėštumo metu ir netgi pakenkti jūsų kūdikio smegenims. Laikas optimizuoti jodo mitybą sveikam nėštumui ir kūdikiui yra tinkamas, PRIEŠ iš tikrųjų pastoti.

Skydliaukė yra skirta jodo kaupimui, o prieš pradedant pastoti, svarbu pamaitinti ir sukaupti skydliaukės jodo atsargas, kad įsitikintumėte, jog turite pakankamai padėti formuoti optimalų smegenų vystymąsi ir pagreitinti skydliaukės hormonų gamybą per pirmąjį gyvybiškai svarbų. trimestre.

Vis dėlto svarbu taip pat neturėti per daug jodo! Norint sveiko nėštumo, kasdien reikia reikiamo kiekio, be to, daugeliui moterų pritrūksta.

Jodas yra kritinis skydliaukės hormonų komponentas, o skydliaukės hormonų pusiausvyra yra gyvybiškai svarbi vaisingumui, sveikam nėštumui ir kūdikiui. Kai trūksta jodo, skydliaukės hormonų pusiausvyra gali tapti neoptimali ir vien šis faktorius gali neigiamai paveikti vaisingumą ir nėštumo savijautą.

Moterims, kurių jodo kiekis yra mažas, nėštumo metu gali būti didesnė skydliaukės hormonų koncentracija, o tai yra abiejų akušerinių komplikacijų, įskaitant persileidimą ir pažeistą neurologinį vystymąsi, rizikos veiksnys.

Jodo gali nebūti ant jūsų - ar gydytojo radaro - kaip gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos prieš įvaikinimą, tačiau kaupiantys tyrimai pabrėžia, kaip kiekvienai moteriai, bandančiai pastoti, reikia įsitikinti, kad jos užtenka. Jodas yra būtinas prieš nėštumą, nėštumo metu ir po jo, o jūsų kūdikis gali būti protingesnis, ramesnis ir sveikesnis nuo šio vieno paprasto prenatalinio sveikatingumo žingsnio.

Dabar žinoma, kad jodo trūkumas yra paplitęs JAV ir JK; daugelis moterų kasdien nepakankamai vartoja nėštumo palaikymą. Prenataliniai vitaminai ne visada teikia jodo, o jei jie yra, jie gali tiekti jodą kaip rudadumbliai, kurie gali suteikti jodo netaisyklingais kiekiais.

Prenatalinis vitaminas, kurio sudėtyje yra rekomenduojamas jodo kiekis - 250 mcg per dieną, nes daugelio ekspertų rekomenduojamas kalio jodidas yra patikimiausias būdas pasirūpinti dienos jodo poreikiais ruošiantis nėštumui.

Per didelis jodo kiekis taip pat gali sukelti problemų, ypač kai moteris serga skydliaukės autoimunine liga, todėl pravartu laikytis RPN.

Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nepakeičia medicinos ar dietologų patarimų. Prieš pradedant vartoti naujus maisto papildus, būtina pasitarti su gydytoju.