Surenkite savo dieną su Ryto kasdienybe

• Gegužė 5, 2024

Rytas nustato dienos toną. Deja, daugeliui žmonių tai reiškia chaotišką ir stresą keliantį toną. Taip yra dėl to, kad lengva tiesiog leisti rytams „įvykti“. Jei norite rytais įnešti tvarką ir ramybę, turite nustoti būti aktoriumi ir pradėti būti režisieriumi. Tai, ko jums reikia, yra rutina.

Kodėl rutina? Nes rutina priverčia gyvenimą bėgti sklandžiau. Rutina paaiškina, ką reikia padaryti, o kada tai reikia padaryti. Įprasta tvarka pašalina stresą, kurį visiems gali sukelti sprendimų priėmimas. Įprastinė praktika greitai tampa įpročiu, tai reiškia, kad jūs galite greitai ir lengvai atlikti kasdienes užduotis, nes nereikia galvoti apie kiekvieną veiksmą. Net tada, kai viskas netikėtai išprotėja, rutina įneš stabilumo jausmą.

Čia yra keletas idėjų, kaip sukurti rutiną, kuris jūsų rytą ir dieną praleistų sklandžiai.

Nusistatykite sceną vakar vakare.
Įpratinkite kiekvieną vakarą pasistatyti drabužius kitai dienai. Tai reiškia, kad visi batai ir viršutiniai drabužiai, taip pat tikroji apranga yra nustatyti. Tai padės sutaupyti pasiutęs ieškant trūkstamų daiktų, pavyzdžiui, batų ir kumštinių pirštinių. Taip pat paprašykite, kad visi surinktų daiktus, kuriuos reikia palikti su savimi. Tai reiškia, kad kuprinės bus supakuotos, o sportiniai reikmenys - surinkti. Taip pat paruošti mobilieji telefonai, portfeliai, piniginės ir raktai. Ši praktika galvoti apie tai, kas ateis, reiškia, kad galite pasiruošti apgalvotai.

Sudarykite tvarkaraštį.
Dirbdami atgal nuo to laiko, kai turite būti už durų, apskaičiuokite, kada reikia atlikti užduotis, kad galėtumėte tęsti kelyje išvykdami. Vidutinei šeimai tai reiškia, kad visi pasibaigia nustatytu laiku, pusryčiai yra valgomi nustatytu laiku, augintiniai yra vaikščiojami nustatytu laiku ir pan. Manau, jūs galite teigti, kad jis atrodo tvarkingas, bet tai esmė. Mūsų gyvenime yra daug galimybių lankstumui, tačiau kai turite ribotą laiką atlikti daugybę užduočių, tvarka yra gana griežta. Ramumas daugiau nei užmigdys tokį karinį žaidimo planą.

Pašalinkite įrodymus.
Tai reiškia ne tik greitą išeitį iš durų, bet ir grįžimą namo ramiai. Tam reikia, kad visi įsikurtų ir savo ruožtu padarytų tvarką. Niekas nenori grįžti namo prie netašytų lovų ir nešvarių patiekalų pusryčiams. Sušvelninkite vakarinį krūvį įsitikindami, kad ryto įrodymai bus pašalinti.

Priimkite ar pritaikykite šias idėjas ir galėsite mėgautis ramiu rytą, kol apie tai nesužinosite!

Rekomenduojamas šaltinis
Gaukite nemokamą aiškų griozdį ir sužinokite, kaip organizuoti e-kursus. Tai padės jums atlikti netvarkos valymo ir tvarkymo procesą šešiais paprastais veiksmais!

Vaizdo Instrukcijos: NEPATOGŪS KLAUSIMAI su Radistais: svečiuose — Egidijus Dragūnas-Selas (Gegužė 2024).