Tvarkyti sezonines alergijas

• Gegužė 11, 2024

Sezoninės alergijos nebūtinai turi būti jums geriausios. Pradėkite kovą su savimi, kontroliuodami namų alergenus ir, kai įmanoma, sumažindami apšvitą lauke.

Pradėkite nuo to, kas gali sukelti jūsų alergijos simptomus. Daugiausia alergijų sukelia:
• Medžių žiedadulkės (balandžio – gegužės mėn.), Žolių ir piktžolių (gegužės pabaigoje – liepos viduryje) ir ambrozijos (rugpjūčio pabaiga – pirmos šalnos) žiedadulkės.
• Pelėsiai, kuriuos galima kaupti ant dušo užuolaidų, langų lipdinių ir kitose drėgnose vietose namuose.
• Gyvūnų pleiskanos.
• Dulkės (sudarytos iš alergenų, įskaitant dulkių erkes).
• Dviejų ar daugiau iš jų derinys.

Gyventi burbule, kad būtų išvengta žiedadulkių, nėra praktiška. Geriau išbandykite keletą dalykų, kuriuos darote, pakeitimų. Jei įmanoma, suplanuokite veiklą lauke dienos viduryje, nes žiedadulkių kiekis dažniausiai būna ankstyvą rytą. Vėjuotos dienos gali apsunkinti alergiją. Geriausias būdas yra tomis dienomis apriboti lauko laiką. Naudokite savo namų oro kondicionierių ir laikykite uždarytus langus ir duris, kai žiedadulkių yra daug. Kartą per mėnesį keiskite oro kondicionieriaus filtrus.

Prieš miegą nusiprauskite po dušu arba vonia, kad nuplautumėte žiedadulkes ir kitus alergenus, kurie susikaupė ant jūsų plaukų ir odos. Pasinaudokite šeimos nario, kuris nėra alergiškas ligonis, pagalba pjauti veją, ravėti piktžoles ir sodinti. Laikykite augintinius lauke, nes jų kailis neša žiedadulkes. Tai gali atrodyti keistai, tačiau nešiojant popierinę žiedadulkių kaukę visada galima pasirinkti, kai ruošiatės darbus lauke.

Jei pelėsiai dirgina jūsų alergiją, šalinkite šaltinį dažnai valydami vietas namuose, kur kaupiasi pelėsiai ir pelėsiai. Norėdami išvalyti dušo užuolaidas, drėgnas sienas, už klozeto ar po kriaukle ir kitas vietas, kur auga pelėsis, naudokite vandens ir baliklio tirpalą. Saugokitės drėgnų ir dulkėtų vietų, tokių kaip palėpės, rūsiai ir sandėliukai. Kambarinius augalus nuimkite arba kiek įmanoma mažiau, nes vazoniniame dirvožemyje gali būti pelėsių. Kiti pelėsių augimo šaltiniai gali būti šaldytuvai ir malkų krūvos.


Keli namų valymo įpročių pakeitimai gali padėti alergizuoti dulkes ir dulkių erkes. Užuolaidos, plunksnų pagalvės, minkšti baldai, įdaryti žaislai ir neplaunami šluostės yra dulkių magnetai. Geriausia yra juos pašalinti. Kiti pasiūlymai: dažnai šluostomos grindys; kilimų pakeitimas medinėmis arba linoleumo grindimis; dažnai plaukite patalynę karštu vandeniu; ir reguliarus siurbimas.

Gyvūnų pleiskaną galima sumažinti laikant naminius gyvūnus lauke arba dažnai maudantis jų draugus. Dulkių siurbimas dažnai gali padėti išspręsti problemą, jei augintiniai yra patalpose. Kiti dalykai, norint išvengti alergijos, yra tabako dūmai, dūmai, dūmai, oro tarša ir aerozolių purškimas.

Vaizdo Instrukcijos: Sklypo planavimas: nuo ko pradėti? / Svečiuose pas Renatą iš "Sezoninės virtuvės" (Gegužė 2024).