Ekstremalių situacijų, susijusių su mažai angliavandenių, planavimas

• Gegužė 18, 2024

Jei esate mažai angliavandenių, svarbu nepamiršti savo sveikatos planuojant žiemos ekstremalias situacijas. Tokiu būdu jūs galite išlaikyti žemą streso lygį ir išlaikyti savo sveikatą, nepaisant oro sąlygų!

Pirmiausia reikėtų atsiminti, kad hidratacija yra labai svarbi, nesvarbu, kokio dietos plano laikotės. Jūs turite palaikyti, kad vanduo tekėtų per jūsų sistemą. Kai po liūčių pritrūksta elektros, jūsų vanduo nustoja judėti per čiaupus. Įsipilkite daug indelių vandens ir laikykite juos ranka. Taip, jei norite, kad tualetai veiktų, galite išlydyti sniegą, tačiau nenorite gerti sniego vandens. Norite atsigerti tinkamo vandens.

Nepamirškite jo gerti ir reguliariai. Negalima atsisakyti geriamojo vandens. Norėdami išlikti šilti ir geros sveikatos, turite išlikti sveiki ir hidratuoti.

Tada jūsų šaldytuvas pradės šilti, taigi jūsų maistas nepriklauso nuo šaldytų maisto produktų. Geriau laikykite savo sandėliuką atsargų su konservuotais maisto produktais. Geri daiktai, kuriuos galima laikyti po ranka, yra tuno žuvis, alyvuogės, vandens kaštainiai ir bambuko ūgliai. Žinoma, turite skardinių atidarytuvą!

Norėdami gauti skaidulų, galite turėti nesmulkintų kviečių, mažai angliavandenių duonos ir krekerių. Atminkite, kad jūsų mikrobangų krosnelė neveiks ir jei neturėsite dujinės ar propano viryklės, kurią norite įjungti rankomis, jos taip pat gali būti neveikiančios. Taigi suplanuokite šalto, o ne karšto maisto pasirinkimą, kurį galite padaryti žibintu.

Jei turite prieigą prie grotelių lauke ir norite stovėti sniege dirbdami su savo maisto produktais, jūsų maisto pasirinkimas labai padidėja. Dabar galite kepti mėsainius, vištienos krūtinėlę ir karštus šunis be konservantų bei gauti šilto maisto. Paprastai per audrą nebūna labai jaudinamasi dėl tų šaldytų daiktų, kurie blogai pasidarys. Jūs tiesiog įklijuokite juos į snieglentę šalia grotelių ir turėsite tiesioginę prieigą prie savo maisto. Jei ką, tai šiek tiek sudėtingesnė yra atitirpinimo dalis.

Kritiškai svarbu, kad jūs pasiruoštumėte priekyje laiko tam įvykti. Dažnai jūs gaunate dienos įspėjimą ar mažiau dėl audros stiprumo. Nugrimzdęs medis gali reikšti, kad jūsų automobilis kelias dienas bus įstrigęs jo stovėjimo vietoje, kol galėsite išeiti į parduotuvę. Įsitikinkite, kad esate pasiruošę anksti žiemos iššūkiams. Tokiu būdu jūs galite išlikti pavargę, laimingi, sveiki ir galbūt net džiaugtis žiemos scena!


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka