Quiana Murray - užimtas mamos treneris

• Gegužė 3, 2024

Tapti motina ir suprasti, kad didžiąją laiko dalį (jau nekalbant apie gyvenimą) nebebuvau visiškai sava, buvo galbūt viena iš neatsiejamų jėgų, kurios mane nukreipė tiesiai į gyvenimo treniravimo ir savipagalbos rankas. Aš žinojau, kad man reikia pagalbos. Daugybė to išnaudojo mano gyvenimą, kuris drastiškai pasikeitė gimus dviem artimiems vaikams. Apskritai norėjau motyvacijos, padrąsinimo, paguodos. Konkrečiai norėjau išmokti kantrybės, atkaklumo, sprendimų priėmimo, laiko valdymo, tikslų valdymo. Sąrašas tęsiasi.

Gyvenimo trenerė Quiana Murray specializuojasi padėti užimtoms mamoms realizuoti visas savo galimybes. Šią savaitę Quiana kartu su mumis kalbės apie savo „Work It Mama“! „Coaching System ™“ ir asmeninio koučingo paslaugos.

BELLA: Kur yra jūsų praktika?

QUIANA: Mano verslas yra tiek White Plains, tiek Bowie, MD Vašingtono DC metro rajone.

BELLA: Jūs pati esate dirbanti mama. Kaip ši patirtis paveikė ar įkvėpė jūsų darbą su kitomis dirbančiomis mamomis?

QUIANA: Būdama mama, žinau iš pirmų rankų, koks gali būti tikras atlygis, tačiau perdėtas šio vaidmens atlikimas. Pora, kad bandote sukurti ir išlaikyti tvirtą verslą, ir jūs galite turėti išsekimo, pasipiktinimo ir bendro nusivylimo receptą. Metus praleidau bandydamas „žongliruoti“ abu ir galiausiai tiesiog atsisėdau ir gerai pagalvojau, kaip galėčiau priversti šiuos du dinamiškus vaidmenis veikti kartu, o ne vienas prieš kitą.

Aš nebenorėjau aukotis dėl kito. Taigi sukūriau tikrai daug puikių procesų, leidžiančių ne tik būti atsidavusia mama, bet ir dinamiška verslo moterimi. Kai mano gyvenimas buvo pakeistas į prioritetus ir organizuotas, buvau daug laimingesnė, produktyvesnė ir pamačiau nuostabius patobulinimus tiek mano šeimoje, tiek versle. Savo versle jaučiausi labiau susijęs su šeima ir kūrybingas.

Kitos dirbančios mamos pradėjo dalintis su manimi žongliravimo siaubo istorijomis. Jie buvo nustebinti, kaip gerai aš galiu „staiga“ (per kelias trumpas savaites) būti patenkintas ir savo verslu, ir šeima tuo pačiu metu, ypač su labai jaunais dvyniais dvyniais.
Tuo metu supratau, kad turiu padėti toms kitoms mamoms. Pradėjau su jais dalintis keliais savo patarimais ir jie taip pat greitai pradėjo matyti puikius rezultatus.

Remdamasi kolegos pasiūlymu, nusprendžiau užrašyti visus savo procesus ir sukurti vieną lengvai sekamą „žingsnis po žingsnio“ sistemą, kuri padėtų bet kuriai dirbančiai mamai būti pirmaujančia jos darbų sąraše. Taigi, The Work It Mama! Gimė „Coaching System ™“. Dabar aš reguliariai padedu kitoms dirbančioms mamoms pasiekti puikių rezultatų, būdamas pirmaeilėje „To-Do“ sąraše ir greitai, ir visam laikui, neaukodamas savo šeimos, verslo ar sveiko proto.

BELLA: Jūs taip pat minite, kad esate „1-asis jūsų darbų sąraše“ savo svetainėje. Ką tai tiksliai reiškia?

QUIANA; Paprasčiausiai tai reiškia sukurti erdvę ir laiką, kurį reikia pasirūpinti savimi, kad galėtumėte būti geresnė žmona, mama ir verslo moteris. Būdamos dirbančios mamos, dažniausiai atsisako savo norų ir poreikių, kai esame užimtos. Per darbą Tai mama! „Coaching System ™“ mokau mamas puoselėti save taip, kaip jos yra geriausios klientės. Aš padedu dirbančioms mamoms išsiaiškinti, ko jiems labiausiai reikia ir ko reikia, ir tada susikūriau gyvenimą, kuris sukasi apie tuos dalykus, nepažeisdamas jų šeimos ar verslo sudėties.
Mamoms svarbu suvokti, kad bėgiojant paskui save nėra jokios naudos. Tai nėra gerai jiems ir ypač žalinga tiek jų šeimoms, tiek įmonėms, nes galiausiai atsiras pasipiktinimas.

Aš vietoj to padedu mamoms perskirstyti prioritetus, organizuoti ir plėtoti procesus, kurie geriausiai padeda jiems tapti pagrindiniu prioritetu, neprarandant kitų prioritetų. Rezultatas yra mama, kuri jaučia ryšį su savo šeima ir gali būti produktyvi versle. Tai naudinga visiems.

***

Kitą savaitę Quiana vėl prisijungs prie mūsų ir kalbėsis apie paramos sistemos svarbą ir dar daug ką. Tuo tarpu skaitytojai gali susisiekti su „Quiana“ el. Paštu Quiana@QuianaMurray.com ir tiesiogiai telefonu 301.579.4915. Taip pat skaitytojai gali apsilankyti www.QuianaMurray.com ir užsiregistruoti gauti nemokamą dovaną „Susipažink“ kartu su nemokama dviejų savaičių savaitraščio „Work It Mama!“ Prenumerata. Informacinis biuletenis pilnas puikių straipsnių, patarimų ir kitų šaltinių.