Mažo angliavandenių nendrių receptas

• Gegužė 7, 2024

Šį skanų mažo angliavandenių kotleto receptą padovanojo vienas iš mūsų lankytojų Al. Jis tai vadina Al's nuostabus netikros užuomazgos receptas. Ypač rekomenduojama mažiems vežėjams!

Meškėnas:
4 kiaušiniai (sumušti)
1 1/2 puodelio angliavandenių angliavandenių skaičiavimo pieno gėrimas (nenugriebto pieno produktas) (arba
vanduo)
2/3 puodelio nesaldinto kečupo
1 puodelio sausų tekstūruotų augalinių baltymų gabalėlių (rehidratuotų)
1 puodelis Keto trupinių (italų)
2 vokai Lipton svogūnų sriubos mišinio
3 šaukštai džiovintų kalendros
1/2 puodelio malto svogūno
2 svarai maltos jautienos - kuo daugiau riebalų, tuo geriau
1 svaro malta kiauliena
1 svaro malta veršiena arba ėriena

Papildymas:
1/3 puodelio nesaldinto kečupo
3 šaukštai Vorčesteršyro padažo
3 šaukštai rudojo cukraus cukraus
pipirų pagal skonį
3 griežinėliai lašinių

Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° C.

Gerai išmaišykite mėsos košės ingredientus (pridedant pagal nurodytą tvarką). Formuokite į tris dalis
duonos kepalus ir padėkite tiesiai ant didelės kepimo skardos, purškiamos nelipniais. Kepkite
30 minučių sukietėti.

Sumaišykite pirmuosius tris papildomus ingredientus ir tepkite ant kotletų. Pabarstykite
pipirų. Ant kiekvieno kotleto uždėkite po vieną riekelę lašinių. Kepkite dar valandą arba
kol mėsos termometras pasakys, kad jie yra padaryti.

Leiskite mėsos kepalui 5 minutes sėdėti, kad nusistovėtų.

ANGLIŲ SKAIČIUS:

Šiame recepte gali būti įvairių angliavandenių, atsižvelgiant į tai, kokį pieną naudojate ir kokius duonos trupinius galite rasti. Tai yra pagrindiniai angliavandenių šaltiniai. Pati mėsa neturi angliavandenių. Pažvelkite į naudojamo pieno ir duonos trupinių vertes. Tai tikrai bus dauguma to, ką valgote angliavandenių atžvilgiu.

Jei jums sunku tai išsiaiškinti, rašykite forumuose ir mes jums pateiksime ranką!


Lisa Shea mažai angliavandenių turinčių knygų biblioteka

Vaizdo Instrukcijos: Creamy Garlic Parmesan Shrimp - Keto Recipes - Lemon Garlic Shrimp Recipe (Gegužė 2024).