Mokymasis atleisti

• Gegužė 5, 2024

Mes visą gyvenimą mėgaujamės daugybe santykių, tačiau vienas žaviausių yra broliai ir seserys. Kai santykiai yra geri, tai gali būti pats maloniausias ryšys, kurį gyvenime gali užmegzti suaugęs vaikas. Tačiau kai tie patys santykiai yra neramūs, jie gali būti nepaprastai emocingi ir skausmingi. Daugelis suaugusiųjų turi bendrų brolių ir seserų santykių sunkumų ir paprastai susideda iš šių pagrindinių klausimų:

Tėvų gydymas tarp brolių ir seserų vaikystėje - Dažnai brolių ir seserų santykiai su tėvais ugdo pavydo, pasipiktinimo ar neadekvatumo jausmą (palyginti su broliais ir seserimis nepalankiai). (Dažnai greičiausias šių klausimų sprendimas prasideda nuo tėvų.)

Konkretūs incidentai- Daug kartų suaugę broliai ir seserys nesutaria dėl kaltinimų išdavyste dėl nepaprastos padėties. Daugybė kartų šie dalykai apima brolius ar seseris, sutuoktinius ar sutuoktinius, ir gali juos labai skirstyti.

Santykių požiūris - Jei vienas brolis ar brolis apibūdina save kaip davėją, o brolis ar sesuo - kaip globėją, gali būti sunku suderinti tuos jausmus į teigiamus santykius.

Atsakingo brolio ir seseries lūkesčiai- Daugelis suaugusių brolių ir seserų jaučia spaudimą dėl santykių pobūdžio nuolat padėti savo broliams ir seserims pereiti per savo suaugusiųjų gyvenimą. Pagalba gali būti teikiama pinigais (kurie niekada nėra grąžinami), darbo vietomis, teikiant transportavimą ar apsistojant. Nuolatinės pagalbos lūkesčiai gali būti našta, tačiau kaltės jausmas ir kritika, kurią jie gauna, kai pagalba nėra teikiama, gali būti tokie pat sunkūs.

Tiksli informacija apie kiekvienos šeimos problemas keičiasi, tačiau nesugebėjimas atleisti apsunkina santykius. Kai kurie broliai ir seserys mano, kad jie atleido ir judėjo toliau, tačiau iš tikrųjų jie išmoko tik toleruoti arba veiksmingai ignoruoti šį reikalą.
Taigi kaip jūs galite pasakyti, kai visiškai atleidote kam nors? Čia pateikiami du orientyrai:

Kai kita šalis negali sukelti senų emocinių atsakymų į senas problemas

Kai esate ramybėje dėl praeities klaidų, net jei nusikaltėlis neturi gailėtis

Kartais atleisti savo broliams ir seserims ar šeimos nariams yra sunkiau, nes skauda dar giliau. Juk broliai ir seserys yra vieni iš pirmųjų, stipriausių ir ilgalaikių santykių ryšių. Tačiau jei dar ne visai padarėte šuolį į tikrą, visišką ir visišką atleidimą, nesinervinkite. Viskas gali pagerėti! Kol kas apie atleidimą reikia atsiminti kelis dalykus:

• Atleidimas yra procesas ir jums gali tekti juos atleisti kiekvieną dieną, kol jis pagaliau užstrigs. Pagalvokite apie tai kaip savo emocinį šampūną - nuskalaukite ir pakartokite, nuplaukite ir pakartokite, nuplaukite ir pakartokite tiek laiko, kiek reikia.

• Atleidimas skirtas sau, o ne jūsų šeimai. Jei darote tik norėdami įtikti kitiems, greičiausiai tikrai neatleisite jiems, o tiesiog šluotele po kilimėliais.

• Atleidimas yra sveikas! Nešiojimasis psichine našta gali jus paveikti fiziškai.

• Atleidimas prasideda nuo sprendimo. Kai priimsite sprendimą įsipareigoti procesui (nuplaukite ir pakartokite!), Atleidimo procesas ne visada prasideda jūsų širdyje, bet tikiuosi, kad jis pasibaigs.

• Atleidimas nebūtinai reiškia atsidavimą. Jei ėmėtės pozicijos (ne skolinate pinigus, ne gyvenate kartu), bet vis tiek norite pataisyti savo santykius, automatiškai nekeiskite savo pozicijos. Sveikiems santykiams reikalingi sveiki sprendimai!

Vaizdo Instrukcijos: "Ugdymo meistrai": Mokymasis per projektus (Gegužė 2024).