Kaip sumažinti netvarką norint palengvinti stresą

• Gegužė 18, 2024

Praleisti laiką užgriozdintoje patalpoje tikrai gali sukelti stresą! Net jei kambarys vis dar tvarkingas, nepaisant visų netvarkos, jis vis tiek gali sukelti nerimą, ypač jei jį reikia sutvarkyti. Prieštaraukite tam, kaip jaučiatės vaikščiodami į švarų, netvarkingą kambarį. Yra tikimybė, kad nerimas išnyks ir džiaugsmo jausmas užklumpa.

Yra keletas priežasčių, dėl kurių griozdai sukelia stresą. Pirma, tai per daug stimulų bombarduoja mūsų pojūčius, kurie gali sukelti nerimą. Tai taip pat sukelia nerimo jausmą, nes kiekvieną kartą pažvelgę ​​į jį, mes nuolat jaučiamės, kad turime jį išvalyti.

Geros žinios yra tai, kad šį džiaugsmo jausmą galima lengvai pasiekti. Tiesą sakant, norint pradėti atsipalaiduoti, pakanka tik pradėti kontroliuoti procesą. Vykdykite šiuos patarimus, kad per rekordiškai trumpą laiką sumažintumėte griozdus!

Nustatykite laikmatį

Kai reikia atsikratyti netvarkos, svarbu būti nuosekliam. Nustačius paprastą dienos tikslą, net jei jis yra tik dešimt ar penkiolika minučių, laikui bėgant galima pasiekti didelių rezultatų. Pradėkite nuo blogiausio griozdo krūvos namuose ir kasdien kreipkitės į jį, kol jis bus aiškus. Kartokite procesą kiekvieną dieną, kol namuose nebus netvarkos!

Susitvarkykite

Kartais netvarka išsivysto, kai namai nėra sutvarkyti. Kuo naudinga išvalyti netvarkos krūvą, jei niekur nededate daiktų, kurie nėra atiduoti? Jei namai nėra sutvarkyti, tikimybė, kad griozdai grįš, yra gana gera. Praleiskite šiek tiek laiko įsitikindami, kad kiekvienas namų objektas turi vietą, kur eiti, o tai nereikalauja griozdai paviršių.

Padovanok daiktus

Kiek daiktų mums iš tikrųjų reikia? Daugelis iš mūsų turime namus, užpildytus daiktais, kurių net nenaudojame. Pašalinus netvarką, neužtenka daiktų tiesiog sudėti. Atsikratydami nenaudojamų dalykų taip pat gali padėti papuošti namus ir sumažinti stresą. Laikykitės taisyklės, kad jei susidursite su daiktu, kuris daugiau nei metus nebuvo naudojamas, jis bus atiduotas arba išmestas. Priešingu atveju daiktai bus tiesiog perkelti iš vienos vietos į kitą namuose, o tai tik užmaskuos problemą.

Pašalinti griozdus iš mūsų namų yra paprastas būdas sukurti aplinką be streso. Naudodamiesi šiais patarimais galite sukurti ramius namus, kuriuose nėra nieko nereikalingo.

Nesu natūraliai organizuotas žmogus, tačiau dėl savo skraidymo ledi išminties man pavyksta išlaikyti savo namus kontrolę. Dėl jos aš nebebendrauju. Vietoj to, radau būdą, kaip tai padaryti savo kasdieniame gyvenime, ir vis dar naudoju jos strategijas. Jos knyga, Kriauklės atspindžiai pradėjo mane šioje kelionėje.

Vaizdo Instrukcijos: Anti Anxiety Music for Dogs - Cure Separation Anxiety with Dog Music! (Gegužė 2024).