Kaip apsisaugoti nuo toksiškumo

• Gegužė 17, 2024

Ar buvote sąmoningo toksiškumo auka? Pavyzdžiui, jūs einate pietauti su savo draugu, kuris gyvena prie jūsų problemos ar ligos, norėdamas žinoti visas intymias detales, kai viskas, ką norite padaryti, yra tiesiog smagiai praleisti laiką ir viską pamiršti? Arba jūs neteksite daug svorio, bet jūsų draugai ir šeima elgsis susierzinę, net palenkę kelis šikšnosparnius savo elgesiui, kaip jie pavydi? Kitaip tariant, ar jūs suprantate, kad žmonės renkasi jus šiek tiek žemiau kopėčių, kad jie galėtų jaustis aukščiau?

9 būdai sustiprinti ir sustiprinti imunitetą dėl sąmoningo toksiškumo:

1. Išnaudok savo tikrąjį save. Netapkite antraeiliu savęs variantu pagal tai, ką kiti sako apie jus. Jūs gimėte originalas.
   
2. Pažvelkite į save kaip į atskirtą nuo kitų, kitaip tariant, kuo skiriasi, jei norite aiškiau suprasti savo skirtingą tapatybę.
   
3. Užuot save nutildę, aiškiai bendraukite, kad kiti suprastų, ko jums reikia. Todėl jei jūsų draugas sužavėtas jūsų nelaimės, mato, kad jūs kaip gailesčio objektas, pasakykite: „Aš verčiau apie tai nekalbėti“.
   
4. Žinokite, kas jus maitina ir ardo, ir atitinkamai elkitės.
   
5. Ar reaguojate į visų prašymus, net jei tai daro pažeidžiant jūsų pačių poreikius? Jei atsakymas yra teigiamas, laikas pasakyti „ne“.
   
6. Ar turite vidinę kovą tarp socialinės konvencijos ir savo individualumo? Laikas išeiti iš savo komforto zonos ir atsikratyti savo tikrosios dvasios.
   
7. Sutikite, kad pavydas yra normalios žmogaus emocijos. Priprato prie kelių pavydžių pastabų ar išvaizdos. Pradėsite juos neutralizuoti, kai tik atsidursite - panašiai kaip ir baimės terapijoje.
   
8. Jei esate pavydo objektas, nesinaudokite savimi ir nesikėsinkite į sėkmę. Tegul ji šviečia!
   
9. Suteikite pavydžiui komplimento, nes jūs suprantate užuojautą. Galite abu pasidalinti šlove.

Neišvengiamai kai kurie žmonės susisieks už jūsų, o kiti - ne. Svarbu tai, kad esate gerai suderintas. Padarykite savo veiklą ir santykius tvirtinamus, sukurdami geros energijos ratą aplink jus ir draugus. Todėl jausitės energingi ir stimuliuoti, o ne pavargę ar išsekę daryti dėl kitų ar nerimauti dėl jų.

---

Norėdami gauti daugiau informacijos apie streso valdymą ir gyvenimo susigrąžinimą, skaitykite mano knygą, Priklausomas nuo streso: „7 moterų“ programa, kuria siekiama susigrąžinti džiaugsmą ir spontaniškumą gyvenime. Norėdami klausytis archyvuotų radijo laidų su kviestiniais ekspertais, apsilankykite „Įjunkite savo vidinę radijo laidą“

Vaizdo Instrukcijos: Psichinė energija. Prietarai ir užkalbėjimai (Gegužė 2024).