Sveikas šamų kratymas

• Gegužė 3, 2024

Ar esate pipirmėtės mėgėjas, šv. Patriko dieną mėgstantis žaliąsias mėtų lazdyno drožles? Būsite laimingi sužinoję, kad yra būdas mėgautis šiuo gydomuoju vaistu, nesant maisto alergenams. Štai receptas sveikas šamų kratymas kuriame nėra daugumos maisto alergenų.

Ingridientai:

1 šaldyto banano
1 / 8-1 / 4 šaukštelio. pipirmėčių ekstraktas
1 puodelio pasirinkto pieno
¼ puodelio šaldytų špinatų
Mėgaukitės „Life“ šokolado drožlėmis ar kakavos plunksnomis, kad galėtumėte papildyti

Nurodymai:

Maišykite viską, išskyrus šokolado drožles, į virtuvės kombainą iki vientisos ir kreminės masės. Mėgaukitės apibarstytu šokolado drožlėmis. „Enjoy Life“ yra prekės ženklas, kuriame nėra alergenų.

Ar nekantraujate daugiau mėtų gėrybių? Tada išbandykite šiuos dalykus pipirmėčių oreo ledų sumuštiniai.

Štai ką jums reikia 3 mažiems sumuštiniams su ledais:

Dėl sausainių:

3 T. nesaldintas migdolų sviestas
3 T. kakavos miltelių
2 šaukštelių. suminkštintas kokosų aliejus
skystos vanilės stevijos (be alkoholio) -1/2 lašelio pilnas
brūkšnys cinamono
1 šaukštelis. vanilės ekstraktas (be alkoholio)

Įdarui:

1/2 mažo avokado
2 šaukštelių. Kokosų aliejus
2 šaukštelių. mėtų ekstraktas (be alkoholio)
1/2 šaukštelio. citrinos sulčių

Štai ką jūs darote:

Sumaišykite suminkštintą migdolų sviestą ir kokosų aliejų su visais kitais sausainių ingredientais. Įprastu šaukšteliu išmatuokite kiekvieną sausainį ir padėkite ant vaško popieriaus lapo. Įdėkite sausainius į šaldiklį, kad sutvirtėtų.

Tuo tarpu pasigaminkite įdarą. Įdaro ingredientus sumaišykite virtuviniame kombaine iki kreminės konsistencijos.

Norėdami surinkti, įdėkite arbatinį šaukštelį pilno pipirmėčių avokado įdaro tarp dviejų sausainių. Sudėkite surinktus sausainius atgal į šaldiklį, kad sutvirtėtų. Viskas! Dabar atsigręžkite ir mėgaukitės sausainiu, kuriam nerūpi.

O kaip dar viena idėja šv. Patriko dienai? Štai ko jums reikia pipirmėčių avokado pyragaičiai:

1 mažas avokadas, apie 3,3 g.
1/4 puodelio ištirpinto kokosų aliejaus
skysta stevija, 1–2 lašinukai pilni, atsižvelgiant į jūsų skonį
2–3 šaukšteliai. mėtų ekstraktas, be alkoholio
1/2 šaukštelio. citrinos sulčių

Štai ko jums reikia šokolado dangai:

1/4 puodelio kakavos miltelių
skystos stevijos, pagal skonį
1-2 T. išlydytas kokosų aliejus
brūkšnys jūros druskos
1/4 šaukštelio. cinamono
2 T. sviesto sviestas, nesaldintas
pasirinktinai: 1 / 2-1 šaukštelis. papildomas mėtų ekstraktas

Štai ką jūs darote:

Sumaišykite visus pyrago gaminimo ingredientus virtuvės kombaine iki vientisos masės. Arbatiniu šaukšteliu išmatuokite kiekvieno patiekalo kiekį. Dedame ant vaško popieriumi išklotos kepimo skardos. Formuokite į pyragus. Padėkite pyragus į šaldiklį, kad jie sutvirtėtų, prieš apdengdami juos šokoladu.


Kitas mišinys - šokolado danga. Mikrobangų krosnelėje nedideliame dubenyje ištirpinkite kokosų aliejų. Maišykite kitus ingredientus iki vientisos masės.

Kai pyragaičiai bus tvirti, padenkite juos šokoladu. Norėdami padengti pyragus, naudokite panardinimo techniką. Arba šaukštą ant šokolado į vieną pusę. Leiskite tvirtėti. Tada apverskite ir pakartokite iš kitos pusės.

Vaizdo Instrukcijos: Pilnatys - Žuvys EP (Gegužė 2024).